Näitan 30 postitust - vahemik 31 kuni 60 (kokku 405 )

Teema: aasta viimase päeva lubadus -10kg sevadeks/suveks!

Postitas:

02.01.2013 13:26

Me ei tohiks vaid ühte aspekti- kaalulangust- sportimisel aluseks võtta.
Ilma sportimata kaalu langetades atrofeeruvad ju lihased täiega. Lihaste arvelt tulebki siis suur osa kaalulangusest.

Mida ülekaalulisem on inimene, seda lihtsam on liikumisega alla võtta. Peaaegu normkaalus inimesel ei ole midagi võtta, tema organism peab hakkama ümberkorraldusi tegema. See võtab aega- aasta, kaks- kes viitsiks nii kaua oodata, ikka nagu jaanipäevaks on vaja kaal alla saada eksole…
Kiirelt kaalu kaotanud inimesed näevad välja hallid, väsinud…

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 21 korda. Täpsemalt 01.01 22:49; 02.01 13:26; 06.01 22:21; 10.01 20:48; 10.01 20:53; 16.01 21:27; 24.01 16:13; 30.01 13:38; 05.02 22:16; 07.02 22:15; 08.02 19:53; 09.02 17:47; 13.02 21:46; 14.02 19:56; 27.02 18:28; 28.02 11:54; 05.03 09:04; 06.03 09:54; 01.05 16:14; 02.05 13:41; 03.05 18:58;

To report this post you need to login first.

Postitas:

Varuvoti

02.01.2013 13:33

nii. kolmapäevane kaal 61,9.

eesmärk: 58kg märtsikuu alguseks äkki? oleks tore krapsaka ja rahulolevana oma 41. elukevadele vastu minna

ma veel ainult ei tea päriselt, mida ma selle nimel tegema olen valmis 🙁

ma selline väga \”hurraa!-inimene\” pole, ei usu kapmaaniatesse edna ega teiste puhul. püüan esialgu lihtsalt rohkem jalgsi liikuda, söömist rohkem tähele panna ja hommikvõimlemise oma ellu tagasi kutsuda.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 16 korda. Täpsemalt 02.01 13:33; 10.01 09:50; 15.01 12:50; 24.01 11:55; 30.01 09:58; 06.02 10:39; 12.02 11:27; 13.02 13:54; 19.02 11:01; 21.02 09:53; 21.02 12:25; 01.03 10:30; 20.03 14:54; 26.03 10:01; 27.03 10:13; 05.04 10:53;

To report this post you need to login first.

Postitas:

snowcastle

02.01.2013 14:09

Kas mina võin ka ühineda? Kaalu langetada pole mul vaja, sooviks hoopis seda tõsta aga siin perekoolis \”luukerede\” gruppe ei tehta 🙂

Pikkus 179 cm.
Kaal 65 kg.
Eesmärk on esialgu tagasi oma normaalse 75 kg peale saada, siis vaatab edasi.

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

subjektiiv

02.01.2013 15:52

Löön kampa.
Lapsi 2
pikkust 174
kaal 80 vist- ajasin kaalu voodi alt välja ja jahmusin 85 hoopis. 2kuud logelemist ja head paremat söömist 10 kg juures. Issand.
Vabneda soovin 8-10 kg.
Liigutan rohkem 3-5 päeva nädalas- suustamist, kepikõndi, ujumist+ jooga harjutused(varieeruvalt). Toitumine normi, dieeditada ei kavatse.
Et nüüdsest saab kõik minna järjest paremaks.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 02.01 00:59; 02.01 15:52;

To report this post you need to login first.

Postitas:

saksa

02.01.2013 19:56

1.67 pikk ja 72,5 kaal
luban siin ja praegu saada jaanipäevaks kümme kilo kergemaks

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

Lepatryyn

02.01.2013 20:01

Ma ka.
3 last
163 cm
63 kg, eesmärk 55 kg jaanipäevaks.

