Esileht Ilu ja tervis Depressiooni ravi ei mõju

Näitan 30 postitust - vahemik 1 kuni 30 (kokku 39 )

Teema: Depressiooni ravi ei mõju

Postitas:
Kägu

Alati kui keegi kurdab eluraskuste või alanenud meeleolu üle, antakse soovitus, et otsi abi. Aga mis siis teha, kui ei mõjugi mitte miski? Mul on depressioon, olen saanud ravi. Viit sorti antidepressante on proovitud. Olen käinud psühholoogide juures ka, aastaid. Raha olen kulutanud tuhandetes eurodes, tulemus null. Mõtlengi, et need tuhanded oleks võinud reisimisele kulutada, oleks nädalagi natuke parem olemine olnud. Aga see selleks. Mis siis edasi teha? Kui ravimid ei mõju? Tõesti olen kõike proovinud, aga ikka tunnen ennast ülimalt halvasti. Tahan ikka surra. Siis ongi viimane piir käes?

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Kas psühhiaater pole näiteks elektriravi soovitanud? Ei, ma ei tea, et kas see aitab ja kogemused sellega puuduvad, aga olen kuulnud, et kui muu ei aita, siis proovitakse seda.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Ütlen nüüd sulle sellise psühhiaatri nime nagu Helena Lass. Mine tema vastuvõtule.
Olin samas seisus nagu sina, nüüd on depressioon kauge minevik.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Miski kindlasti mõjub, tuleb see enda jaoks miski lihtsalt leida. Raskematel juhtudel polegi psühholoogidest ega ka antidepressantidest suuremat abi, vaja oleks kedagi kes suudaks su probleemi sügavuti analüüsida. Muidugi on oluline, et sa ise ka selleks valmis oleksid, sest ilma ei saa keegi midagi ära teha. Seega, kui soovid abi, siis muuda kurssi

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Seega, kui soovid abi, siis muuda kurssi

Mida soovitaksid siis teha?

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Seega, kui soovid abi, siis muuda kurssi

Mida soovitaksid siis teha?

Mine kirikusse. Istu teenistuse ajal pingile ja lihtsalt ole. Mine jälle ja jälle. Ajapikku mõtted enam ei torma ringi. Mingi rahu saabub sinusse.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Mida soovitaksid siis teha?

Nagu ütlesin, tuleks leida spetsialist kes suudab probleemi olemusega sügavuti tegeleda, psühhoanalüütik näiteks

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Nagu ütlesin, tuleks leida spetsialist kes suudab probleemi olemusega sügavuti tegeleda, psühhoanalüütik näiteks

Jaa, sealgi on käidud ja suuri summasid jäetud. Saime siis teada sellise tõsiasja, et probleemid tulenevad lapsepölvest halbadest suhetest vanematega. See oli ennegi teada, aga mis edasi? Muud probleemid tulenevad järgmistest elusündmustest, aga mis teha siis? Neid ei saa kuidagi muuta.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Jaa, sealgi on käidud . Saime siis teada sellise tõsiasja, et probleemid tulenevad lapsepölvest halbadest suhetest vanematega. See oli ennegi teada, aga mis edasi? Muud probleemid tulenevad järgmistest elusündmustest, aga mis teha siis? Neid ei saa kuidagi muuta.

Kas too analüütik ei andnud märku, mida siis teha? Kui ütled, et “sealgi käidud ja suuri summasid jäetud”, siis järeldan, et loobusid edasisest või pead teenust liiga kalliks. Hea asi maksabki palju, samas alternatiivi ju pole. Märksõna taolises teraapias on, et probleemid ei tulene mitte elusündmustest vaid sellest kuidas neisse suhtuda. Seega, elusündmusi muuta ei saa, aga oma suhtumist neisse saab ja see saabki hea enesetunde võtmeks kui asjaga järjekindlalt tegeled. Kui nüüd arvad, et tuled sellega iseseisvaltki toime, siis eksid – sellega ei tule keegi iseseisvalt toime

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

#3288029:
Jaa, sealgi on käidud . Saime siis teada sellise tõsiasja, et probleemid tulenevad lapsepölvest halbadest suhetest vanematega. See oli ennegi teada, aga mis edasi? Muud probleemid tulenevad järgmistest elusündmustest, aga mis teha siis? Neid ei saa kuidagi muuta.

