Teema: Lisatoidu tabel – mis köögiviljad millal?

Esimesena tutvusta lapsele puuvilju ja mahlu: näiteks kodumaist õuna, mida saab kaapida teelusika servaga otse õuna küljest, metsamarjade mahlu (100% naturaalseid, ilma konservantideta) jms. Mõnele lapsele sobib hästi ka banaan, mida on tegelikult sama mugav anda, kui õunagi, kuid paljudele tekitab ta vaevusi ning seepärast proovi esialgu ettevaatlikult.

Sama vanale lapsele võid anda ka keedetud juurviljapüreed koos vähese taimeõliga (1tl. 200g püree kohta) ja mõne aja pärast juba koos lihaga. Võid alustada ka juurviljapüreedest ning jätta puuviljad hiljemaks. Juurviljade keetmisel on kaks viisi: a) sa keedad või aurutad neid koos koortega ning koorid, peenestad ja vedeldad hiljem, b) sa koorid ja tükeldad nad enne ära, keedad vähese veega pehmeks ja peenestad koos keeduleemega.

Ole ettevaatlik porgandi, brokkoli, spinati, porru, põldoa ja hernestega(pärast 1a saamist).
Beebi jaoks liigselt nitraate sisaldavad peet, redis, Hiina kapsas, spinat, kõigsugused lehtsalatilised. Kindlasti ei tohi neid nitraadirikkaid köögivilju pakkuda alla kuuekuusele lapsele. Ettevaatlik võiks aga olla kuni esimese eluaastani välja – kui pakkuda, siis väikeses koguses.

Vahel öeldakse, et ka kaalikas, naeris ja varajane kartul on pisikesele beebile liiga nitraadirikkad – kui tunned end nii kindlamalt, võid ka nendest köögiviljadest hoiduda esimesel kuuel kuul.

Hetkel seda head tabelit ei leia…otsin veel
____________
http://www.2in1.ee/beebitoidud/sisulehed/toidulaud.html
file:///C:/Users/kasutaja/Downloads/Imiku_toitmisjuhis_EST_20.12.2012.pdf

Porgandi ja brokkoli jätaks hilisemaks, ka kartuli(tärkliserikas).
Alustaks
lillkapsas
kõrvits
suvikõrvits
…
õun(ahjuõun v püree)
pirn
kodumaised marjad

Leidsin selle:
http://www.2in1.ee/beebitoidud/sisulehed/imikutoitmine.html

Sobiv vanus kuudes erinevate lisatoitude pakkumiseks imikule:

Aedvili: kartul, lillkapsas, kapsas(lillkapsas), porgand, kõrvits keedetult, kurk püreena – ettevaatlikult harjutamist alustada 6 kuul, 8 kuul juba lisatoiduna

Aedvili: kaalikas , peet, spinat; püreena naeris – harjutamist võib alustada 6 kuul, lisatoiduna alates 12 elukuust

Puuvili ja marjad: pirn ja õun keedetult, banaan, mustikad, sõstrad, vaarikad, pohlad, murakad, jõhvikad jt. püreena – ettevaatlikult harjutamist alustada 6 kuul, 8 kuul juba lisatoiduna

Liha ja muna: sea-, lamba-, looma-, vasika-, kanaliha (hautatult ja püreena), munakollane – ettevaatlikult harjutamist alustada 6 kuul, 8 kuul juba lisatoiduna

Puder: riis, tatar, hirss, mais – ettevaatlikult harjutamist alustada 6 kuul, 8 kuul juba lisatoiduna

Puder: kaer, rukis, oder, nisu, manna – ettevaatlikult harjutamist alustada 6 kuul, 12 kuul lisatoiduna

Piim ja piimatooted: jogurt, kohupiim, puding, keefir – ettevaatlikult harjutamist alustada 10 kuul, 12 kuul lisatoiduna (keefiri võib anda ka varem, 6 kuust juba kindlasti)

Mahl (siis, kui laps joob tassist) – ettevaatlikult harjutamist alustada 8 kuul, 10 kuul lisatoiduna