spordiklubides on mitmeid trenne, kus harjutusi tehakse mingitel alustel, pallidel. isegi joogas on tasakaaluharjused, seda õnneks ilma alusel olemata. aga ka ühel jalal seismine on mulle raske. või nt harjutus kus tuleb tõusta kikivarvule ja teha kükki.
Millest sõltub tasakaal? kas lihastest, harjust sooritades või sellest tasakaaluorganist peas?
Näitan 5 postitust - vahemik 1 kuni 5 (kokku 5 )
Teema: kas tasakaal on õpitav?
17.08.2017 12:11
To report this post you need to login first.
17.08.2017 12:17
tasakaalulihased ehk jah, lihastest
To report this post you need to login first.
17.08.2017 20:19
tasakaalulihased
inimese anatoomias on midagi uut avastatud?
tasakaal läheb harjutamisega paremaks küll, seega on õpitav. see on keha tunnetamise küsimus.
To report this post you need to login first.
18.08.2017 11:47
Pmst on tasakaalu hoidmiseks teatud lihased vajalikud küll, aga liikumisvõimelistel inimestel on need üldiselt alati vajalikul tasemel olemas, nii et nende taha asi ei tohiks jääda. Tasakaal on treenitav küll, aga see on pigem ikka ajutreening, st aju peab õppima kehaasendi muutusi piisavalt kiiresti tunnetama ja korrigeerima, et tasakaal püsiks.
Kui tasakaal on kehv, tasub seda kindlasti harjutada, sest see hoiab paljud potentsiaalsed vigastused ära, mis kehva tasakaalu korral kasvõi libedal teel kokkudes kerged tekkima on. Võidki alustada näit. ühel jalal seisust, kui see juba lihtne on, siis proovi niimoodi seista, et vehid samal ajal käte ja vaba jalaga jne. Muud lõbusamad sportimisviisid lisaks – rattasõit, rulluisutamine jne.
To report this post you need to login first.
18.08.2017 22:30
tasakaalulihased
inimese anatoomias on midagi uut avastatud?
tasakaal läheb harjutamisega paremaks küll, seega on õpitav. see on keha tunnetamise küsimus.
tegelikult on stabiliseerivad lihased olemas. näiteks kui sa tõstad väga rasket hantlit, siis käsi hakkab värisema. aga treenides treenid põhilihaseid ja siis ka stabiliseerivaid lihaseid. need omakorda aitavad käevärinat ära hoida. seepärast jõusaalides soovitatakse treenida rohkem vabade raskustega kui tööpinkides. vabade raskuste puhul peab näiteks terve käsi või õls olema töös.
To report this post you need to login first.
Näitan 5 postitust - vahemik 1 kuni 5 (kokku 5 )
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.
