Ma ei saa aru, mis mul viga on. Täna taas 200g juures. Teen trenni vähemalt 3 korda nädalas ja üritan ikka toitumist kontrolli all hoida.
Küsimus neile, kes kogenumad treenijad on – kas kaalutõus võib tulla trennist (aeroobikalaadsed trennid, bodybalance, -pump)? Iseenesest nähtavalt juurde ei ole midagi tulnud, kõht on ilusasti vastu selga, lihaste piirjooned on aimatavad. Jalalihaseid on ka näha, kui näiteks kikivarvukil seisan. Aga vot kaal ei alane… Kuna ma pole varem regulaarsel trenni teinud, siis ei oskagi midagi arvata asjast. Kas lihasmassi tuleb juurde ja selle arvelt kaal ei alane? Kui nii, siis kas peaksin vähem trenni tegema, et kaal langeks soovitud tasemeni (tahan reitelt ja tagumikult maha saada) ja siis jätkama? Nii palju on viimasel ajal rõhutatud, et toidulaud teeb saledaks, treeningsaal ilusaks. Aga kui trenn ei lase saledaks saada, hoolimata toidulauast?
Kui on palav ilm, siis söön hommikul ja lõunal süsivesikuid (värkset kraami muidugi ka), õhtul juurvilju, liha, häid õlisid. Äkki peaks süsikaid piirama? Söön ainult leiba, saia ei söö, samas söön tavalist riisi (valget) ja makarone. Viimati ostetud täistera penned omega-3 õliga olid väga vesised, peaks mõnda uut sorti proovima. Soovitage häid täistera makarone (eelistan pennesid ja spagette).
Ja kuidas teistel läheb? Mõne edulugu tahaks küll lugeda, kes küll tabelit täidab, aga siia ei kommenteeri. No näiteks Tüse Daim lchf, emalovi, Jenni jne.
Kas tabelitegija võiks jälle väikese kustutamise ette võtta ja need teisele lehele panna, kes 4 nädalat pole täitnud?
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 08.01 18:42; 15.01 10:31; 16.01 10:44; 16.01 13:51; 17.01 14:20; 19.01 13:15; 23.01 13:03; 30.01 11:10; 31.01 12:41; 06.02 12:54; 07.02 17:24; 08.02 16:18; 13.02 13:56; 19.02 13:40; 20.02 21:28; 27.02 09:47; 28.02 12:00; 04.03 22:10; 06.03 09:34; 07.03 20:26; 13.03 07:29; 20.03 08:36; 27.03 10:45; 03.04 14:55; 10.04 17:08; 24.04 08:57; 24.04 09:24; 24.04 15:52; 02.05 10:22; 09.05 10:00; 22.05 09:20; 05.06 10:12; 27.06 09:59;