Mida see tähendab, et toitumise olete kontrolli alla võtnud? Üks asi on, et a la ei anna saia. hoopis teine asi on, et mida ta siis sööb. Toit peab olema kiudainerikkas. St ei aita sellest, et ainult väldite klassikalisi kõhukinnistajaid, vaid peate lisama menüüsse just kiudainerikkaid toiduaineid.
Meil oli ka lapsel 1,5-3aastaselt aegajalt kõhukinnisuse perioodid. meie puhul oli peet väga heaks abiliseks. Nt kotleti tainasse segasin riivitud/kombainis purustatud peeti. samuti peedi-hakkliha-tatra pada on väga maitsev (mina lisasin ka punaseid Kidney ube, sobisid maitselt väga hästi sinna kombosse). Loomulikult kaerahelbepuder, pudru sisse saab ka kõiksugu asju segada, nt eespool soovitatud linaseemneid. Vajadusel ka nt õhtuooteks hoopis väike ports kaerhelbeputru või müslit (suhkruta) jogurti ja marjadega.
Kui laps käib hoius, siis tuleb ka seal rääkida menüüst, et kas võimalik kuidagi olukorrale kaasa aidata, nt kui menüüs on mingi riisitoit, kas võid sel päeval viia ise lõunasöögi vmt
Püsivat kõhukinnisust võib põhjustada ka, kui klaps sööb liiga vähe! Kuigi see on rohkem beebide teema, kes alles alustavad lisatoiduga. Nimelt seda “kakamassi” koguneb soolestikku korraga liiga vähe ja organism ei tunne vajadust kakada – aga selleks ajaks, kui on piisavalt “massi”, on ette juba punn tekkinud – endal ühe lapsega see kogetud. Ei uskunud, kui perearst ütles – kui hakkab rohkem sööma, laheneb ka olukord – aga täpselt nii läkski. Kui umbes 11kuuselt hakkas laps päriselt tahket toitu sööma, muutus meil asi paremaks (+ mul oli võimalik talle anda korralikke kiudainerikkaid toite).