Peale 50ndat eluaastat olen oma kehakaaluga püstihädas. Terve elu olen olnud normkaalus, aga nüüd juba teist aastat ülekaalus (olen 54). Olen proovinud nii dieete (lühiajaline mõju), kui toitumiskava (kaal langes väga kehvalt, kergesti tuleb tagasi jne). Käin trennis, liigun – tänu ülekaalule tunnen kohmakalt.
Kas keegi on lasknud selle testi teha ja kas on olnud abiks?
Esileht › Ilu ja tervis › Geenitest toiduainete sobivuse kohta (kaaluteeme)
Teema: Geenitest toiduainete sobivuse kohta (kaaluteeme)
Olen proovinud nii dieete (lühiajaline mõju), kui toitumiskava (kaal langes väga kehvalt, kergesti tuleb tagasi jne).
Toitumine on siiski põhiline kaalu juures.
Lühiajaline mõju, kergesti tuleb tagasi tähendab, et pöördusid vanade toitumisharjumuste juurde ja see on siis ka loogiline. Kehakaali alandamiseks/säilitamiseks peab püsivalt juurutama vastavad toitumisharjumused.
Kaal langes kehvalt tähendab mida? Aeglane langus ongi kõige õigem ja lootustandvam selle säilitamise osas.
Vaevalt see sind lohutab, aga peale 50 see on paljude jaoks valus teema! Mu sõbranna 55, sööb nagu linnuke, eluaeg sale olnud, nüüd muudkui tuleb kaalu juurde, kuigi sööb sama vähe, tööle käib jalgsi. Ise olen 50, veel ei saa aru, aga kardan, et minagi sellest ei pääse. Samas, kui mammistuda ei taha, peaks kaalul hoolega silma peal hoidma. Kuidas, ei tea.
Ma ei oleks ise ka uskunud, et kuidas ei suudeta norm. kaalus olla, aga nüüd 50+ olles tuleb nutt peale, ei lähe kaal alla. Olen söömist oluliselt piiranaud – ei söö magusat, n.ö. valget saia, riisi ega makarone, söön täiteratooteid, salateid, köögivilju, kala.
Ma ei oleks ise ka uskunud, et kuidas ei suudeta norm. kaalus olla, aga nüüd 50+ olles tuleb nutt peale, ei lähe kaal alla. Olen söömist oluliselt piiranaud – ei söö magusat, n.ö. valget saia, riisi ega makarone, söön täiteratooteid, salateid, köögivilju, kala.
Loodan, et teed ikka jõutrenni.
Enne eriolukorda käisin 2-3 korda nädalas jõusaalis ka veel.
Peale 50ndat eluaastat olen oma kehakaaluga püstihädas. Terve elu olen olnud normkaalus, aga nüüd juba teist aastat ülekaalus (olen 54). Olen proovinud nii dieete (lühiajaline mõju), kui toitumiskava (kaal langes väga kehvalt, kergesti tuleb tagasi jne). Käin trennis, liigun – tänu ülekaalule tunnen kohmakalt.
Kas keegi on lasknud selle testi teha ja kas on olnud abiks?
Tee toidutalumatuse test 176 ainele.
Aitab hästi! Ise tehtud, pool aastat olen jälginud ja kaal on 69-62le.
Muus osas kôik sama. Ah jaa, 1x koormusvaba päeva teen ka nädalas st peale kl 16 ei söö.
Tellisin ära (enne, kui toidutalumatuse testi soovitus tuli) ja sain veel 10% soodustust ka. Eks ma annan teada, kas läks täkkesse või oli mahavisatud raha.
Tellisin ära (enne, kui toidutalumatuse testi soovitus tuli) ja sain veel 10% soodustust ka. Eks ma annan teada, kas läks täkkesse või oli mahavisatud raha.
Aa, see on mingi reklaamiteema.
Ei, ma panin google otsingusse ja lugesin selle kohta erinevatest kohtadest ja erinevaid arvamusi selle kohta. Aga ühe artikli lõpus oli sooduskood ja kasutasin selle ära (miks mitte). Ma arvasin, et ega see enam ei kehti, aga kehtis küll
Ot mida see test annab? Saan teada, millised toiduained mind paksuks teevad ja siis neid ei söö? Ja kaal langeb, kuigi ma muud dieeti ei pea?
Plaanin jah jätta paariks-kolmeks nädalaks jätta välja sobimatud ained ja vaadata kas mõjub. Muidugi ei tähenda see seda, et õgin (kui on lubatud) võid ja pekki näost sisse. Ehk siis hakkan tegema teadlikke valikuid söögis (näiteks kui ei sobi sealiha – asendan kanaga jne). Eks ole näha. Tegin testi ja viisin juba ka postkasti.
Plaanin jah jätta paariks-kolmeks nädalaks jätta välja sobimatud ained ja vaadata kas mõjub. Muidugi ei tähenda see seda, et õgin (kui on lubatud) võid ja pekki näost sisse. Ehk siis hakkan tegema teadlikke valikuid söögis (näiteks kui ei sobi sealiha – asendan kanaga jne). Eks ole näha. Tegin testi ja viisin juba ka postkasti.
Anna siis palun siia ka tagasisidet!
Esileht › Ilu ja tervis › Geenitest toiduainete sobivuse kohta (kaaluteeme)