Esileht Sünnitus Kas aitab veel?

Näitan 3 postitust - vahemik 1 kuni 3 (kokku 3 )

Teema: Kas aitab veel?

Postitas:

Sünnitusest on möödas kohe 1 kuu. Kui nüüd bandaaz peale panna, kas aitab? Või mida te soovitate?

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ei usu, et enam aitab. Ise panin bandaazi peale järgmisel päeval peale sünnitust ja kandsin kuskil nädal aega igapäevaselt. See tundus aitavat, kõht oli silmnähtavalt väiksem, samas võibolla oleks ka ilma selleta tagasi tõmmanud, võrdlusmoment ju puudub. Üldiselt väga pikalt peale sünnitust kanda ei maksa, sest siis muutuvad lihased laisaks juba ja kasu asemel tekib kahju. Kui oli komplikatsioonideta sünnitus, siis kuu või kahe möödudes võib hakata kõhulihaseid juba vaikselt treenima. Istesse tõuse teha ei tohi, tasuks pöörduda füsioterapeudi juurde või kõhukliinikusse, seal näidatakse sobivaid harjutusi.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Nüüd juba vaja vaikselt kergema trenniga alustada. Kui on ainult 1 laps, siis saad ju vankriga käies tempot valida.

Kusjuures mina nüüd teise sünituse järgselt avastasin,e t piisab ka kõhuli magamisest. Esimese sünnituse järgselt ei mõistnud enam kõhuli olla, nii hajrumatu, ja kõht ei tahtnud üldse tagasi tõmbuda. Alles 3-4 kuud hiljem hakkasin intensiivsemat trenni tegema ja sain normaalse kõhu tagasi. Nüüd teise sünnituse järgselt, õppides eelmisest kogemusest lihtsalt sundisin end kõhuli olema nii palju kui võimalik ja tulemus on kohe näha. Muidugi on lõplikusk viimistluseks ka väikest trenni vaja, aga vähemalt ei näe ma välja nagu rase 😀

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Näitan 3 postitust - vahemik 1 kuni 3 (kokku 3 )


Esileht Sünnitus Kas aitab veel?

See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.