Teema: 2 aastane

No proovi see eraldi voodi ikkagi ära ja jäta üks pehme mänguasi ka ööseks voodisse.

nõuad lapselt päris pikka magamist. iga 2aastane ei suuda 12h ööpäevas või 11h öösel magada. paljud magavad selles vanuses 10-11h

Meil hakkas öö läbi magama, kui viisime lapse oma tuppa magama (oli siis 1.5aastane) – enne seda ärkas samamoodi iga 2-3 tunni tagant. Hull aeg oli. Arvan tagant järele, et öösel võisime norsata või muud moodi ta und häirida ja oleks pidanud juba varem lapse teise tuppa viima.

Minul oli poeg väga kehv magaja. Öösiti ärkas veel 3+aastaselt ka. Magas ka omas voodis ja oma toas. Mingis vanuses tekkis unepaanika. Ma arvan, et enne 4a hakkas meie mõistes normaalselt öösiti magama. Lõunaund magas ka umbes selle vanuseni. Lõunaune ära jätmise proovimisega magas öösel veel kehvemini.

Nüüd on ta juba koolilaps ja magab nagu karuott öösiti. On üsnagi suure ööune vajadusega(9-10h, siis tõuseb ilma torisemiseta ja lihtsalt).

#4186251:

Heaks uneks on vaja piisavalt ärkvelolekut ja palju liikumist. Kas käite iga päev piisavalt õues kus laps ise ringi liigub? Mitte kärus, mitte ei mängi istudes vaid kõnnib, jookseb, sõidab rattaga vähemalt tunni.

Mul on 1a9k laps ja alati on tunda kuidas uni on kehvem kui ei käi temaga vähemalt paari tundi õues väsitamas. Kõnnime jala mänguväljakule ja koju tagasi. Magama panen ka sinu lapsest hiljem, 9. Hommikul ärkab 6.30-7. Tavaliselt ärkab öösel korra aga uinub kiiresti. Juhtub ka terve öö magamist.

Oi, ma nii palju loen, et: ” Heaks uneks on vaja palju õuesolekut ja väsitamist… ”

Me põhimõtteliselt oleme rohkem õues kui toas. Hommikul ärkame, sööme ja kohe õue. Lõunauneks tuppa tagasi. Ja õhtul veel õue. Käime erinevatel mänguväljakutel ja isegi nädala sees tihti ujulas ujumas. Mu laps ongi iga vaba hetk õues. Ei loe temale see midagi. Magab ikka sama kehvasti  🙂

Minu kogemus on, et und mõjutavad hormoonid ja närvisüsteemi eripärad tunduvalt enam kui mistahes “väsitamine”.

Meil hakkas 1a7k laps terve öö magama, kui eraldi tuppa sai. Meie toas oli ta küll eraldi voodis, aga siis hakkas mingi aeg öösel meie voodisse nõudma. Eraldi tuppa kolides paar esimest ööd ärkas aga nüüd magab omas toas kenasti hommikuni.

Kas magate kottpimedas toas, hämaras toas või valge põleva lambiga toas? Mida pimedam, seda parem uni peaks tulema. Kas talvel, kui nt õuest vähem valgust tuppa paistab võrreldes suvega, kui võib-olla õuest kardinate vahelt (oleneb kardinatest) rohkem valgust paistab, kas on erinevus unekvaliteedis?

B12 vitamiini puudus võib rahutut und põhjustada. Vereprooviga saab määrata. Mu lapsel oli alates 3. elukuust juba alla normi. See kui ma ise B12 vitamiini võtsin ja beebit rinnaga toitsin ei tõstnud beebi b12 taset, vastupid, langes edasi. Alles siis, kui arsti öeldud koguse järgi beebile peale 6. või 9.kuud otse b12 andsin, alles see tõstis ta b12 veretaseme normi.

Aga samas isegi normis tasemega umbes 2a ärkas ta mitu korda öösel ja peale rinnast võõrutamist ning umb 3a hakkas alles pikemalt öösel magama.

B12 võiks kontrollida küll.

