Juba 2 dieet ebaõnnestus. Lihtsalt ei suuda neid “suuprepäraseid” menüüsi süüa.
Pannkooki, mis ei maitse nagu pannkook või sokolaad, mis ei maitse nagu sokolaad.
Parem üldse juba söömata olla, kui nn asendustooteid süüa.
Kere saab aru, kui mingit asendustoodet ajad sisse.
Esileht › Ilu ja tervis › dieedi ebaõnnestumine
Teema: dieedi ebaõnnestumine
Aga sa katsu vähe tervislikumaid asju süüa kui pannkooki ja šokolaadi, äkki siis võtad maha ka.
Hakka vahelduvpaastu tegema: söömisaknas (8 tundi) võid süüa pannkooki ja šokolaadi, paastudes (16 tundi) võid ainult vett juua. Kui sa iga päev muidugi 300-grammiseid šokolaade sööd, siis ei aita ka vahelduvpaast kahjuks.
kui mõelda pannkookidest ja šokolaadist, siis maha ei võta. paksude igavene probleem.
Parem üldse juba söömata olla, kui nn asendustooteid süüa.
oled õigel teel. jätkusuutlik dieet on üldiselt vähem süüa. samas süüa kõike.
Ühes teemas juba kiitsin geeniteste (tellisin http://www.geenitestid.ee), aga mina olen geenitestidest saadud menüüga väga rahul. Testiga on kaasas vaid 3 päeva menüü, kuid söögid on ülimaitsvad ja portsud suured, kaal aga langeb.
Väga jätkusuutlik dieet on ka kui toituda põhimõtteliselt nagu diabeetik – st. jälgida toidu glükeemilist koormust. Väga hästi võtab alla.
No ega siis ei olegi midagi teha – kui ikka organism neid asendusi vastu ei võta, siis tuleb paks olla. Mul on hea meel, et on olemas terve rida kooke ja muid maiustusi, mida endale vabalt lubada saan, ilma et peaks oma pekkide pärast põdema. Tegelikult see on nii tuttav tunne – küsitakse, kuidas ma alla võtsin. Hakkan seletama ja siis selgub, et oi, aga mina seda küll ei söö ja see mulle ka ei maitse… No sööge siis seda mis maitseb, mis siin keerulist on. Valik lihtsalt.
Parem on süüa pärisasju, aga vähem. Muidu jääbki piinama ja sööd ka neid asendustooteid üle.
Eks iga ikka dieedipakkujate äriplaan on teha “menüü”, et head maitsvad toidud ja võid kõiki ja suures kogustes süüa
Probleem on selles, et keha saab aru, et see ei ole nn päristoit-isegi kui ta võib ilus välja näha.See dieeditegijate pannkook on ikka hoopis teise maitsega, mis pärispannkook. Nagu maitsetut paberit sööks
Dieedi puhul kehtib ikka puhas matemaatika-kalorid. Kui ikka alla päevanormi sööd-hakkab kaal langema
Dieedi puhul kehtib ikka puhas matemaatika-kalorid. Kui ikka alla päevanormi sööd-hakkab kaal langema
Ei kehti ainult kalorid. Kehtib pigem stabiilselt madalamapoolse suhkrutaseme hoidmine veres. Nii mõnigi võib kaloraažilt defitsiidis olla, süües kolm korda päevas saia või makarone, aga kaal ei pruugi ikka langeda.
Dieedi puhul kehtib ikka puhas matemaatika-kalorid. Kui ikka alla päevanormi sööd-hakkab kaal langema
Aga miks sa siis kasutad neid “dieedipakkujaid”, kui tead ise täpselt, kuidas kaalu langetada?
Olen näinud neid toitumiskavasid, kus on need proteiinipulbrist jne pannkoogid sees – minu meelest see pole tingimata müügitrikk, vaid kava koostajate tahe pakkuda võimalikult laia valikut retsepte, mis oleks aktsepteeritavad ka neile ülekaalulistele, kellel on väga raske alustada.
Kellel motivatsiooni jagub ja asja juba mõistusega võtab, ei valigi ju enam neid pannkooke omale menüüsse, vaid just tavapärased toidud, mille kogused nõustaja poolt paika pandud, aga on sellest hoolimata tõepoolest maitsvad.
Minu jaoks on arusaamatu, miks sa valid just need nn asendustooted, kui kavades on ometi võrratult palju muid (päris) toite. Kui sa pole veel mõttega sealmaal, et pannkoogid ei pea olema igapäevane roog, siis ei saa “dieedipakkujaid” süüdistada.
Kui sa pole veel mõttega sealmaal, et pannkoogid ei pea olema igapäevane roog, siis ei saa “dieedipakkujaid” süüdistada.
Väga õigesti kokku võetud see probleem! Nii ongi – vaja on muuta mõtlemist ja suhtumist toidusse, mitte otsida pannkooke ja šokolaadi, “mis paksuks ei tee”.
Esileht › Ilu ja tervis › dieedi ebaõnnestumine