Kas too analüütik ei andnud märku, mida siis teha? Kui ütled, et “sealgi käidud ja suuri summasid jäetud”, siis järeldan, et loobusid edasisest või pead teenust liiga kalliks. Hea asi maksabki palju, samas alternatiivi ju pole. Märksõna taolises teraapias on, et probleemid ei tulene mitte elusündmustest vaid sellest kuidas neisse suhtuda. Seega, elusündmusi muuta ei saa, aga oma suhtumist neisse saab ja see saabki hea enesetunde võtmeks kui asjaga järjekindlalt tegeled. Kui nüüd arvad, et tuled sellega iseseisvaltki toime, siis eksid – sellega ei tule keegi iseseisvalt toime

Kolme erineva juures on käidud. Ja kui vihjad, et hea asi maksab palju ja ilma tuhandete maksmiseta suregi maha, siis tore teada. Mina olen oma rahavarud jah nüüdseks ammendanud, aga olles külastanud nii väga kalleid kui väga odavaid spetsialiste, siis teistele teadmiseks annaks vihje, et suur raha ei tähenda alati paremat tulemust.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Kui ütled, et oled kolme erineva analüütiku juures käinud ning pole ikkagi abi saanud, siis järeldan, et sa pole piisavalt koostööaldis olnud või oled lootnud vaid nende poolsele tegemisele. Neil juhtudel polegi tulemust loota

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Kui ütled, et oled kolme erineva analüütiku juures käinud ning pole ikkagi abi saanud, siis järeldan, et sa pole piisavalt koostööaldis olnud või oled lootnud vaid nende poolsele tegemisele. Neil juhtudel polegi tulemust loota

Täpselt. Sellest ju räägingi, et tulemust pole. Loomulikult on depressiivik selles ise süüdi, et ravi ei mõju, aga kuidas see teadmine edasi aitab?

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Täpselt. Sellest ju räägingi, et tulemust pole. Loomulikult on depressiivik selles ise süüdi, et ravi ei mõju, aga kuidas see teadmine edasi aitab?

Aitab nõnda, et ei nimeta end süüdlaseks vaid et teadmisi ja teadvustamist selles sulle olulises küsimuses veel napib. Keegi ei saa sinuta su olukorda parandada, seega võta asja ja koostööd spetsialistiga tõsiselt, usalda teda

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Minu kogemusel psühhiaater ega psühhoteraapia ei olegi need, kes depressioonist terveks ravivad. Alustuseks on neist abi küll, kuid lõpliku tervenemiseni jõuad lõpuks ikka omal jõul, abiks elumuutus ning Jumala ja inglite abi. Kes Jumalat ei usu, peaks kusagilt mujalt selle usu leidma, sest tugev usk millessegi on see, mis rattad jälle käima paneb. Ja selleks ei pea isegi kirikusse minema, ehkki paha see ka ei tee. Lihtsalt ei pea usku mingisse religiooni kammitsema.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Soovitusi ei ole, aga ikka kirjutan, sest nii-nii tahan Sulle öelda, kui tubli ja normaalne inimene sa oled, et otsisid abi! Ravi ei mõjunud, ja sa proovisid ikka jälle uuesti. Tõesti, müts maha. Ma olen seni kokku puutunud vaid inimestega, kes aastaid räägivad depressioonist, aga lillegi ei liiguta, et sellest lahti saada. Mu enda ema on üks neist.. nii et mul on väga kahju, et sa ei ole abi saanud, tõesti.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Tundub siis nii, et asi ei ole siiski ajukeemias, kui rohud ei mõju. Tegele vaimse poolega siis pigem. Mine kasvõi selgeltnägija juurde. Kaotada pole enam ju midagi, aga on variant, et saad abi mujalt.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

https://www.lilleoru.ee/et/tmk-I-II-helena-lass-september-2017-tallinn proovi sealt endale midagi saada. Ega ise peab enda suhtumist muutma, tõesti, sündmusi ei minevikus ega tulevikus ei saa muuta, aga saab enda vaatenurka, et need enam nii (väga) ei häiri. Ega keegi imet ei tee, ise peab nn mööda seina kogu aeg püüdma üles ronida. Tean, olen ise ennast nn juukseidpidi kunagisest depressioonist välja tirinud, muutnud selleks nii töökohta kui suhtlemist lähedastega.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Ega ise peab enda suhtumist muutma, tõesti, sündmusi ei minevikus ega tulevikus ei saa muuta, aga saab enda vaatenurka, et need enam nii (väga) ei häiri.

