Esileht Ilu ja tervis Homsest algab uus elu

Näitan 30 postitust - vahemik 1 kuni 30 (kokku 62 )

Teema: Homsest algab uus elu

Postitas:
Kägu

Kodukontor kevadest saadik, poes käib kuller, trenni pole mitu kuud jõudnud, pime ja kole aeg isutab “millegi hea” järele….

Ühesõnaga, dressipüksidki on juba jalas pigistama hakanud, teksaseid ei julge proovidagi.

Tuleb ennast kätte võtta, kes ühineb?

 

EDIT raporteerin:

  • Tegin 5 km kiirkõndi ja supile magustoitu otsa ei söönud.
  • Täna tuli pea 7 km ring. Tunnen, kuidas seedimine juba kiireneb.
  • Täna see 7 km ring jälle. Ostsin kaalu ka – kevadega võrreldes kolm kilo juures.
  • Tiir tehtud, pidusöögist kurguni täis ei õginud. Magustoidu asemel närin nätsu ja tuharalihas annab libeda kõnnitee peal tasakaalu hoidmisest juba tunda.
  • Üks kilo kadunud. Isegi täis kõhuga on number väiksem kui alguses. Tähistasin 8 km tiiruga.
  • Täna jälle 8 km tiir. Lumel on tunduvalt mõnusam kõndida kui jääl. Magusat pole vahepeal kordagi söönud.
  • Tuhar ja reie tagaosa annavad lume-jää-lörtsi peal kõndimisest mõnusalt tunda. Tegin lõdvestuseks 5 km.

Edaspidi raporteerin kord nädalas.

 

PS. Tervitan käo vanaema kassi 🙂

+16
-9
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Ühineda sinu eluga?

Ei, aitäh.

+15
-2
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Mul vanaema kass ütles, et tema liituks.

+9
-2
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

No kevadest saadik ei ole ju pime ja kole aeg, et vahepeal ennast liigutada ei oleks saanud! Aga nagu öeldakse: loll on see, kes vabandust ei leia.

+7
-5
Please wait...

Postitas:
Kägu

Äh, eelmised vinguviiulid, äkki alustate õelusevastast dieeti? Mina mõtlen, et võiks nädalakese enne uut aastat küll kergemate toitude ja pikemate jalutuskäikudega sisustada.

+15
-4
Please wait...

Postitas:
Kägu

Ma olen ka kevadest 3 kg juurde võtnud ja see näeb kole välja ning tekitab masendust. Trennis käisin viimati augustis, õhtuti lausa kugistan magusat. Mis mõtlesid teha, toitumist jälgida? Trenni ei saa ju minna. Lihtsalt rohkem liikuda? Pole enam mitu kuud 10 000 sammu teinud, mis võiks olla elementaarne päevanorm. No ütleme siis, et ma ühinen selle väljakutsega :).

+7
-3
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Toast välja minna ei ole veel keelatud, saab jalutada, joosta, võimelda antud hetkel vist isegi suusatada. Lisaks on keharaskusel trenni võimalik teha ka kodus ja praktiliselt olematute vahenditega, löö aga YouTube lahti ja voilaa. Enne oma toidutellimust söö kõht punni, siis ei teki tahtmist poest jama koju tellida. Mis siin siis nii rasket on???

+4
-4
Please wait...

Postitas:
Kägu

ei

+4
-2
Please wait...

Postitas:
Kägu

Mul vanaema kass ütles, et tema liituks.

Minu kass ütles, et milleks? Ta niigi sale ja vormis.

Aga teemaalgatus on uus tase Perekoolis, sest siiani on selliseid tehtud 1. jaanuaril, seekord aga näed, palju varem, tervelt 4 päeva varem.

+7
-2
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Parem hilja kui mitte kunagi.

+2
0
Please wait...

Postitas:
Kägu

Kusjuures tavaliselt hakkab see ikka “homme”. Mitte täna. Sest täna on lohutuseks vaja kõik veel ära süüa.

