Kas sa, teemaalgataja, dieeti oled proovinud?
Jagan oma kogemust.
Olen 31 aastane ja alates teismeeast pidevalt akne käes kannatanud. On olnud hullemaid ja kergemaid perioode ja peale teise lapse sündi eelmisel aastal läks olukord ikka eriti hulluks. Nahk oli jubedam kui kunagi varem.
Loomulikult olen proovinud aastate jooksul erinevaid ravimeid ja jooksnud mööda arste ning kosmeetikuid. Abi ei ole saanud.
Olen söönud suht tervislikult, aga otseselt dieeti ei ole pidanud, kuna kaal on normis.
Nüüd siis mõtlesin, et proovin ka dieedi ära, kuna paljud peavad akne põhjustajaks piima- või jahutooteid. Valisin paleodieedi, kus põhitoidus on liha ja juurviljad ning piim ja teraviljatooted on menüüst täiesti välja lülitatud. Suhkrut ka peaaegu ei tarbi.
Alustasin dieediga kuu aega tagasi. Esimesel nädalal läks nahk veel hullemaks ja vinne tuli robinal juurde. Teisel nädalal uusi vinne enam ei lisandunud ja vanad hakkasid kuivama. Lausa nii hullusti, et lõua otsas oli nagu soomusekiht, kõik kuivas ja pudenes. Kolmandal nädalal oli ketendus veel vaid lõual ja veidi põskedel ja nüüd neljandal nädalal on ketendus peaaegu kadunud. Ainult üks uus vinn on nädalaga lisandunud, aga üldiselt pole mul aastaid nii korras nahka olnud, nagu praegu. Ja tundub, et iga päevaga läheb paremaks. Eriti ilus on hommikul enne puhastamist/kreemitamist, sest siis on öö jooksul tekkinud rasu ketenduse ära peitnud.
Näohooldusvahenditest võtsin hiljuti kasutusele Sebamed vahu, mis peaks aknet tekitavad bakterid ära tapma ning peale puhastamist kasutan Bioderma Sensibio DS+ kreemi. Mõlemad on apteegis käsimüügis ja ma tegelikult ei tea, kui suur osa on mu naha paranemises dieedil ja kui suur osa neil hooldusvahenditel. Koos nad igatahes toimivad, seega soovitan ka sinul enne leebemaid vahendeid proovida, enne kui Roaccutane kasuks otsustad.
Dieeti on muuseas üllatavalt kerge taluda. Mingeid isusid saia või koogi järele pole tekkinud ja süüa saad nii palju, kui tahad. Näiteks hommikuks praen sinki, seeni, suvikõrvitsat ja muna ning joon kõrvale musta kohvi. Lõunaks liha juurviljade ja salatiga ja õhtuks ka midagi sarnast. Pluss ohtralt puuvilju igal ajal, kui isu tekib.
Täiesti tehtav dieet, mis vähemalt minult ei nõua liigset pingutust. Mõni kilo on ka kadunud.