Tere, mul on käsil kolmas rasedus ja I trimestri lõpp, alates 6ndl olnud seekord väga palju oksendamist (10 * päevas ja vahel rohkemgi) ja pidev iiveldus, mis nüüdseks on justkui hakanud järgi andma ( oksendamine ainult 2-5* päevas), kuid ilmselt on jõudnud siiski tekkida vedelikupuudus – pea väga raske, olek uimane, suur higistamine, jōuetus, suu kuivab. Mismoodi saab seda olukorda ise kodus parandada, vett juua ei saa, kõiksugu pudeliveed ka ei sobi veel – ainus on mahlavesi, mida ise kokku segan – kui palju seda jooma peaks? Mida veel teha saab? Puuviljad sees veel ei püsi ning juurviljadest ainult porgand, kartul tomat ja kapsas, mis hetkel püsivad.
Ette tänades
Tere !
Soovitused iivelduse leevendamiseks. Vältige lõhnu ja toite, mis iiveldama ajavad. Sööge alati hommikusööki, vajadusel näksige midagi enne voodist tõusmist. Tarbige vedelaid ja tahkeid toite eraldi.
Valige toiduks neid toitaineid, mida talute hästi. Väikseks näksiks ehk vahepalaks sobib hästi näiteks keedetud muna, jogurt, kreekereid, näkileivad, pähklid. Vähendada kuivatatud puuviljade ja lahjendamata mahlade tarbimist, sest need sisaldavad kontsentreeritult suhkruid.
Sööge tihti ning väikeste portsjonite kaupa. Päevas võiks olla olla kolm põhitoidukorda – hommiku-, lõuna – ja õhtusöök. Nende toidukordade vahel aga iga tunni kuni poolteise tunni vahel väike ( u. 100-150 g) vahepala.
Püüdke juua piisavalt vett toidukordade vahel. Juhul, kui lihtne joogivesi tekitab iiveldust, võib sel perioodil tarbida mahlajooki, mis on lahjendatud veega. Hästi sobib ka joogiks taimetee. Päevane vedeliku kogus võiks olla vähemalt liiter kuni poolteist liitrit.
Arvatakse, et ka ingver võib vaevusi leevendada, tarbides ingverit pastillide või teena.
Iiveldus perioodil on kõige olulisem vedeliku tarbimine, et organismis ei tekiks vedelikupuudust.
Püüdke piisavalt puhata ning magada. Tarbige toiduks endale sel hetkel meeldivaid toiduaineid ning ärge unustage vedeliku tarbimise olulisust.
Juhul, kui enesetunne siiski ei parane, võtke palun ühendust Teid jälgiva ämmaemandaga, et ühiselt leida edasine taktika iivelduse vähendamiseks.
Vahest on siiski patsiendile vaja haiglaravi eelkõige seetõttu, et likvideerida vedelikupuudust ning tasakaalustada elektrolüüte. Enamusel juhtudel on tegemist talutava ja igapäevaelu mitte segava enesetunde muutusega.
Soovitan ajal, mil iiveldate, mitte tarbida multivitamiine. Nende tarbimine võib süvendada iiveldust.