[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Aga mida te sellest etv-s näidatud dokist arvate, kus selgus, et mõnele inimesele piisab 3min sportimisest nädalas, et langetada kaalu ja treenida keha, kuid on suur protsent inimesi, kelle sport ei mõju mitte kuidagi, isegi, kui vehkida iga päev tundide viisi? See, kas ja kuidas mõjub treening konkreetsele inimesele, soovitati erinevate analüüside ja katsetega kindlaks määrata, et ei tuleks pettuda. Ainus asi, mille kohta öeldi, et mõjub igaühele, oli lause \”tool tapab\”. Istuda ei tohi, või teha seda siis nii võimalikult vähe, kui annab.
Ma vist kuulun sinna kategooriasse, kellel füüsiline mingit efekti ei anna kaalulangetusel. Olen juhendajate käte all teinud aeroobset trenni, kepikõndi, jõutrenni, kõhutantsu jpm. Kaalule ei mõju, pigem tuleb juurde. Lihas kasvab, aga rasvaprotsent jääb samaks… Ainult kalorite või punktide lugemine on aidanud mõnest kilost vabaneda ja kuna mingit hirmsat ülekaalu ei ole, siis jääb ka see langemine varsti pidama ja enam ei liigu kaal taas mitte kuhugi…[/tsitaat]
Ma arvan, et kõige õigem tõekriteerium on siin inimkatsed, mida me ise enesega teeme :). Minul tõesti ainult sportimisega kaal ei lange, aga kombineeritult söömisega langeb nagu kulda. Ainult söömisega ka nii head tulemust ei anna.
Aga põhiline on ikka see, et lihas on käele mõnus katsuda ning kui ma olen trennidega nö järjel, tunnen ma ennast hästi ning täpne numbrikombinatsioon kaalul polegi enam oluline. Sestap mina ilma trennita kaalu langetada ei taha – lihast soovin saada ikkagi 🙂
Kasutaja on kirjutanud teemasse 40 korda. Täpsemalt 31.12 10:44; 02.01 09:05; 02.01 12:44; 07.01 15:02; 07.01 15:36; 09.01 09:14; 09.01 09:58; 09.01 13:47; 09.01 16:53; 09.01 17:01; 09.01 17:18; 10.01 21:29; 10.01 21:37; 14.01 11:35; 16.01 09:10; 16.01 09:34; 16.01 13:18; 23.01 08:45; 24.01 09:15; 30.01 14:21; 31.01 09:34; 07.02 10:47; 07.02 22:41; 11.02 14:54; 12.02 12:38; 12.02 12:47; 27.02 08:43; 27.02 09:00; 06.03 09:54; 06.03 10:57; 07.03 11:12; 07.03 13:11; 07.03 13:46; 26.03 19:47; 27.03 09:09; 17.04 10:54; 03.05 09:37; 30.05 08:00; 20.06 11:53; 26.06 14:24;