Teema: 4 kuud ei saa ühte kätt kõrgele ja selja taha panna

Tee aga neid harjutusi edasi. Võid ka mõne teise füsioterapeudi juurde minna, äkki soovitab mingeid muid harjutusi lisaks. Nelja kuuga see ära ei kao, külmunud õla sündroom kaob tasapisi nii poole aastaga vähemalt. Seda juhul, kui neid harjutusi ikka edasi teed.

#3745199:

On olnud mulgi. Paranes tõesti aeglaselt, vist isegi pool aastat.

Röntgenit ka ei tehtud. Milleks? See poleks midagi näidanud.

Et välistada kasvajad.Selleks on vaja röntgen teha.

Mulle pandi alguseks ka diagnoosiks külmunud õlg aga see on viimasel ajal “moe diagnoos”. Käisin kolme erineva ortopeedi juures, röntgen ja ultraheli ka tehtud aga diagnoos kinnitus  ei leidnud. Algas sama moodi ühest õlast ja mõne kuu pärast järgnes ka teine õlg. Paari kuu möödudes algasid ka päris jubedad valud, valu vastu tehti süst, mis blokeeris valu. Käisin füsioterapeudiga võimlemas ja tegin ise soovitatud harjutusi kodus. Aga nagu ka ortopeed ütles, et see on pikaajaline protsess, nüüd algusest möödas 8 kuud ja enam-vähem on korras kuigi teatud nurga all tõstes on vastik ebamugavustunne.

Mina käisin Sportomedicas, väga toredad ja asjatunlikud inimesed. Paar sessiooni tegin ka oma kiropraktiku juures – ta nö. harutas õla lahti ja pani kokku tagasi 🙂 see ei olnud meeldiv aga aitas väga jõudsalt. Üldiselt mõjus väga muserdavalt kuna olen elu aeg sporti teinud ja nüüd ei saanud pikka aega teha ühtegi harjutust mis vajasid õlgade abi.

Soovin pikka meelt, see võtab aega.

Kõlab nagu külmunud õlg küll. Selle kordasaamine võtab pool aastat vähemalt ja seda siis kui korralikult harjutusi teha. Liikuvusharjutused ja venitused kõigepealt, vahel tehakse ka uh soojendust. Pärast jõuharjutused lisaks.
Olen füsioterapeut.

#3745218:

Et välistada kasvajad.Selleks on vaja röntgen teha.

Röntgeniga saab diagnoosida luumurde. Kui just midagi keerulisemat pole. Ära räägi asjadest, millest sa midagi ei tea.

#3746117:

Minagi sellise õlaga ca kolm kuud hädas. Käidud perearstil, taastusraviarstil, füsioterapeudiga võimeldud. Keegi ei räägi diagnoosist. Siiani null kasu. Võtan valuvaigisteid, sellel küljel ei saa magada. Nüüd uurisin dr Googlilt, päris hirmutav, et paranemine (iseeneseslik) võtab palju aega. Võimlemisest üksi ei piisavat. Võib-olla tehakse millalgi UH. See kõik võtab nii kaua aega, mul on kätt vaja. Tundub, nagu mina ainukesena oleksin käe liikuma saamisest huvitatud. Otsin spordimassaaži tegijat.

Ortopeedi juures käisid ? Perearst välisel vaatlusel ei suuda küll mingit diagnoosi panna, füsioterapeut ei ole arst (tema teostab manuaalteraapiat vastavalt diagnoosile). Soovitan minna Sportomedicusse dr. Kristo Kask vastuvõtule – väga tark ja hinnatud spetsialist. Valu vastu saab ajutiselt ka õlga süsti teha, minul võttis süst kolmeks nädalaks valu täiesti ära. Ja siis muidugi füsioterapeudi nõuannete järgi võimled, võimled ja võimled + massaaz. Mul algusest 8 kuud möödas ja nüüd on enam-vähem korras.

Röntgen ei näita midagi, UH näitab vaid vedeliku kogunemist liigeste vahele ehk siis samuti suurt mitte midagi, oropeed painutab ja katsub õlga ning leiab koha, mis tuksis on.

