Olen algaja Fitlapi kasutaja. Tekkis küsimus, kui täpselt neid koguseid järgima peab, et kaal langeks? Kes Fitlapi kasutab, kas järgite grammi täpsusega?
Näitan 4 postitust - vahemik 1 kuni 4 (kokku 4 )
Teema: Fitlap
15.01.2021 14:49
To report this post you need to login first.
15.01.2021 16:34
Paar grammi sinna-tänna pole muidugi oluline, aga üldiselt jälgin gramme küll. Näiteks sorts õli võib juba kolmandik toidu kalorsusest anda. Vähemalt alguses tasuks küll toit üle kaaluda, sest tavaline silmamõõt tihtipeale alahindab koguseid.
To report this post you need to login first.
15.01.2021 17:18
Oleneb ka ülekaalu hulgast. Kui seda väga palju on, siis annab ka umbkaudne jälgimine efekti – lihtsalt seegi annab, et Fitlapi “sunnil” muutuvad toidukorrad regulaarseks ja kaob ära näksimine. Kui juba KMI allääres soovkaalusid taga ajada, seda olulisem on võimalikult täpselt jälgida.
To report this post you need to login first.
15.01.2021 19:10
Kui mina grammi pealt Fitlapi jälgin, siis ma alla ei võta. Alles peale kaloraazi alandamist 20 protsenti midagi kaob.
To report this post you need to login first.
Näitan 4 postitust - vahemik 1 kuni 4 (kokku 4 )
Sa pead olema sisse logitud, et vastata selle teemale.