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

kaalukas lovi

02.01.2013 21:38

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]3 lapse ema, olid ka eelmisel kevadel siin perekoolis kaalulangetaja ? Kui jah, siis mäletan sind küll, läksime täpselt ühes taktis 😀 Kaalunumbridki olid samad. Endal kukkus 74 pealt suve lõpuks 61 peale, aga nüüd olen kenakese polstri ümber söönud. Kaalu peale pole septembrist saadik astunud, aga püksid seisavad juba ilma vööta üleval. Kindel lubadus on, et uuest aastast jälle kaalu langetama plaanin hakata, võib-olla ühinen ka siis teiega. Aga kaalu, nagu ma juba ütlesin, veel ei tea.
Tervitades,
paks kass. [/tsitaat]

OOO, Paks kass, muidugi olime koos. Tore taas muljetada:)
MInul on jah taas eesmärk ja plaan ka täita see. Tule ikka meitesekks ja saame taas koos hakkama.

NO kolmapäev on käes ja raporteerin.

3 lapse ema
kaal 65,8 (langus 0)

täna olin siis päris esimest päeva oma graafikus ja lugesin õigesti punkte ja tegin juba homse toidu valmis nii tööle kaasa kui ka koju õhtuks.

Ma hatkel lubama suure suuga ei hakka aga ehk järgmiseks korraks saan ka mingi koondi tehtud +/- osas.. Kuna tööd on megapalju siis 100% ei luba aga sooviksin küll kolmapäeva õhtuks (nädala pärast) kokkuvõttega üleval olla. Või soovib ehk keegi teine (nt mõni kodune emme nokitseda)?Info ju tegelikult seesama mis meil siin teemas üleval on.

Ja mitmed küsinud, et kas võib veel liituda. Jah, ikka. Liituge kasvõi paari -kolme nädala pärast. Uskuge-koos on kergem.

Tervitustega ja Kaunist-tegusat-toredat uut aastat soovides!

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 9 korda. Täpsemalt 31.12 07:35; 31.12 13:23; 02.01 21:38; 05.01 18:15; 09.01 16:54; 09.01 17:04; 23.01 09:46; 30.01 06:21; 07.02 21:37;

To report this post you need to login first.

Postitas:

sip3

03.01.2013 07:28

Minu kaal oli täna 69.9, ise ka ei usu. Kuidagi hea tunne on, kui on alistatud see maagiline 70. Loodetavasti jätkub see ka järgmisel nädalal. Midagi erilist ma ei olegi teinud, lihtsalt olen üritanud mitte peale seitset süüa. Eilegi tahtsin õhtul televiisori ette midagi näksimist võtta, aga siis andsin endale aru, et mul ei ole kõht tühi, vaid see on lihtsalt harjumus. Isegi abikaasa oli minuga solidaarne 🙂 Minu puhul ongi vist võtmeks see, kui söön, sest kõht on tühi, mitte igavusest või harjumusest. Edu kõigile!!

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 31.12 11:25; 03.01 07:28;

To report this post you need to login first.

Postitas:

Avantürist

03.01.2013 10:45

Ma tahaks umbes 5 kilo langetada. Olen tervislikult toitunud praeguseks üle nädala, hommikul näitas kaal 73,6 KMI: 22.72 . Algkaal 75kg/pikkus 180cm

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

lugeja

03.01.2013 13:32

Ühinen ka teiega. 2 lapse ema, vanust 40 ja veel. pikkust 176, kaalu 76, tahaks maha võtta vähemalt 6 kg.

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

2 poja emme

04.01.2013 11:49

Avastasin eile hommikul kodusele kaalule astudes,et kaalun hoopis 83,5kg. Jubeee!
Aga loodan siis kolmapäevaks ikka väikse miinuse juba saada.

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

suvekorvits

04.01.2013 13:34

nii. täna hommikul 60,9 ehk kilo läinud 3 päevaga. no see on küll lihtsalt puhastumine, aga asi seegi 🙂
need 3 liigset kilo saab ilmselt kõva katsumus olema, kuid tähendab tervet rõivanumbrit!

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 04.01 13:34; 06.01 13:47;

To report this post you need to login first.

