See söön samamoodi nagu alati ja ei liialda millegagi on muidugi väga umbmäärane. Kui sa kaalusid juba enne rasedust 75 kg, siis sa tõenäolisel tikka millegagi liialdasid, kui sa just 190 cm pikk ei ole. Aga ühe keskmist kasvu naisterahva kohta olid sa ikkagi ülekaalus tegelikult. Võimalik, et tegelikult oled väga pikk ja väga treenitud (lihas kaalub rohkem kui pekk), aga oletame, et sa ikka oled keskmist kasvu ja keskmise füüsilise aktiivsusega.
Rasedus ja imetamine muudavad keha hormonaalset tasakaalu. See tähendab, et kui näiteks sa varem olid oma kaaluga rahul ja see püsis selline aastaid sinu toitumisega, siis nüüd on hormonaalne tasakaal muutunud ja sa ei saa enam süüa samamoodi, sest seda on liiga palju. Rõhutan, et tegelikutl ma ei tea, palju sa sööd, aga lihtsalt lähtun kaalunumbrist ja eeldusest, et oled keskmist kasvu, et tõenäoliselt oli su KMI üle keskmise juba enne rasedust ja midagi sa ikka sõid liiga palju.
Kui sa tunned, et sa vähem süüa ei saa, siis tuleb lihtsalt olukorraga leppida. Ka imetamise lõppedes ei pruugi selles osas asi endiseks minna. Minul näiteks toimus selline muutus täiesti lambist umbes 27aastaselt ilma igasuguse raseduseta jne – senimaani olin piitspeenike ja võisin süüa kilo torti korraga, ja järsku hakkas kaal kogunema ja kogu pidu sai läbi. Nüüd olen 37-aastane ja kui ei taha kaalutõusu, pean koguaeg jälgima, kui suure portsu ma ikka taldrikkusse panen ja kui tahan ka magustoitu, et äkki siis sööngi ainult magustoitu ja soolase jätan söömata jne Sest nagu KOHE tuleb kilo juurde.