või millist
Esileht › Ilu ja tervis › Millist vitamiini vanainimesele ,mis annaks jõudu ,kas D vitamiin
Teema: Millist vitamiini vanainimesele ,mis annaks jõudu ,kas D vitamiin
Äkki alustaks ja teeks analüüsid perearsti juures, et mis vitamiinipuudus üldse on. Selle järel alles apteeki minna
Lase teha perearstil analüüs. Kuna ma töötan haiglas, siis võin kinnitada, et vanainimestel tihti on D-vit tase madal, aga on palju ÜLIMADALAID näite- 20-25 nmol/L ja seda ei saa profülaktilise annusega korda.
Vananedes tekib tihti ka B-vitamiini puudus ja seda saab ainult vitamiinisüstidega parandada. Perearstil tuleks lasta vereproov teha ja vajadusel retsept anda.
Mina nt päris vana inimene ei ole, sain 40.
Aga võin öelda, et ainult D vitamiin ei aita. Muretsesin omale 5000 ühikulise. Võtan seda 4-6 korda nädala 2 tk korraga. Kuu ajaga pole veel mingit energiat tulnud. Eelnev vereproov näitas, et d on muidu alla normi.
Tuleb välistada kõik see, mis söögist ja elust, mis jõudu kulutab. Siis hakata vaatama, kust juurde saab. Kohvi viib kõvasti mineraale välja, soolaga peab olema mõõdukas, valge suhkur on jõudu äravõttev, liiga palju loomset valku tekitab kehas põletikku ja umbne õhk toas ( peale aknavahetust läksid mitmete inimeste tervised järsku halvemaks kuni taipasid, et tube peab pidevalt õhutama). Alkoholi ja tubakat ei hakka mainimagi, need on hullud jõu äravõtjad.
Piisavalt liikumist
Just! Vähene liikumine paneb lihased nö kärbuma ja jõud kaob väga kiiresti. Tekib kurnatuse tunne, väikesegi pingutuse korral hakkab midagi valutama. Seepärast omasugune seltsi ja iga päev õue kõndima! Võimaluse korral ujuma.
Pelgalt vitamiinide neelamisest ei ole kasu.
Vabandan, et teemat risustan, aga minul tekkis küsimus kust toidulisandeid/vitamiine ostate. Apteegis hea valik aga leidsin ka näiteks sellise koha http://uus.chilli.ee/kaubamaja/kategooria/tervis/alam/toidulisandid
Kas need tooted on Eestis registreeritud, miks neid tooteid apteegis ei müüda? Kas keegi on tellinud?
Esileht › Ilu ja tervis › Millist vitamiini vanainimesele ,mis annaks jõudu ,kas D vitamiin
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.