Teemaalgataja: esimene asi, vaata, et sul kodus lihtsalt ei oleks mingit ebatervislikku toitu. Katsu käia poes pigem täis kõhuga, et suudaksid mõistuse järgi ostusid teha. Teised pereliikmed peavad sind selle juures toetama – no lihtsalt on vaja, uue ilmakodaniku nimel ju! Kui toorest süüa ei suuda, siis on olemas igasuguseid tervislikke “mittetooreid” näkse, nt pähklid, leivakuivikud, juurviljakrõpsud jmt. Kui kokata ei suuda, siis äkki mees võtab selle aeg-ajalt enda peale, ja poes on ka valmistoitude valikus tervislikke asju, hautatud köögiviljad, lahjad liha- ja kalatooted, isegi purgisupp, jne. Keedetud vutimuna on vahel suurepärane delikatess. Kardetavasti tuleb selline toitumine mõnevõrra kallim, kui oled harjunud, aga kui hakkad juba ise kokata suutma, saab jälle odavamalt. Hommikusöögiks kaerahelbepudergi näiteks on lihtne teha, odav ja väga tervislik. Või kui eelistad kaerahelbeid kuumutamata, leotatult müslina, miks mitte.