Mina mõtlengi õigesti, ei heieta neid elusündmusi ja ei pea neid kogu kurja juureks. Aga lihtsalt eluisu ei ole. Vaatasin täna näiteks üht oma vana sugulast, ta on invaliid, ei saa eriti käia ja pole ka tema elu kerge olnud, aga tal on see eluisu olemas. Ta oskab väikeste asjade üle rõõmustada, et kui ilus lill, kui hea kook, ta on tõesti rõõmus pisikeste asjade üle, vaatab televiisorist saateid, talle pakub see kõik väga huvi jne, jne. See on tunne, mitte see, et muuda mõtlemist. Tahaksin ka selline olla, aga minus pole seda elurõõmu.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Ära jumala eest pane veelgi raha magama mingite selgeltnägijate või posijate peale. Soovitan ise hakata erinevaid eneseabiraamatuid lugema ja enda muutmise ning probleemide kõrvaldamisega tegeleda. Teised sind vormida ja su sisse näha ei saa, ainult sina. Võib-olla oleks vahelduseks vaja enda sisetunnet usaldada. Ja lootust ei tohi kaotada. Käitu sellisena, nagu sa olla tahaksid.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Kas oled proovinud trenni teha regulaarselt? Sellist raamatut nagu “Tugev aju” oled lugenud? Selles raamatus on antud teaduslikult uuritud retsept depressiooni vastu – 3 korda nädalas 45 minutit joosta, regulaarselt ja tulemusi võib oodata alles 4 kuu pärast. Muidugi depressioonis inimesel on ülimalt raske motivatsiooni leida, alguses tuleb ennast lihtsalt sundida-sundida-sundida. Harjumus pidi tekkima u 21 päevaga, siis peaks juba lihtsamaks minema. Mina soovitaks ka lugeda hästi palju eneseabiraamatuid, sest midagi kindlasti sind lõpuks kõnetab. Mind näiteks aitab budistlik ellusuhtumine ja Eckhart Tolle raamatud, tänulikkuse päevik. Helena Lassi soovitaks mina ka, olen käinud ühel tema loengul ja teinud kaasa temaga need mõtteharjutused ja võin kinnitada, et see naine teab-oskab paremini kui enamus paühhiaatreid, ta lihtsalt paneb su “taipama” läbi oma harjutuste ja ainus, mis sind tegelikult aitab, ongi taipamine, mitte lihtsalt kellegagi kood oma minevikus sobramine.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Kui kaua sa nende kolme psühhoanalüütiku juures käisid?

Kas peale nende oled veel mingite psühholoogide/terapeutide juures käinud (a la KKT)? Kui mitme juures ja kui kaua?

Kas sulle isiksuseuuringut on tehtud?

Please wait...
Postitas:
Kägu

Jah, trenni ma ei tee. Tegelikult usun, et sellest võiks reaalselt kasu olla.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Jah, trenni ma ei tee. Tegelikult usun, et sellest võiks reaalselt kasu olla.

Keha, mõtted ja tunded on omavahel seotud. Keha mäletab mingis sopis iga tunnet, mida oled tundnud. Kui liigutad keha rahvaspordi tasemel, liigutad minema ka sügavale maetud tundeid ja unustatud mõtteid. Täitsa tasuta.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Keha, mõtted ja tunded on omavahel seotud. Keha mäletab mingis sopis iga tunnet, mida oled tundnud. Kui liigutad keha rahvaspordi tasemel, liigutad minema ka sügavale maetud tundeid ja unustatud mõtteid. Täitsa tasuta.

Jah, tegelikult oleks füüsilisest trennist ilmselt palju rohkem kasu, kui nende terapeutidega minevikus kaevamisest. Pole seni endas jaksu leidnud, sest vorm on vilets. Ei jaksakski 45 minutit joosta. Aga olen nõus, et see võib olla lahendus.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Tegelikult mul mingit depressiooni ei ole, lihtsalt vahel ei ole erilist isu midagi teha ja kõik tundub mõtetu. Ja tegelikult tõesti on liikumine mind aidanud, aga see liikumine peab selline olema, mis meeldib. Minu puhul vesiaeroobika näiteks. Kõndida püüan ka 7000 sammu päevas vähemalt, ka siis kui üldse ei ole isu. Kui end välja ei vea, siis lõunaks on otsas motivatsioon diivanilt tõusta ka. Jooksmist ma näiteks samas ei salli silmaotsas ka. Teine asi, mis mulle meeldib ja natuke aitab, on mindfullness. Eneseabiraamatutest ma suurt midagi ei arva, aga selle teemalised raamatud kuidagi nagu mõikavad.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Keha, mõtted ja tunded on omavahel seotud. Keha mäletab mingis sopis iga tunnet, mida oled tundnud. Kui liigutad keha rahvaspordi tasemel, liigutad minema ka sügavale maetud tundeid ja unustatud mõtteid. Täitsa tasuta.

Jah, tegelikult oleks füüsilisest trennist ilmselt palju rohkem kasu, kui nende terapeutidega minevikus kaevamisest. Pole seni endas jaksu leidnud, sest vorm on vilets. Ei jaksakski 45 minutit joosta. Aga olen nõus, et see võib olla lahendus.