Aga lapsed on niii erinevad. Mul laps sünnist saadik öösiti ilusti maganud, väga üksikud ööd (pigem oli üks lühike periood kus öösiti ärkas ja vajas abi uuesti uinumisel). Vahet pole millal, mitu korda või kaua päevaaeg magab, mis teeb, kus käib, palju kokku magab vmt. Võib minna magama ka 19, 20 või 22-23 – kuid iga hommik on ikka 6st (peaaegu minutipealt) üleval. Mõnikord jääb ka uuesti magama. Hetkel natuke alla 1.5a

On algusest peale maganud meie kõrval kuid omas voodis, mingi perioodi keeldus ja magas kõik ööd kaisus. Kaisus kusjuures ärkas vähem ja magas kauem, aga pidi kuidagi kontaktis olema nt jalg vastu mind. Mingi perioodi tuli poole öö pealt kaissu. Nüüd hakkas jälle ilusti terve öö omas voodis jutti magama.

Seega arvan, et asi sõltub siiski rohkem lapsest kui tihti asjadest, mida ise ära saad teha.

Võimalik muidugi, et omas voodis ja/või omas toas ja pimedas magab paremini. Samas kui ajab teki pealt ja hakkab jahe siis nt sama kaua kui oma voodi kõrvalt talle tekki peale võtta võib selle ajaga kui teise tuppa minna lapsel juba uni ära minna.

Aga kus ta oma päevauned teeb/tegi? Üksi teie voodis? Tuleb katsetada, et kas proovida päevaauned harjutada omas voodis magama või nt õhtuti magav laps ta enda voodisse magama tõsta. Mõni tahab vaikuses magamist, teisele sobib mingi unemuusika või loodushelid või white noise taustaks jne.

Nagu juba eespool kirjas, siis igal lapsel erinev unevajadus ja närvisüsteem. Minu vanem laps ei maga siiani tervet ööd korraga, ta on 7 aastane. Kahesena ta ärkas ikka ka 3-4 korda ja see oli juba hea, sest beebina ta ärkas üldse vahel iga 40min järel. Vahel passis ärkvel ka paar tundi. Kahesena oli unepaanika ja nuttis 6 kuud järjest igal öösel 10min-2h. Lõunaune ära jätmine, oma voodi, valge müra, pime tuba, unekool + veel 100 nõuannet sai proovitud, aga ta lihtsalt oligi halb magaja. Kaua aega kulus uinumiseks ning palju pidi vaeva nägema. See eest väiksem laps magas juba paarikuuselt tihti terve öö ja uinus ise oma voodis ning kiirelt.

Ahhm, jäta ome ajusid jamamata see “peaks juba magama ööd läbi”, ei ole mu ükski laps maganud ärakamata öö läbi veel kuni 3-4aastaseni. KUnagi pooleteiseaastasena tegid veel sellist trikki, et tulid öösel kell 4 üles ja mängisid 2-3 tundi rõõmsasti (mina kügelesin teki sees kõrval põrandal) ja siis vajusid uuesti magama, nii 2 korda nädalas (ünneks mitte ühtegi ööd järjest). Mul on kakasikud, üks neist on elaueg olnud väiksema unevajadusega, ma mässasin hulluks ennast tema magamapanemisega ja nüüd 12-aastasena jääb ta tund-kaks teistest hiljem magama, ta lihtsalt ei oska vaikselt olla! Teine on eluaegne “kuldmagaja”, kes magab 5 min peale padja peale vajumist. Kolmas on kuldne kesktee, aga tahab kaisus elada, ise 10 aastane juba. Kohandu lapse järgi ja ära suru teda kogu aeg “peaks juba” raamidesse, see aeg on nii lühike. Olgu kaisus, kui vajab seda või eraldi, kui nii on parem uni, teatud päevakava siiski olema peab, muidu laps ei pruugi küllalt magada.

Mina soovitan lasta lapsel päeval magada 2-3h kuna mulle tundub, et ta on ülevasinud.
Kontrollida B12 vitamiini taset
oma tuppa pimedasse magama

Jagelesin samamoodi oma 2,5 aastasega öösiti kuna lasin tal päeval vaid 1,5h magada. Nüüd harjutasime nädal aega ( kohe ei anna tulemust) päeval kauem magama ja magab ka öösel paremini

meie päevakava

7:40 ärkab

13-13:30 lõunauni 2-3h

21:00 ööunne