+6
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Kodukontor kevadest saadik, poes käib kuller, trenni pole mitu kuud jõudnud, pime ja kole aeg isutab “millegi hea” järele….

Ühesõnaga, dressipüksidki on juba jalas pigistama hakanud, teksaseid ei julge proovidagi.

Tuleb ennast kätte võtta, kes ühineb?

Kuidas see “miski hea” sulle koju satub? Kuller toob? Äkki teeks alustuseks nii, et ei tooks.
Ja huvitav on kuulda, et keegi kodukontorit vähesele liigutamisele vabanduseks toob. Aega peaks just rohkem olema selleks ju, tööle minek ja tulek on ära jäänud, poes ka ei käi enam. Selle aja saab kasutada väljas liikumiseks.

+4
-5
Please wait...

Postitas:
Kägu

Mida tähendab lause – trenni ei saa minna????

Trenni tuleb TEHA!

+9
-2
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Koera ei taha võtta?
Ma olen suve algusest alates koeraga peaaegu iga päev 5-10 km kõndinud või jooksnud. Tulemus on see, et need suusapüksid, mis eelmisel aastal punnitades jalga läksid, on nüüd parajad.
Mind on ka raske niisama välja jalutama ajada, aga kutsale ei ütle, et kle lähme homme, või ülehomme.

+2
-5
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Ma olen ka kevadest 3 kg juurde võtnud ja see näeb kole välja ning tekitab masendust. Trennis käisin viimati augustis, õhtuti lausa kugistan magusat. Mis mõtlesid teha, toitumist jälgida? Trenni ei saa ju minna. Lihtsalt rohkem liikuda? Pole enam mitu kuud 10 000 sammu teinud, mis võiks olla elementaarne päevanorm. No ütleme siis, et ma ühinen selle väljakutsega :).

Katsun kõigepealt kõnnitiirudega keha käima saada. Siis vaikselt uuesti trenni tegema ja toidukogused veidi koomale. Mingit ekstreemsust pole vaja, u 4-5 kilo on juurde tiksunud, täpselt ei tea. Võtan veel hoogu, et kaal osta ja järele uurida.

+2
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Ma olen ka kevadest 3 kg juurde võtnud ja see näeb kole välja ning tekitab masendust. Trennis käisin viimati augustis, õhtuti lausa kugistan magusat. Mis mõtlesid teha, toitumist jälgida? Trenni ei saa ju minna. Lihtsalt rohkem liikuda? Pole enam mitu kuud 10 000 sammu teinud, mis võiks olla elementaarne päevanorm. No ütleme siis, et ma ühinen selle väljakutsega :).

Katsun kõigepealt kõnnitiirudega keha käima saada. Siis vaikselt uuesti trenni tegema ja toidukogused veidi koomale. Mingit ekstreemsust pole vaja, u 4-5 kilo on juurde tiksunud, täpselt ei tea. Võtan veel hoogu, et kaal osta ja järele uurida.

Hea mõte. Ma eile tegin juba 7000 sammu, täna 8000. Keskendusin õuntele ja mandariinidele, kuid kahjuks haaran möödaminnes piparkooke laualt, mida laps ära põlgas. Tõstan sammude hulka vähehaaval, koer ka rõõmus, et pikemalt jaludata saab.

+1
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Koera ei taha võtta?

Ma olen suve algusest alates koeraga peaaegu iga päev 5-10 km kõndinud või jooksnud. Tulemus on see, et need suusapüksid, mis eelmisel aastal punnitades jalga läksid, on nüüd parajad.

Mind on ka raske niisama välja jalutama ajada, aga kutsale ei ütle, et kle lähme homme, või ülehomme.

Aga sa last ei taha saada – siis saab ka tundide kaupa kärutada, ma soojalt soovitan?

0
-5
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Ma passin. Kaalule ei julge astudagi. Ehk järgmine nädal alustan söömise vähendamisega.

Eelmine nädal käisin sörkimas, pärast premeerisin ennas rohke toiduga 🙂

+3
-1
Please wait...

Postitas:
Kägu

Koera ei taha võtta?

