Esileht Rasestumine ja lapse ootamine Kas raseduse ajal on võimalik saavutada hea füüsiline vorm?

Näitan 17 postitust - vahemik 1 kuni 17 (kokku 17 )

Teema: Kas raseduse ajal on võimalik saavutada hea füüsiline vorm?

Postitas:

Kas raseduse ajal on võimalik saavutada hea füüsiline vorm?

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Naljakas küsimus, vajaks täpsustamist 🙂
Et raseduse ajal vaja saavutada maratoni jooksuvorm? :)))

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Miks vaja äkki just raseduse ajal saavutada head füüsiliat vormi? See peaks enne või pärast olema. Raseduse ajal säilita seda mida on, aga vastavalt ikka rasedale jõukohselt. Ise jooksin kaks eelmist rasedust endiselt igapäevaselt edasi, kahetsen siia maale, tõenäoliselt tekitasin korralikku hapnikku puuduse lootele. Jah pean endale tõdema ega mu jooksuringid lühemaks ei jäänud ja tempotki just maha ei lasknud. Loomulikult süüdistan senini eel eelnevates katkemistes ise ennast…

Nüüd ainult jalutan isegi kiirkõndi ei tee ja üle 10km. ei tallu. Lihtsalt igapäevaselt vaatan, et liigun mõned tunnid.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt 27.05 11:09; 27.05 22:50; 28.05 18:02; 28.05 19:18; 28.05 19:57; 31.05 10:55; 12.06 23:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

No kui keegi diivanil lösutaja suudab ennast niipalju muuta, et hakkab igal õhtul näit tund-poolteist paraja tempoga kõndima, siis vabalt võib olla, et raseduse lõpus on ta palju paremas füüsilises vormis kui alguses. Lootele mõjub ka selline mõõdukas liikumine ainult hästi.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 27.05 21:03; 27.05 21:04;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ise jooksin kaks eelmist rasedust endiselt igapäevaselt edasi, kahetsen siia maale, tõenäoliselt tekitasin korralikku hapnikku puuduse lootele.

See on füsioloogiliselt võimatu.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 27.05 21:03; 27.05 21:04;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ise jooksin kaks eelmist rasedust endiselt igapäevaselt edasi, kahetsen siia maale, tõenäoliselt tekitasin korralikku hapnikku puuduse lootele.

See on füsioloogiliselt võimatu.

Mismõttes võimatu? Ei ole võimatu. Täiesti võimalik, see on konkreetne ülekoormus riskieas rasedal, isegi 35+ kästakse liigse pingutus koormusega tagasi hoida. Täiesti konkreetselt ämmaemanda nõuandla konsultatsioonis vastus saadud.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt 27.05 11:09; 27.05 22:50; 28.05 18:02; 28.05 19:18; 28.05 19:57; 31.05 10:55; 12.06 23:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ise jooksin kaks eelmist rasedust endiselt igapäevaselt edasi, kahetsen siia maale, tõenäoliselt tekitasin korralikku hapnikku puuduse lootele.

See on füsioloogiliselt võimatu.

Ämmaemandana kinnitan. Kui keha on varasemast ajast hästi treenitud, võib trenniga peaaegu samas ulatuses ka jätkata kui arst/ämmaemand pole soovitanud teisiti. Keha on harjunud. Raseduse ajal tohutult vormi parandama hakata ei soovita. Rasedus pole selleks õige aeg. Kehal on niigi tegemist, et rasedusega kaasnevate muutustega kohaneda.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 28.05 06:25; 13.06 10:07;
To report this post you need to login first.
Postitas:

No kui sa enne seda ei suutnud, siis raseduse ajal ei ole küll õige hetk tippvormi taga ajama hakata, 10 kilo kaotada või muud taolist. Küll aga kui oled korralikult treenitud, võib jätkata peaaegu sama spordikoormust mis enne rasestumist, välja jättes kukkumis ja kokkupõrkeohtlikud alad (ratsutamine nt) ja vastavalt enesetundele koormust ja harjutusi tehes. Käisin ise kaksikutega rasedana spordisaalis (aeroobika ja trenazöörid) 5x nädalas nagu ennegi kuni poole raseduseni, siis hakkas juba veidi raskem.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ise jooksin kaks eelmist rasedust endiselt igapäevaselt edasi, kahetsen siia maale, tõenäoliselt tekitasin korralikku hapnikku puuduse lootele.

See on füsioloogiliselt võimatu.

Ämmaemandana kinnitan. Kui keha on varasemast ajast hästi treenitud, võib trenniga peaaegu samas ulatuses ka jätkata kui arst/ämmaemand pole soovitanud teisiti. Keha on harjunud. Raseduse ajal tohutult vormi parandama hakata ei soovita. Rasedus pole selleks õige aeg. Kehal on niigi tegemist, et rasedusega kaasnevate muutustega kohaneda.