6 kuud on vasak õlg valus olnud nind samuti ei saa korralikult kätt välja sirutada. Kah diagnoos külmunud õlg. Pool aastat füsioterapeudil käinud, justkui hakkas paremaks minema olukord ja siis põmm – jäi parem õlg valusaks. Olin nädala aega niimoodi maas, et kaelagi ei saanud õieti keerata. Põhimõtteliselt olen omadega alguses, vasak käsi tõuseb vast 90 kraadi heal juhul. Nüüd ootan aega kiropraktiku juurde. Ära tüütab juba, riietumine on vaevaline, kõrgelt asju kätte ei saa, külje peal magada on valus.

#3746453:

#3746257:

Ortopeedi juures käisid ?

Ei, keegi ei soovitanud, ise ei ole kohe nii tark, alustasin perearstist. Tallinnasse käima ei hakka, pean kodu lähedalt abi saama. Süstist pole abi, see on ajutine. Taastusraviarst on ometi arst?

Taastusraviga tegelev inimene ei pruugi olla arst vaid võib olla ka rakendusliku kõrgharidusega füsioterapeut.

Aga muidugi kui ortopeedi vastuvõtule ei viitsi minna siis järelikult ei ole häda piisavalt suur. Ortopeedi juures ei pea pidevalt käima, tema paneb diagnoosi ja soovitab ravi, kas siis keemilise või manuaalse. Teraapiat viib läbi ikka füsioterapeut. Süstist on nii palju abi, et saad hullemast valust puhata vähemalt mõned nädalad enne kui paremaks minema hakkab. Mina enam ei suutnud kannatada valu ja läbi valu võimlemist ja lasin endale süste teha.

Lisaks füsiole uurige, kes paneb kinesioteipi – mõne õla puhul aitab kohe – põhjust ära ei võta, aga käe saab liikuma – liikuva käega on juba mõnusam harjutusi teha ka.

Ühinen nendega, kes kirjutasid, et selline problem võib üllatavalt kaua vaevata. Mul võttis vist peaaegu aasta, kuni valu täiesti kadus, aga eks ma alguses muidugi ootasin niisama, ei otsinud kohe abi. Füsioterapeut arvas, et minu probleem tuli liigsest istumisest seoses kodukontoriga. Igal juhul harjutused aitasid, aga mitte kohe.

Mul oli sama probleem. Just – ei saanudki riideid selga ega kätt tôsta jne. Tegelikult ma isegi tagantjärgi tean, kust see tuli. Olen harjunud vales asendis diivanil lösutama, läpakas süles. Füsioterapeut soovitas vôimelda. Ûllatavalt palju abi sain tai massaazist Tallinnas Aia tänaval. Ta tegi minuga pôrandal mati peal tund aega “laisa inimese joogat” ja juba järgmisel päeval hakkas olukord taanduma ja nüüd on hästi juba. Nii et soovitan tai massaazi!

#3753737:

Teemaalgataja ei räägi ju mitte õla vaid biitsepsi valust.

Mul ka täpselt sama jama. Jah vahest ka õlad nagu naksuvad aga valu on biitsepsi piirkonnas. Öösel selle külje peal magades hakkab käsi väga valutama.

Käisin perearstil ja saatis füsioterapeudile-neljapäeval on aeg. Eks siis näha ole mis räägitakse.

Mul just triitseps. Ja selline justkui lihasevalu, kui oled üle pika aja jõusaalis käinud, kuid see valu on kordades hullem.

Anna kindlasti teada, mida füsioterapeut räägib.

Mul olid õlas ja kiirgas biitsepsisse sarnased valud. Käe liikuvus oli väga piiratud. Perearst diagnoosis külmund õla ja suunas taastusravi arstile. Tema määras laserravi ja füsioteraapia. Laseriga sain käele liikuvust juurde ja füsioga lihastesse jõudu tagasi. Sealt edasi tegin lihtsalt õlavööle harjutusi ja venitusi.

Nüüdseks möödas ligi 3 aastat ja liikuvus on paranenud (kuid mitte täielikult).

mul on sarnane asi. tekkis peale 23.veebruari jäävihmas kõnniteel külili kukkumist, kui käsi jäi kuidagi keha alla tahasuunas. muidu ok, aga osasid liigutusi üldse teha ei saa, nt tagantkäe ust kinni tõmmata või koera rihma mingi ńurga all tirida, juba üle 2,5 kuu on valutanud, siit nüüd lugesin, et umbes aasta läheb. jube.