Ma olen suve algusest alates koeraga peaaegu iga päev 5-10 km kõndinud või jooksnud. Tulemus on see, et need suusapüksid, mis eelmisel aastal punnitades jalga läksid, on nüüd parajad.

Mind on ka raske niisama välja jalutama ajada, aga kutsale ei ütle, et kle lähme homme, või ülehomme.

Aga sa last ei taha saada – siis saab ka tundide kaupa kärutada, ma soojalt soovitan?

Mul on juba, aitäh sõbraliku soovituse eest! Temal on juba omad käigud, seepärast ma koera võtsingi 🙂

+2
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Mul on juba, aitäh sõbraliku soovituse eest! Temal on juba omad käigud, seepärast ma koera võtsingi 🙂

Mis omad käigud – suru aga kärusse ja jalutama 😀

+10
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Ma olen ka kevadest 3 kg juurde võtnud ja see näeb kole välja ning tekitab masendust. Trennis käisin viimati augustis, õhtuti lausa kugistan magusat. Mis mõtlesid teha, toitumist jälgida? Trenni ei saa ju minna. Lihtsalt rohkem liikuda? Pole enam mitu kuud 10 000 sammu teinud, mis võiks olla elementaarne päevanorm. No ütleme siis, et ma ühinen selle väljakutsega :).

Katsun kõigepealt kõnnitiirudega keha käima saada. Siis vaikselt uuesti trenni tegema ja toidukogused veidi koomale. Mingit ekstreemsust pole vaja, u 4-5 kilo on juurde tiksunud, täpselt ei tea. Võtan veel hoogu, et kaal osta ja järele uurida.

Hea mõte. Ma eile tegin juba 7000 sammu, täna 8000. Keskendusin õuntele ja mandariinidele, kuid kahjuks haaran möödaminnes piparkooke laualt, mida laps ära põlgas. Tõstan sammude hulka vähehaaval, koer ka rõõmus, et pikemalt jaludata saab.

Edu meile ja käo vanaema kassile 🏆

+2
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Koera ei taha võtta?

Ma olen suve algusest alates koeraga peaaegu iga päev 5-10 km kõndinud või jooksnud. Tulemus on see, et need suusapüksid, mis eelmisel aastal punnitades jalga läksid, on nüüd parajad.

Mind on ka raske niisama välja jalutama ajada, aga kutsale ei ütle, et kle lähme homme, või ülehomme.

Aga sa last ei taha saada – siis saab ka tundide kaupa kärutada, ma soojalt soovitan?

Mul on juba, aitäh sõbraliku soovituse eest! Temal on juba omad käigud, seepärast ma koera võtsingi 🙂

No aga tee siis uus laps.

Ma pean silmas – mispoolest on minu soovitus oma kaalu nimel perekonda uus elus hing lisada kuidagi kehvem sinu samalaadsest soovitusest?

0
-9
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Vanaema kass saadab terviseid, lakkudes kaminatule soojas valguses organeid. Siia maapiirkonda võiks silguauto tihedamini sattuda, aitab küll juba neist väljamaa krõbinatest.

+1
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Koera ei taha võtta?

Ma olen suve algusest alates koeraga peaaegu iga päev 5-10 km kõndinud või jooksnud. Tulemus on see, et need suusapüksid, mis eelmisel aastal punnitades jalga läksid, on nüüd parajad.

Mind on ka raske niisama välja jalutama ajada, aga kutsale ei ütle, et kle lähme homme, või ülehomme.

Aga sa last ei taha saada – siis saab ka tundide kaupa kärutada, ma soojalt soovitan?

Miks selle lapsega ringi kärutama peab? Laps magab oma aias terrassil ja mul vaba aeg.

Koeraga liigun küll.

+2
-1
Please wait...