Postitas:

murr

04.01.2013 17:49

See nädal toiduga tähelepanelikum olnud – 58 kg. (170 cm). Kaks korda trennis käidud, homme ja ülehomme jälle! Täna öhtul midagi enam ei söö, joon mahla – samas on mahlas nii palju kaloreid, et vahet pole…

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

Minna20

04.01.2013 19:59

Liitun kah siis teiega.
Kaal: 58kg
Pikkus: 159
Lapsi: 1
Hetkel tahaks mõned kilod alla saada ilma trennita ning kui olen kilod alla saanud siis tahan hakata lihaseid treenima.
Et siis üritan õhtul peale 18.00 mitte süüa ning magusa ja näksimise jätan kah ära ja kindlasti ka loobun hommikustest võisaiadest 🙂 Eks näis mis saab 😉 aga soovin kõigile edu ja jaksu 😉

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

Käoline

05.01.2013 01:42

Liitun.
Kaal täna 81kg, eesmärk 65kg. Pikkus 170cm. Keharasva % 33, lihasmass 22,4kg, vesi 45%.

Olen seisukohal, et toidulaud teeb saledaks ja treeningsaal ilusaks, mistõttu plaanin tellida toitumiskava. 2x nädalas trenn spordiklubis (zumba ja body pump) ning 5x nädalas pilates. Üritan hoiduda alkoholist, muidu olen üsna tihe õhtune veinitaja (muidugi koos juustunäksidega).

Huvitav, kuidas oleks end kõige parem ohjes hoida, mõtlesin blogi peale (blogspot), aga kardan, et see ei ole kokkuvõttes anonüümne vist, sest ikkagi ju e-mailiga seotud.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 05.01 01:42; 05.01 23:19; 07.01 15:23; 09.01 16:33; 09.01 16:55; 09.01 17:11; 09.01 17:34; 23.01 13:23; 31.01 01:39; 02.02 00:21; 05.02 15:43; 05.02 22:40; 06.02 15:05; 06.02 15:12; 06.02 17:44; 07.02 11:39; 07.02 20:59; 13.02 16:57; 20.02 12:30; 28.02 00:38; 05.03 21:02; 06.03 12:08; 06.03 18:14; 06.03 23:49; 07.03 11:49; 07.03 14:24; 20.03 10:31; 09.04 17:29; 10.04 11:30; 24.04 13:00; 30.05 00:19; 20.06 21:41; 23.06 01:56;

To report this post you need to login first.

Postitas:

kaalukas lovi

05.01.2013 18:15

tere,
Käod, kes te olete liitunud. Palun pange endale ka nn liitnimi, et teid saaks eristada kui kokkuvõtteid tegema hakatakse.

Mina nt olen Kägu (3 lapse ema).

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 9 korda. Täpsemalt 31.12 07:35; 31.12 13:23; 02.01 21:38; 05.01 18:15; 09.01 16:54; 09.01 17:04; 23.01 09:46; 30.01 06:21; 07.02 21:37;

To report this post you need to login first.

Postitas:

väike_siputis

05.01.2013 20:35

Mul täpselt sama seis. Pikkust 165 ja kaalu 2kg rohkem ehk 75kg. Püsivuse ja tahtejõu teema on pidevalt probleemiks. Julgust spordiklubisse minna ka ei jätku hästi. Trenniriietes näen välja nagu vorstike ja häbenen ennast. Eriti kui peaks mõnd tuttavat juhtuma nägema. Jalad on mul eriti jämedad ja neid juba niisama saledaks ei söö vist. Aga üritan hakata sammu pidama ja ka siia kord nädalas aru andma, kuidas läinud on kaalulangetamisega. Eesmärk oleks aprilli lõpuks -8 kg. Pingutama peab selle nimel ilmselt küll kõvasti nii söögi tagasihoidmisega kui ka trennitegemisega.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt 05.01 20:35; 05.01 20:48; 05.01 20:49;

To report this post you need to login first.

Postitas:

kompvek

05.01.2013 20:44

Liitun teiega. Olen kümneid kordi salenemise ette võtnud, aga mul ei ole püsivust 🙁 Tean, et mu ülekaalu põhjuseks on istuv töö ja hilisõhtune söömine. Soovin, et julgeksin taas lastega veekeskusesse minna.
Ei tea kas istuva töö puhul on üldse võimalik kaalu langetada?

