Natuke segaduses olen. Nimelt selgus, et mul on artroos ja netist lugedes sain teada, et tuleb liikuda. Samas teeb liikumine sellist põrguvalu, et et ilma kangete valuvaigistiteta pole see mõeldavgi. Sealjuures olen ka täheldanud, et kui päeval rohkem liigun, on õhtul valu palju hullem. Kuidas sellest siis aru saada? :S
Kus liigeses Sul õieti artroos on?
Aga ükskõik, igal juhul tuleb minna arsti juurde ja võtta vastu Sulle pakutav abi. Suvaliselt mingit trenni teha pole mõtet, artroosi puhuks on siiski ette nähtud spetsiaalne ravikehakultuur, kus õpetatakse, milliseid harjutusi ja kuidas teha. Samuti on näidustatud valuvaigistid, vajaduse korral põletikku alandavad ravimid jpm. Niisuguseid probleeme tuleks lahendada koostöös oma arstiga, mitte interneti teel.
Nii praegu võtagi, et haiget kohta ülekoormusega traumeerida ei tohiks, aga oskuslikult tehtud tervisevõimlemine, kus parandatakse vajalike liigesele abiks olevate lihaste toonust, tehakse sobivalt valitud aeroobset trenni (vajaduse korral koos abivahenditega) jne, tuleb asjale kasuks. Lihtsalt niisama üle valu rabada ei tasu, võid rohkem kahju kui kasu teha.
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.