Postitas:
Kägu

Ühinen. Sama asi, kevadest kodukontor, vähe liikumist, palju näksimist (seda hakkasin juba enne jõule piirama, nii et päris uusaastalubadus pole, alustasin varem). Olen muutunud töönarkomaaniks, ei ole töö- ja enda aja vahet, kogu aeg tunne, et pean veel ja veel tegema, tööpäevad 10-11-tunnised. Suvel olin palju maal, korrastasin aeda, tegin remonti maamajas, siis kaal langes, aga sügisest alates on kuidagi väga alla kogu tahtejõud ja endaga tegelemine läinud, lasin lõdvaks. Nüüd on ikka väga masendav oma keha vaadata. Hooti teen ikka kodus trenni, aga see kõik on kuidagi kaootiline ja vaheldub õhtuste õgimishoogudega. Selline tüüpiline jojotaja, et 5 kg juurde, siis poole aasta pärast 5 alla, siis jälle 5 juurde jne.

+6
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Ma liituks ka! Kuskil 5kg soovin maha. Kahjuks kaalu kodus pole, varem oli see võimalus trennis, hetkel paraku mitte. Aga alustasin tänasest. Aega annan selleks 2 kuud. Loodan see teema siin püsib aktiivne, praegu väga sõna ei võeta. 😄

+2
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Loodan see teema siin püsib aktiivne, praegu väga sõna ei võeta. 😄

Ma olen iga päev algse postituse juures raporteerinud.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Ühinen. Sama asi, kevadest kodukontor, vähe liikumist, palju näksimist (seda hakkasin juba enne jõule piirama, nii et päris uusaastalubadus pole, alustasin varem). Olen muutunud töönarkomaaniks, ei ole töö- ja enda aja vahet, kogu aeg tunne, et pean veel ja veel tegema, tööpäevad 10-11-tunnised. Suvel olin palju maal, korrastasin aeda, tegin remonti maamajas, siis kaal langes, aga sügisest alates on kuidagi väga alla kogu tahtejõud ja endaga tegelemine läinud, lasin lõdvaks. Nüüd on ikka väga masendav oma keha vaadata. Hooti teen ikka kodus trenni, aga see kõik on kuidagi kaootiline ja vaheldub õhtuste õgimishoogudega. Selline tüüpiline jojotaja, et 5 kg juurde, siis poole aasta pärast 5 alla, siis jälle 5 juurde jne.

Kui täpsematest numbritest rääkida, siis enne jõule olin 65,5 kg, täna hommikul olin 63,9 kg. Nii et väike muutus on. Enda 168 cm pikkuse juures meeldib mulle, kui olen u 59-60 kg. Annan siis ka edaspidi umbes kord nädalas teada, kuidas läinud on.

Hetkel olen veel optimistlik, st olen suutnud hoiduda ka puuviljadest, millega liialdamine on minu puhul üks kindel kaalutõusu põhjus. (Kilo õunu raamatulugemise kõrvale õhtu jooksul ära jahvatada ei ole mulle mingi probleem, aga süsivesikute kogus, mis sealt tuleb, kindlasti on). Olen söönud juurvilju, viieviljaputru, joonud keefiri. Kommidest ja piparkookidest olen mööda vaadanud 🙂 Mees tegi just lastele pastat, aga jätan selle pastaportsu vahele, näksin kapsast.

+2
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

1. nädala kokkuvõte (TA)

Eesmärk 1. nädalaks: lõpetada laisklemine

Tulemused: Kokku olen mööda tänavaid trampinud 9 ja pool tundi. Rämpsu pole söönud, tavasöögi koguseid vähendanud veel ei ole, liigun tasapisi, et oleks lihtsam kohaneda. Kaalu on kadunud üks koma midagi kilo.

Eesmärk 2. nädalaks: asendada kolmel päeval kõnnitiir tabataga. Toiduga jätkan samamoodi nagu eelmisel nädalal.

+2
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt

Postitas:
Kägu

Siia võiks oma päevamenüüsid ka kirjutada mu meelest. Saab ideid ja põnev lugeda, mis sööte.

 

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt

Näitan 30 postitust - vahemik 1 kuni 30 (kokku 62 )


Esileht Ilu ja tervis Homsest algab uus elu