Ma ka ei jaksa joosta, vihkan jooksmist. Ei peagi jooksma.
Aga käin näiteks kord nädalas väikeses grupis joogas. St mitte suures spordiklubis. Mõjub kehale ja vaimule.
Minu täiskasvanud, depressiivne poeg leiab abi sellest, et lihtsalt kõnnib pikki maid tempoga. Ka töölt tuleb koju ca 3-4 km jala.
Minu jaoks annab elule mõtte ka vabatahtlik tegevus. Seoses sellega puutud kokku uute inimestega kes pole sinu nö igapäevaringis.
Töökaaslasi ja pereliikmeid näeb nagunii iga päev.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Minu täiskasvanud, depressiivne poeg leiab abi sellest, et lihtsalt kõnnib pikki maid tempoga. Ka töölt tuleb koju ca 3-4 km jala.
Minu jaoks annab elule mõtte ka vabatahtlik tegevus. Seoses sellega puutud kokku uute inimestega kes pole sinu nö igapäevaringis.

Jah, need asjad on mindki aidanud, siiani ju ikka käin tööl, täidan kõik oma kohustused, teen head nägu ja elan. Seegi vähene on tulnud suure pingutuse tulemusena. Käin iga päev koera ja lapsega jalutamas nii 10 km, see aitab mul magada ja ka muudele osalistele kasulik. Vabatahtlikku tööd teen ka, üritan iga päev olla tänulik, et mul on ju kõik hästi, on palju neid, kellel ei ole. Tõesti püüan ennast aidata, aga jaks hakkab natuke otsa lõppema, ei ole seda ressurssi enam kuskilt võtta, mis tavalisel inimesel tuleb loomulikult ja ilma pingutuseta. Kohutav haigus ikka see depressioon. Kes selle all ei kannata, saab panna oma energia karjäärile või millele iganes, minu energia kulub ainult eluspüsimisele ära.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Kas perearsti juures on analüüsid tehtud? Kuidas on D-vitamiiniga?

Kas selline tunne on igal aastaajal ühesugune või süveneb pigem sügis-talvisel perioodil? Kas valgusravi oled proovinud?

Võib-olla oleks mingist suuremast elumuutusest kasu? Kas kolimine või töökoha vahetus ei tuleks kõne alla? Millegi huvitava õppimine, mingi uue trenni proovimine? Kui käia pidevalt vaid vana tuttavat rada, siis see hakkab ka lõpuks muserdama.

Unusta selgeltnägijad. Kirikus käimine võib aidata siis, kui otsid rahulikku kohta, kus oma probleeme analüüsida, aga lihtsalt niisama seal käimisest suurt kasu ei ole. Selle asemel, et pidevalt mõtteis kedrata, kuidas millestki abi ei ole ja kui vähe energiat sul on, suuna mõtteid hoopis mingitele positiivsetele asjadele su elus. See, kuidas sa mõtled, et täidad tublilt oma kohustusi ja teed selle juures head nägu, ei aita ju kuidagi edasi.

Alusta väikestest asjadest. Kuidas saaks neid kohustusi vähendada? Milliseid asju teed tegelikult mõttetult ainult kohusetundest ja kas maailma jääb seisma, kui sa neid ei teeks või kui teeksid neid vähem? Võta kõik asjad väikesteks osadeks lahti – nii oma olmes, suhetes, tööl, mõtetes, minevikus ja olevikus. Heida kõrvale tühised asjad või praegu ebaolulised asjad, sest nende peale kulubki palju energiat. Kui sul oleks vaja rohkem puhata, siis korralda oma elu nii, et saaksid rohkem puhata. Kas või mingiks lühikeseks perioodiks. See ongi pidev töö iseendaga, depressioonis olles ongi iga liigutus väga raske, aga kui tahad, et midagi läheks paremaks, siis tulebki end sundida tegutsema nii palju kui suudad. Kaasa kindlasti oma pereliikmed, aga nii, et kellegi teise kohustustekoorem selle tõttu negatiivselt ei kannataks.

Põhimõtteliselt tee kõigepealt oma elus suurpuhastus ja siis vaata edasi, millega on vaja kõige rohkem tegeleda. Väikeste etappide kaupa on natuke lihtsam edasi liikuda kui kõigega korraga tegeleda.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Seega, kui soovid abi, siis muuda kurssi

Mida soovitaksid siis teha?

Käi seal reisil ära!

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Käi seal reisil ära!

Kus reisil? Käin kolm korda aastas pikemal reisil, lisaks paar korda lähemal, teises linnas näiteks, Saaremaal. Rohkem pole võimalik. Korraks aitab küll see rutiinist välja tulek, teised inimesed, teised probleemid jne. Aga kui paar päeva siin jälle tagasi, on ka kogu masendus tagasi ja veel hullemal kujul, sest tööasjad on ju kogunenud.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt
Näitan 30 postitust - vahemik 1 kuni 30 (kokku 39 )


Esileht Ilu ja tervis Depressiooni ravi ei mõju