Ilmelt hakkan kaaluabi.ee-s kirja panema, mida söön. Jätan ära hilisõhtused söömised, piiran magusa söömist ja käin rohkem koeraga jalutamas 🙂

4 last, vanus 36
pikkus 170 cm
kaal 80 kg
eesmärk esialgu 70 kg

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

väike_siputis

05.01.2013 20:48

Pikkus: 165
Kaal: 75
Vanust: 32
Lapsi: 2 (4a ja 2a)
Eesmärk: jaanipäevaks -10 (kui läheb veelgi rohkem, siis seda rõõmsam olen) ja lisaks hea füüsiline vorm (loe, saavutada taas trennitegemise harjumus)

Püsivuse ja tahtejõu teema on pidevalt probleemiks. Julgust spordiklubisse minna ka ei jätku hästi. Trenniriietes näen välja nagu vorstike ja häbenen ennast. Eriti kui peaks mõnd tuttavat juhtuma nägema. Jalad on mul eriti jämedad ja neid juba niisama saledaks ei söö vist. Aga üritan hakata teie kõigiga sammu pidama ja ka siia kord nädalas aru andma, kuidas läinud on kaalulangetamisega ja trennitegemisega.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt 05.01 20:35; 05.01 20:48; 05.01 20:49;

To report this post you need to login first.

Postitas:

väike_siputis

05.01.2013 20:49

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt 05.01 20:35; 05.01 20:48; 05.01 20:49;

To report this post you need to login first.

Postitas:

Käoline

05.01.2013 23:19

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Liitun.
Kaal täna 81kg, eesmärk 65kg. Pikkus 170cm. Keharasva % 33, lihasmass 22,4kg, vesi 45%.

Huvitav, kuidas oleks end kõige parem ohjes hoida, mõtlesin blogi peale (blogspot), aga kardan, et see ei ole kokkuvõttes anonüümne vist, sest ikkagi ju e-mailiga seotud.
[/tsitaat]

Ma olen siis Kägu (suvesale)

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

suvekorvits

06.01.2013 13:47

oi kurjam. kohuviirus. paraku kipun parast sellist sunddieeti koik topelt tagasi mugima:( ja oioioi kui sant on olla.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 04.01 13:34; 06.01 13:47;

To report this post you need to login first.

Postitas:

Jana3

06.01.2013 17:43

Sai ka lubadus antud ja nüüd üritan seda mitte murda. -10kg.
Vanus: 36
Pikkus: 168
Kaal: 78
Lapsi: 5
Unistus: 63kg. aga esialgne eesmärk 68kg.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 06.01 17:43; 07.01 19:48;

To report this post you need to login first.

Postitas:

karmenita

06.01.2013 22:17

Minul ka viimane aeg ühineda

3 last
pikkus 165 cm
kaal hetkel 82 kg
Tahaks jaanipäevaks 17 kilo alla saada

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

Blokeeritudtestkasutaja41523345

06.01.2013 22:21

Mul läks meelest kirjutada, aga kaalusin vahepeal- 68,1 kg (pikkus 162 cm). Trenni olen teinud küll, vett olen joonud, söök igapäevane.
Olen ka 3 lapse ema muidu.

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

2 poja emme

07.01.2013 11:51

Mina jään oma kasutajanimega.
Kaal oli siis 83,5kg.
Pikkus 165cm.
Vanus 26a(veel viimast kuud).
Lapsi 4.
Esialgne plaan siis jaanipäevaks 10-12kg(ehk siis u -0,5kg nädalas).
Mina tegin täna omale väikese plaani põhitõdedega külmkapi peale ehk see aitab veidi kaasa ja ei lase nii ruttu loobuda.Samas oleksin õnnelik ka juba viie kaotatud kilo üle.
Edu ja püsivust meile!

Please wait...

To report this post you need to login first.

Postitas:

titasoovv

07.01.2013 13:41

tere-tere ka minu poolt. Liituks siis ka sellest komapäevast.
Natuke siis minu taustast. Kunagi oli minu kaal kuskil 60 kg ringis. Siis esimese lapsega võtsin rasedusega juurde ca 20 kg, millest turjale jäi 10 kg. Nii ka teise lapsega. Teise ja kolmanda lapse vahel olin siis päris pikalt 81-84 kilone. Kolmanda lapsega tuli juurde ainult ca 10 kg ja see ka pärast sünnitust maha kõik läks, seega olin endiselt 84 kg. Siis otsustasin, et aitab ja liitusin figuurisõpradega üle-eelmise aasta jaanuaris. Sain seal ainult kolm nädalat käia, mil langetasin kaalu 83-lt kilolt 81 kg peale, kui sain teada, et olen jälle titaootel. Ka selle lapsega saavutsin peale sünnitust nö algkaalu – 81 kg, millega olin rasedaks jäänud ning kuna eelmine kord oli asi figuurisõprades pooleli jäänud ja olin andnud endale ja teistele lubaduse, et peale lapse sündi jätkan oma kaalulangetust, siis liitusingi eelmise aasta jaanuaris taas rühmaga. Seal kaaludes selgus, et märkamatult oli 81 kilost saanud ligi 79 kg ja 2,5-kuulise rühmas käimisega võtsin veel alla 8 kilo. Märtsis oli siis minu lõppkaaluks ligi 71 kilo. Nüüd suvega olen paar-kolm kilo turjale jõudnud süüa, nii et kaalun hetkel ca 74 kilo, aga tahaks ikkagi saavutada oma ideaalkaalu 65 kg.
Täpsed algandmed siis kolmapäeval.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt 07.01 13:41; 07.01 13:52; 07.01 20:12; 09.01 13:13; 16.01 13:04; 17.01 00:42;

To report this post you need to login first.

Postitas:

titasoovv

07.01.2013 13:52

ahjaa, kas kellelgi oleks tahtmist-viitsimist-oskusi (ise suht laisk selles osas:(, hea, et siia kirjutadagi jõuan, kuna satun arvutisse suht harva), et teha mingi tabel, nt Excelis, kus oleks näha iga nädal, mis on kellegi algkaal, palju on nädala kaal, palju on suudetud kaalu langetada, mis on soovkaal jmt, siis on hea ülevaade, kuidas meil läheb. PS ei sunni kedagi seda tegema, see on lihtsalt idee, kui meie seas on selliseid nobenäppe, kes viitsivad/tahavad selle ette võtta.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt 07.01 13:41; 07.01 13:52; 07.01 20:12; 09.01 13:13; 16.01 13:04; 17.01 00:42;

To report this post you need to login first.

Postitas:

uusmaakas

07.01.2013 15:02

Ma tegin prooviks ühe exceli tabeli google docsi. Ma ei tea, kas selline kõigi poolt muudetav tabel ja selle kujundus on mõistlik? Või on mugavam, kui ainult 1 inimene teeb muudatusi ja postitab nt hoopis siiasamma kokkuvõtte?

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AkSBGoeyth24dFRaRUpaSkFjeUV1Qzh5QTVnR2tsUUE

Nunih, linki ei oska ka panna :S

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 40 korda. Täpsemalt 31.12 10:44; 02.01 09:05; 02.01 12:44; 07.01 15:02; 07.01 15:36; 09.01 09:14; 09.01 09:58; 09.01 13:47; 09.01 16:53; 09.01 17:01; 09.01 17:18; 10.01 21:29; 10.01 21:37; 14.01 11:35; 16.01 09:10; 16.01 09:34; 16.01 13:18; 23.01 08:45; 24.01 09:15; 30.01 14:21; 31.01 09:34; 07.02 10:47; 07.02 22:41; 11.02 14:54; 12.02 12:38; 12.02 12:47; 27.02 08:43; 27.02 09:00; 06.03 09:54; 06.03 10:57; 07.03 11:12; 07.03 13:11; 07.03 13:46; 26.03 19:47; 27.03 09:09; 17.04 10:54; 03.05 09:37; 30.05 08:00; 20.06 11:53; 26.06 14:24;

To report this post you need to login first.

Postitas:

Käoline

07.01.2013 15:23

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Ma tegin prooviks ühe exceli tabeli google docsi. Ma ei tea, kas selline kõigi poolt muudetav tabel ja selle kujundus on mõistlik? Või on mugavam, kui ainult 1 inimene teeb muudatusi ja postitab nt hoopis siiasamma kokkuvõtte?

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AkSBGoeyth24dFRaRUpaSkFjeUV1Qzh5QTVnR2tsUUE

Nunih, linki ei oska ka panna :S
[/tsitaat]

Minu arvates see on küll super idee 🙂 kuniks keegi muidugi ridu sassi ei aja ja kellegi teise rida ei hakka täitma. Juba sisestasin ka enda eesmärgi. Õhtul sisestan ka kaalu.

Please wait...

To report this post you need to login first.

Näitan 30 postitust - vahemik 31 kuni 60 (kokku 405 )

See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.