Avastati d-vit puudus ja arst kirjutas välja ravimi, mida 1x kuus võtan. Kas peaksin igapäevaselt edasi võtma kalamaksaõli või see on liiast? On kellegil kogemusi?
Päriselt ka või? Miks sa seda oma arstilt ei küsi???
https://tervis.postimees.ee/4240755/tasub-teada-need-on-kalaoli-parimad-mojud-tervisele
seda võta ikka, vaata kui palju head see teeb 🙂 Hea, et meelde tuletasid, olengi unustanud võtta D vitamiinile lisaks, isegi naistearst soovitas, olen juba teatud vanuses.
kindel, et sul mõni null üle pole?
mul avastati ka tugev d-vitamiini puudus, pidin võtma 2 kuud 4000 ühikut päevas ja edasi kevadeni 1000.
sinu 50 tuhat ühikut tundub kuidagi väga ulme.
mul avastati ka tugev d-vitamiini puudus, pidin võtma 2 kuud 4000 ühikut päevas ja edasi kevadeni 1000.
Naljanumbrid ju. Ma võtan 10 000 IU ühe kapsli nädalas ja näit on ilus nüüd.
1 mikrogram = 40 IU.
Vaata oma kalamaksaõli d-vit sisaldus üle, see võib olla seal nii madal, et ei mõjuta midagi, Mölleril nt 10 mikrogrammi (=400 IU), põhiliselt kasutatakse neid omega3 õlina, mitte suure d-vitamiini pärast. Kui sa oled võtnud seda kalamaksaõli regulaarselt juba enne ja arst avastas d-vit suure puuduse, no siis ei ole see ju hea d-vit allikas, loogiline.
kindel, et sul mõni null üle pole?
mul avastati ka tugev d-vitamiini puudus, pidin võtma 2 kuud 4000 ühikut päevas ja edasi kevadeni 1000.
sinu 50 tuhat ühikut tundub kuidagi väga ulme.
Mul on jah 50 000 1x kuus aasta aega võtan.
Ma ei ole 10 000-st suuremat näinudki. Kas saad panna lingi, milline sellise doosiga d-vitamiin välja näeb.
Iherbis on küll olemas D3 50000. Ma arvan, et sama suur kui 10000, lihtsalt kontsentreeritum. Egas pole siis 5 korda suurem kapsel:D
Boncel on 25000 IU
Pole vast jah 5x suurem, nt iherbi 10000iu kapsel on ainult natuke suurem kui 1000Iu kapsel, isegi mitte 2x suurem.
OT: Ma ei hakkaks ilma retseptita võtma nii kanget, parem siis juba lahjemat ja natuke tihedamini, omast tarkusest võib sellega siiski mürgituse saada, kui mängida nii kangetega.
kindel, et sul mõni null üle pole?
mul avastati ka tugev d-vitamiini puudus, pidin võtma 2 kuud 4000 ühikut päevas ja edasi kevadeni 1000.
sinu 50 tuhat ühikut tundub kuidagi väga ulme.
Mul on jah 50 000 1x kuus aasta aega võtan.
Ma ei ole 10 000-st suuremat näinudki. Kas saad panna lingi, milline sellise doosiga d-vitamiin välja näeb.
No aga loe siis, saad silmaringi juurde.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4821095/
https://www.lycored.com/vitamin-d3-100000-beadlets/
Ja välja näeb kas tavaline kapsel või õli.
https://dqzrr9k4bjpzk.cloudfront.net/images/17122836/1083417395.jpg
Võtan aastaid juba nii, et ülepäeviti 10 000iu. Lapsed saavad 2000iu ülepäeviti. Tase on aastaringselt normis ja üle pole olnud.
Sellele naisele anti iga päev 40 000IU-d (kaks kapslit, mõlemad 20 000IU-d), kuigi talle oli kirjutatud välja see doos kuu peale (st 1 kapsel 2x kuus) väga pika perioodi vältel. Üsna loogiline, et selline väärkasutamine tapab. Siin teemas räägitakse täiesti normaalsetest doosidest ja see link kuulub siia nii palju, et ärge jätke kapsleid järelvalveta vms.
Helista arstile ja küsi üle kalamaksaõli osas. Tean, et seda võetakse vaid kuuridena lühikese aja jooksul kuna koormab õudselt maksa.
seda võta ikka, vaata kui palju head see teeb ????
Ja enamus sellest on haip: https://www.health.harvard.edu/blog/fish-oil-friend-or-foe-201307126467
https://en.wikipedia.org/wiki/Fish_oil