Mul oli see ikka tugevalt üle keskmise treenitud. Aga maraton ja poolmaraton polnud siiski õige valik jätkata. Olenemata, et eelnev tugev aastate pikkune põhi oli raseduse katkemiseni all. Ja minu treeningud olid igapäevased,vähemalt 5 korda nädalas ja kilometraaži nii 60-70 km.jagu. Olete ise tempo jookse teinud? Alla nelja minuti km?+ 40+ rasedana?
Enne 35 polnud mull ka treeningutega peobleemi, kangutasin kuni 40 kg.sünnituspäevani, ei ühtki rasedusega kaasnevat probleemi pole 4 eelneva lapsega olnud.

Sellel korral võtsin km vähemaks ja ainult kõndimise ja on ka kõik korras Rasestumistega probleeme pole ja pole olnudki.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt 27.05 11:09; 27.05 22:50; 28.05 18:02; 28.05 19:18; 28.05 19:57; 31.05 10:55; 12.06 23:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Lisan: Jään usaldama siiski enda valitud arsti ja ämmaemandat, kes on teatud ja tunnustatud omaala spetsialistid.
Aga siin võite ämmaemandana jagada oma teadmisi nii praegusele teemaalgatajale kui mõnelegi teisele teemale nt. rasestumise all.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt 27.05 11:09; 27.05 22:50; 28.05 18:02; 28.05 19:18; 28.05 19:57; 31.05 10:55; 12.06 23:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ise jooksin kaks eelmist rasedust endiselt igapäevaselt edasi, kahetsen siia maale, tõenäoliselt tekitasin korralikku hapnikku puuduse lootele.

See on füsioloogiliselt võimatu.

Ämmaemandana kinnitan. Kui keha on varasemast ajast hästi treenitud, võib trenniga peaaegu samas ulatuses ka jätkata kui arst/ämmaemand pole soovitanud teisiti. Keha on harjunud. Raseduse ajal tohutult vormi parandama hakata ei soovita. Rasedus pole selleks õige aeg. Kehal on niigi tegemist, et rasedusega kaasnevate muutustega kohaneda.

Kordan ka mina: Mina pole teemaalgataja. Minu vorm on rohkem kui hea.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt 27.05 11:09; 27.05 22:50; 28.05 18:02; 28.05 19:18; 28.05 19:57; 31.05 10:55; 12.06 23:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Kasutan seda teemat ära (sest siin näib olevat palju sportlikke inimesi vastamas) ja küsin, kui ruttu peale sünnitust olete uuesti jooksmas hakanud käima?

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Kuna mul ei ole jooksukäru olnud, siis alates nii peale 2 kuud, aga aluguseks muidugi ainult nii 30-40 minutit, lihtsalt ei taha beebit rohkemaks issi või kellegi teisega jätta, aga nii peale 4/5 kuud juba mõnuga, nii kaua kui rinnad välja kannatavad????

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt 27.05 11:09; 27.05 22:50; 28.05 18:02; 28.05 19:18; 28.05 19:57; 31.05 10:55; 12.06 23:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Rattaga sõitmine raseduse ajal? Jah, ei? Kui kaua?

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Rattaga võib rasedana sõita kasvõi lõpuni välja. Ohuks on kukkumine ja seega tasub valida kiirust ning kohta, kus sõita.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Rattaga võib rasedana sõita kasvõi lõpuni välja. Ohuks on kukkumine ja seega tasub valida kiirust ning kohta, kus sõita.

See on ühel nii ja teisel naa, soovituslik spordiala see kindlasti ei ole, sest tõenäoliselt meil pole selliseid teid kus ühtegi hûpekat ei saa. Ei soovita! Üks võib ju kiidelda aga soovitav kohe kindlasti siiski mitte.Ei tasu unustada, et vanustel on vahed sees kas 20…, 30…, 40…rase naine!!!

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt 27.05 11:09; 27.05 22:50; 28.05 18:02; 28.05 19:18; 28.05 19:57; 31.05 10:55; 12.06 23:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Rattaga võib rasedana sõita kasvõi lõpuni välja. Ohuks on kukkumine ja seega tasub valida kiirust ning kohta, kus sõita.

Kindlasti mitte! Mõnes riigis, kus aborti ilma meditsiinilise näidustuseta ei teostata, soovitatakse jalgrattasõitu esimesel trimestril suisa selleks, kuna kutsub selle esile. Mõelge ise, mis surve vaagnale jalgrattaga sõites tekib!
Sama teema on näiteks ratsutamisega.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 28.05 06:25; 13.06 10:07;
To report this post you need to login first.
Näitan 17 postitust - vahemik 1 kuni 17 (kokku 17 )


Esileht Rasestumine ja lapse ootamine Kas raseduse ajal on võimalik saavutada hea füüsiline vorm?

See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.