Esileht Ilu ja tervis 45+ naised, mis on teie KMI?

Näitan 30 postitust - vahemik 1 kuni 30 (kokku 70 )

Teema: 45+ naised, mis on teie KMI?

Postitas:
Kägu

Avastasin, et see on tõusnud üle 25!
Mäletan et 10 aastat tagasi oli see 19 ja ma pole muutnud ei toitumis- ega liikusmisharjumusi. Kilod aina tulevad:(

+6
-9
Please wait...

Postitas:
Kägu

Ma 52 ja kmi 20,7. Pole muutunud viimased 20 aastat. Vähemalt veel mitte.

+4
-5
Please wait...

Postitas:
Kägu

Mul ülikooliajast u 21-22. Suht sama kogu aeg, ei olnud pilbas ka noorena, nüüd 40+ aga olen rahul, et stabiilselt samas kaalus. Nii et peaaegu kogu elu olen elanud nii, et peeglisse vaadates mõtlen, et võiks mõned kilod alla võtta 😀 20,5 on vist kõige väiksem KMI olnud mul, see oli pärast teise lapse sündi, kui olin meeletult kurnatud ja kaal langes. Arvutasin huvi pärast, praegu 21,9.

+4
-3
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

20
N45
10 aastat tagasi oli minulgi 19

Mäletan et 10 aastat tagasi oli see 19 ja ma pole muutnud ei toitumis- ega liikusmisharjumusi. Kilod aina tulevad:(

Võib-olla on siis aeg neid nimetatud harjumusi muuta?

+6
-5
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

KMI=43
Muigama ajab see jutt, et KMI=20 vaatab peeglisse ja mõtleb, et võtaks alla … Tahad alakaalu jõuda?

+6
-9
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Mul 19,14 ja olen 50+.
Võiks olla pool kilo vähem…aina raskem on kaalu säilitada…
Söögiportsjonid peab lausa poole väiksemaks tegema juba…masendav…

+3
-17
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

24,2. (170/70). Ei kurda, olen 59 aastat vana.

+3
0
Please wait...

Postitas:
Kägu

Olen 48. KMI on 20.

Pikkus 170 cm. Kaal kõigub vahemikus 55-60 kg.

Meeletult pean vaeva nägema, et püsida normaalkaalus. Mul kilpnäärme alatalitlus, mis teeb kaalu hoidmise veel eriti keeruliseks.

+3
0
Please wait...

Postitas:
Kägu

N45. KMI on 21. kaaluga eluaeg probleemid olnud, st ma pean end koguaeg vaos hoidma ning kui kilo-kaks juures on, siis hakkan kohe selle mahavõtmisega tegelema. viimasel ajal on see raskem, aga võibolla ma ei pinguta ka niipalju kui noorena, sest kuidagi rohkem ükskõik on sellest paarist lisakilost.

+4
0
Please wait...

Postitas:
Kägu

Mis te sellest KMIst taga ajate, see ju suht mõttetu mõõdik. Vaadake parem rasvaprotsenti.

https://www.businessinsider.com/bmi-is-bogus-best-way-to-tell-if-youre-a-healthy-weight-2016-9

+1
-1
Please wait...

Postitas:
Kägu

51a ja kmi oli 22,56.
Kaal on 62-63kg. Iga päev kaalun. See pole mingi hullus mul, vaid kui näen et üle 63 läheb, tuleb paar päeva vähem süüa. Nii ei juhtu seda et märkamatult on 5 kilo juurde tulnud.

+7
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Mul 19,14 ja olen 50+.

Võiks olla pool kilo vähem…aina raskem on kaalu säilitada…

Söögiportsjonid peab lausa poole väiksemaks tegema juba…masendav…

Anna andeks, aga kui 50a inimene nii lolli juttu ajab, siis on küll viimane aeg mõelda, mis mu peas valesti on. Või suisa 500g on üle? Vaeseke, tee paar veepäeva ehk saad ikka alakaalu KMI kätte.

+13
-3
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

19,5. Üsna räige kilpnäärme alatalitus samuti.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

siinsete “paksude” KMI numbrite juurde enda numbrit nagu eriti kirjutada ei julgekski, see on nimelt tugevalt üle 33.
jah, ma olen paks ja ma muidugi tahaks olla taas saledam, aga kui ma vaatan, mis lisateksti annab juurde veebis olev KMI kalkulaator erinevate kaalu- ja pikkuste numbrite juurde,
siis see on küll jabur: ma küll ei arva, et mul oleks vaja normkaalu jõudmiseks ligi 30kg alla võtta või et 10kg lisandumisel annan kohe otsad.
minuteada peaks see nn normaalkaal sõltuma ikka ka vanusest ka. aga enamik kmi kalkulaatoreid seda ei arvesta.
ps. oma 33+ KMI-ga sõitsin eile linnavahel rattaga maha ligi 10km, tehke järgi alla 20kmi-ga “paksud”.

