Hommikut 🙂
Oskab keegi öelda, kas granaatõunad on sisaldavad palju kaloreid? Armastan neid õhtuti nosida ja mees raiub, et need ka teevad paksuks. Pole mina seda varem kuulnud tean, et arbuusi, banaani ja viinamarju dieeditajatele ei soovitata.
Näitan 7 postitust - vahemik 1 kuni 7 (kokku 7 )
Teema: granaatõun
05.03.2012 10:20
To report this post you need to login first.
05.03.2012 10:30
100g granaatõunas on umbes 70-80 kcal.
Kui liiga palju nosid, siis saad palju kcal, nii et su mehel on põhimõtteliselt õigus.
Vaata koostist siit: http://tka.nutridata.ee/showFood.action?food.origfdcd=&food.foodname.et=&food.id=62&request_locale=et
Samas, ma eelistan igal ajal süüa enne ära 1 granaatõuna, kui nosin õhtul selle asemel mingit küpsist-kommi.
To report this post you need to login first.
05.03.2012 10:40
05.03.2012 10:44
05.03.2012 21:19
Granaatõunas on tegelikult päris palju suhkrut. Ampser näitab 100g 114kcal. Kui sulle juba arbuus (100g 28.5kcal ehk 4x vähem, võrdluseks kurk 14kcal) liiga rammus on, siis arvan, et peaksid granaatõunast küll kauge kaarega mööda käima.
To report this post you need to login first.
05.03.2012 23:38
[small]2 silmarõõmu kirjutas:[/small]
[tsitaat]aga millist puuvilja siis võiks nosida? [/tsitaat]vaaadeldes asja GI lähtekohast, siis granaatöun ei kuulu rohelisse tabelisse ja ei soovita igapäevaselt.
vali omale puuviljad nt siit:
Värsked puuviljad
1.õunad
2.avokaado
3.mustsõstrad
4.mustikad
5.kirsid
6.jõhvikad
7.greip
8.sidrun
9.mandariin
10.guajaav
11.apelsin
12.virsik
13.nektariin
14.ploom
15.pirn
16.vaarikad
17.rabarber
18.maasikad
Puuviljad (kuivatatud, konserveeritud, külmutatud)
1.kuivatatud õunad
2.külmutatud marjad
3.suhkruta puuviljamarmelaad ja määrded
4.virsikud, pirnid mahlas või vees
sest need madala GI-ga. ära tarbi puuvilju yle 200g (max300G) päevas. väldi kaalulangetades melonit, banaani, arbuusi, viinamarju ja kõiki siirupis konserveeritud puuvilju ja enamus kuivatatud puuvilju
– need körge GI-ga viljad
P.S mis on GI ja kuidas see möjutab kaalu, loe siit teemast http://www.perekool.ee/index.php?id=36679&class=forum_schnell&action=view_post&post=8804584 ja siit (et ainult kaloreid ei loetaks) http://www.perekool.ee/index.php?id=36679&class=forum_schnell&action=view_post&post=8805807
To report this post you need to login first.
05.03.2012 23:59
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Granaatõunas on tegelikult päris palju suhkrut. Ampster näitab 100g 114kcal. Kui sulle juba arbuus (100g 28.5kcal ehk 4x vähem, võrdluseks kurk 14kcal) liiga rammus on, siis arvan, et peaksid granaatõunast küll kauge kaarega mööda käima.[/tsitaat]
no aga arbuus ja granaatõun on ju väga erineva raskusega – arbuusi mahub 100 g sisse mõni suutäis, granaatõuna annab ikka süüa, et 100 g täis saaks.
To report this post you need to login first.
Näitan 7 postitust - vahemik 1 kuni 7 (kokku 7 )
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.
