Teema: Homsest algab uus elu

Ühineda sinu eluga?

Ei, aitäh.

No kevadest saadik ei ole ju pime ja kole aeg, et vahepeal ennast liigutada ei oleks saanud! Aga nagu öeldakse: loll on see, kes vabandust ei leia.

Ma olen ka kevadest 3 kg juurde võtnud ja see näeb kole välja ning tekitab masendust. Trennis käisin viimati augustis, õhtuti lausa kugistan magusat. Mis mõtlesid teha, toitumist jälgida? Trenni ei saa ju minna. Lihtsalt rohkem liikuda? Pole enam mitu kuud 10 000 sammu teinud, mis võiks olla elementaarne päevanorm. No ütleme siis, et ma ühinen selle väljakutsega :).

ei

Parem hilja kui mitte kunagi.

#3631888:

Kodukontor kevadest saadik, poes käib kuller, trenni pole mitu kuud jõudnud, pime ja kole aeg isutab “millegi hea” järele….

Ühesõnaga, dressipüksidki on juba jalas pigistama hakanud, teksaseid ei julge proovidagi.

Tuleb ennast kätte võtta, kes ühineb?

Kuidas see “miski hea” sulle koju satub? Kuller toob? Äkki teeks alustuseks nii, et ei tooks.
Ja huvitav on kuulda, et keegi kodukontorit vähesele liigutamisele vabanduseks toob. Aega peaks just rohkem olema selleks ju, tööle minek ja tulek on ära jäänud, poes ka ei käi enam. Selle aja saab kasutada väljas liikumiseks.

Koera ei taha võtta?
Ma olen suve algusest alates koeraga peaaegu iga päev 5-10 km kõndinud või jooksnud. Tulemus on see, et need suusapüksid, mis eelmisel aastal punnitades jalga läksid, on nüüd parajad.
Mind on ka raske niisama välja jalutama ajada, aga kutsale ei ütle, et kle lähme homme, või ülehomme.

#3634210:

#3632073:

Ma olen ka kevadest 3 kg juurde võtnud ja see näeb kole välja ning tekitab masendust. Trennis käisin viimati augustis, õhtuti lausa kugistan magusat. Mis mõtlesid teha, toitumist jälgida? Trenni ei saa ju minna. Lihtsalt rohkem liikuda? Pole enam mitu kuud 10 000 sammu teinud, mis võiks olla elementaarne päevanorm. No ütleme siis, et ma ühinen selle väljakutsega :).

Katsun kõigepealt kõnnitiirudega keha käima saada. Siis vaikselt uuesti trenni tegema ja toidukogused veidi koomale. Mingit ekstreemsust pole vaja, u 4-5 kilo on juurde tiksunud, täpselt ei tea. Võtan veel hoogu, et kaal osta ja järele uurida.

Hea mõte. Ma eile tegin juba 7000 sammu, täna 8000. Keskendusin õuntele ja mandariinidele, kuid kahjuks haaran möödaminnes piparkooke laualt, mida laps ära põlgas. Tõstan sammude hulka vähehaaval, koer ka rõõmus, et pikemalt jaludata saab.

Ma passin. Kaalule ei julge astudagi. Ehk järgmine nädal alustan söömise vähendamisega.

Eelmine nädal käisin sörkimas, pärast premeerisin ennas rohke toiduga 🙂

#3634540:

Mul on juba, aitäh sõbraliku soovituse eest! Temal on juba omad käigud, seepärast ma koera võtsingi ????

Mis omad käigud – suru aga kärusse ja jalutama 😀

#3634540:

#3634277:

#3632695:

Koera ei taha võtta?

Ma olen suve algusest alates koeraga peaaegu iga päev 5-10 km kõndinud või jooksnud. Tulemus on see, et need suusapüksid, mis eelmisel aastal punnitades jalga läksid, on nüüd parajad.

Mind on ka raske niisama välja jalutama ajada, aga kutsale ei ütle, et kle lähme homme, või ülehomme.

Aga sa last ei taha saada – siis saab ka tundide kaupa kärutada, ma soojalt soovitan?

Mul on juba, aitäh sõbraliku soovituse eest! Temal on juba omad käigud, seepärast ma koera võtsingi ????

No aga tee siis uus laps.

Ma pean silmas – mispoolest on minu soovitus oma kaalu nimel perekonda uus elus hing lisada kuidagi kehvem sinu samalaadsest soovitusest?

#3634277:

#3632695:

Koera ei taha võtta?

Ma olen suve algusest alates koeraga peaaegu iga päev 5-10 km kõndinud või jooksnud. Tulemus on see, et need suusapüksid, mis eelmisel aastal punnitades jalga läksid, on nüüd parajad.

Mind on ka raske niisama välja jalutama ajada, aga kutsale ei ütle, et kle lähme homme, või ülehomme.

Aga sa last ei taha saada – siis saab ka tundide kaupa kärutada, ma soojalt soovitan?

Miks selle lapsega ringi kärutama peab? Laps magab oma aias terrassil ja mul vaba aeg.

Koeraga liigun küll.

Ma liituks ka! Kuskil 5kg soovin maha. Kahjuks kaalu kodus pole, varem oli see võimalus trennis, hetkel paraku mitte. Aga alustasin tänasest. Aega annan selleks 2 kuud. Loodan see teema siin püsib aktiivne, praegu väga sõna ei võeta. ????

#3636626:

Ühinen. Sama asi, kevadest kodukontor, vähe liikumist, palju näksimist (seda hakkasin juba enne jõule piirama, nii et päris uusaastalubadus pole, alustasin varem). Olen muutunud töönarkomaaniks, ei ole töö- ja enda aja vahet, kogu aeg tunne, et pean veel ja veel tegema, tööpäevad 10-11-tunnised. Suvel olin palju maal, korrastasin aeda, tegin remonti maamajas, siis kaal langes, aga sügisest alates on kuidagi väga alla kogu tahtejõud ja endaga tegelemine läinud, lasin lõdvaks. Nüüd on ikka väga masendav oma keha vaadata. Hooti teen ikka kodus trenni, aga see kõik on kuidagi kaootiline ja vaheldub õhtuste õgimishoogudega. Selline tüüpiline jojotaja, et 5 kg juurde, siis poole aasta pärast 5 alla, siis jälle 5 juurde jne.

Kui täpsematest numbritest rääkida, siis enne jõule olin 65,5 kg, täna hommikul olin 63,9 kg. Nii et väike muutus on. Enda 168 cm pikkuse juures meeldib mulle, kui olen u 59-60 kg. Annan siis ka edaspidi umbes kord nädalas teada, kuidas läinud on.

Hetkel olen veel optimistlik, st olen suutnud hoiduda ka puuviljadest, millega liialdamine on minu puhul üks kindel kaalutõusu põhjus. (Kilo õunu raamatulugemise kõrvale õhtu jooksul ära jahvatada ei ole mulle mingi probleem, aga süsivesikute kogus, mis sealt tuleb, kindlasti on). Olen söönud juurvilju, viieviljaputru, joonud keefiri. Kommidest ja piparkookidest olen mööda vaadanud 🙂 Mees tegi just lastele pastat, aga jätan selle pastaportsu vahele, näksin kapsast.

Siia võiks oma päevamenüüsid ka kirjutada mu meelest. Saab ideid ja põnev lugeda, mis sööte.