+5
-9
Please wait...

Postitas:
Kägu

siinsete “paksude” KMI numbrite juurde enda numbrit nagu eriti kirjutada ei julgekski, see on nimelt tugevalt üle 33.

jah, ma olen paks ja ma muidugi tahaks olla taas saledam, aga kui ma vaatan, mis lisateksti annab juurde veebis olev KMI kalkulaator erinevate kaalu- ja pikkuste numbrite juurde,

siis see on küll jabur: ma küll ei arva, et mul oleks vaja normkaalu jõudmiseks ligi 30kg alla võtta või et 10kg lisandumisel annan kohe otsad.

minuteada peaks see nn normaalkaal sõltuma ikka ka vanusest ka. aga enamik kmi kalkulaatoreid seda ei arvesta.

ps. oma 33+ KMI-ga sõitsin eile linnavahel rattaga maha ligi 10km, tehke järgi alla 20kmi-ga “paksud”.

“Ligi 10 km linnavahel” rattaga sõita ei ole küll mingi märkimisväärne saavutus. See on üsna miinimum, ma arvan, kui rattaga asju ajamas käia, ja mingit tempot sa linnavahel ilmselt ei tee. Sõida seesama 10km tempokalt järjest maanteel võrdluseks.

+8
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Olen 48. KMI on 20.

Pikkus 170 cm. Kaal kõigub vahemikus 55-60 kg.

Meeletult pean vaeva nägema, et püsida normaalkaalus. Mul kilpnäärme alatalitlus, mis teeb kaalu hoidmise veel eriti keeruliseks.

Kas sa siis ravimit ei võta?
Kui asendusravi normaalselt peal, siis ei tohiks ju enam küll kaalu hoidmine sellest probleemne olla. Mul oli tohutult raske kaalu hoida ja ütleks, et võimatu langetada, kui alatalitlus veel diagnoosimata oli (treenisin valuvaigistite najal ja ei söönud lõpuks enam peaaegu midagi, aga kaal ikka alla ei läinud), nagu ravimi peale sain, sain ka kaalu kergelt normi tagasi ja selle hoidmine ei olnud üldse probleem. (Seda siis küll nooremana kui 45).

+1
0
Please wait...

Postitas:
Kägu

siinsete “paksude” KMI numbrite juurde enda numbrit nagu eriti kirjutada ei julgekski, see on nimelt tugevalt üle 33.

jah, ma olen paks ja ma muidugi tahaks olla taas saledam, aga kui ma vaatan, mis lisateksti annab juurde veebis olev KMI kalkulaator erinevate kaalu- ja pikkuste numbrite juurde,

siis see on küll jabur: ma küll ei arva, et mul oleks vaja normkaalu jõudmiseks ligi 30kg alla võtta või et 10kg lisandumisel annan kohe otsad.

minuteada peaks see nn normaalkaal sõltuma ikka ka vanusest ka. aga enamik kmi kalkulaatoreid seda ei arvesta.

ps. oma 33+ KMI-ga sõitsin eile linnavahel rattaga maha ligi 10km, tehke järgi alla 20kmi-ga “paksud”.

Mul oli eile trennis soojenduseks 8 km ratast ja siis tund lihastreeningut.

+6
-2
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Olen 48. KMI on 20.

Pikkus 170 cm. Kaal kõigub vahemikus 55-60 kg.

Meeletult pean vaeva nägema, et püsida normaalkaalus. Mul kilpnäärme alatalitlus, mis teeb kaalu hoidmise veel eriti keeruliseks.

Kas sa siis ravimit ei võta?

Kui asendusravi normaalselt peal, siis ei tohiks ju enam küll kaalu hoidmine sellest probleemne olla. Mul oli tohutult raske kaalu hoida ja ütleks, et võimatu langetada, kui alatalitlus veel diagnoosimata oli (treenisin valuvaigistite najal ja ei söönud lõpuks enam peaaegu midagi, aga kaal ikka alla ei läinud), nagu ravimi peale sain, sain ka kaalu kergelt normi tagasi ja selle hoidmine ei olnud üldse probleem. (Seda siis küll nooremana kui 45).

Minu TSH oli 70,5. Alla saan võtta paar kilo kui nälgin. Türoksiini peal ei toimu metsikut tõusu, aga imelist langust kah mitte.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

ps. oma 33+ KMI-ga sõitsin eile linnavahel rattaga maha ligi 10km, tehke järgi alla 20kmi-ga “paksud”.

