Käin regulaarselt juba 12ndlst saati. Õnneks ma ei lootnudki, et see mind vormi ajab, pigem teeb see head seljale ja keha natuke lahtisemaks. Harjutuste ajal treenitakse ka vaagnapõhja, mis kindlasti abiks sünnitusel. Juhendaja on äärmiselt meeldiv inimene, keskkond on nii hea rahulik. Jagatakse oma rõõme ja vajadusel ka nõuandeid kui kodus lisaharjutusi vaja oleks.
Isiklikult olen harjunud käima õhtustel aegadel, sest peale joogat on olemine suht zen ja peale seda mõnus rahulik enesetunne, tore algus õhtuseks puhkuseks.
Seal jagatud info põhjal on naistel, kes regulaarselt käinud raseduse ajal, sünnitus kergemalt kulgenud – loodan et see peab paika. 🙂