See 10 km rattasõitu nüüd küll eriline näitaja ei ole, ma jooksen nii palju, ise ka paks.

+4
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Mul 20. 45a.
Iga päev jalutan/sörgin koeraga 10 km, söömisharjumusi eriti muutnud pole, veinitama peaks ainult vähem.

+2
-1
Please wait...

Postitas:
Kägu

See 10 km rattasõitu nüüd küll eriline näitaja ei ole, ma jooksen nii palju, ise ka paks.

Paksuna ei ole tegelikult ka mõistlik joosta, see pole lihtsalt jutt. Mina rikkusin nii oma põlved ja nüüd ongi jama, ainsad liikumised, mida teha saan, on ratas ja ujumine. Rattasõit aga on mul keeruline ühe teise probleemi pärast. Ja joostes mõtlesin minagi, et mis see ikka teeb. Aga vat 10 aastat hiljem on probleem.

+4
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

KMI 46 (53-aastane).

+2
-1
Please wait...

Postitas:
Kägu

KMI 46 (53-aastane).

Kuidas see võimalik on?

+1
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

KMI=43

Muigama ajab see jutt, et KMI=20 vaatab peeglisse ja mõtleb, et võtaks alla … Tahad alakaalu jõuda?

Naerda pole siin midagi. 2-3 kg annab tegelikult välimusele tunda küll. Nt mina olen 168 cm, riietest tunda ja ka välimuses näha, kas olen parajasti 58 kg või 62. Alakaalu polegi vaja jõuda, aga on teatud heaolukaal, mis endale meeldib, ja teinekord võibki ka 3 kg oluline vahe olla. 59-60 kg juures olen rahul.

Mitmel siin kirjutajal on diagnoositud alatalitlus. Sama ka minul, aga mul väljendus see pigem kohutava väsimusena, mitte kaalutõusuna. Praegu võtan 100 mg L-Tyroxini päevas, sellega püsib TSH u 4,5 peal, väiksema doosiga oli TSH üle 7,5. Vähemalt on meeletu väsimus ravimiga veidi üle läinud ja TSH viimase aasta jooksul üsna sama.

Keegi siin kirjutas, et 10 kg suudab rattaga sõita, no see pole tõesti rattasõidu puhul teab mis vahemaa. Suvisel ajal, kui palju rattaga liiklen, on u 20 km päevas täitsa keskmine sõit. Selle koormusega ei anna isegi lihased tunda, kui just pikka pausi pole.

+5
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

KMI 20, vanus 45.

0
-1
Please wait...

Postitas:
Kägu

164cm, KMI 24 juba aastaid, vanus 54. Endaga rahul ja hea olla, kg – paar üles või alla ei häiri mind põrmugi. Ju ma palju vett tarbinud mõnikord.

+2
0
Please wait...

Postitas:
Kägu

KMI 20.5, vanus 47, alatalitlus, menopaus.
Kaalu hoidmine nõuab pingutust 😉

0
-1
Please wait...

Postitas:
Kägu

See 10 km rattasõitu nüüd küll eriline näitaja ei ole, ma jooksen nii palju, ise ka paks.

Paksuna ei ole tegelikult ka mõistlik joosta, see pole lihtsalt jutt. Mina rikkusin nii oma põlved ja nüüd ongi jama, ainsad liikumised, mida teha saan, on ratas ja ujumine. Rattasõit aga on mul keeruline ühe teise probleemi pärast. Ja joostes mõtlesin minagi, et mis see ikka teeb. Aga vat 10 aastat hiljem on probleem.

Jooksmine nõuab tarka lähenemist (toetavad harjutused ja -spordialad, venitamine, jõuharjutused jpm) siis ei ole karta midagi. Jooksjastaazi üle 40 aasta, tervis parem kui aastakümneid tagasi tudengina 🙂

+2
0
Please wait...

Postitas:
Kägu

Ma 50 ja 23.8. Nii on see olnud alates teismelise east. Vahepeal, 30ndates oli väiksem.
Tervisehädasid pole, sporti ka ei viitsi teha. Söögiga ei piira ennast.

+1
0
Please wait...

Postitas:
Kägu

20,20 50a 178 pikk 64kg raske, ja ma ei ütleks et ma olen peenike,kintsud ikka väga koledad paksud ja kõhul rasvad, aga ma ei nurise olen nagu olen 😉

0
-1
Please wait...

Näitan 30 postitust - vahemik 1 kuni 30 (kokku 70 )


Esileht Ilu ja tervis 45+ naised, mis on teie KMI?