Mis just teid hästi aitas, mis oli täiesti kasutu jne.
Näitan 12 postitust - vahemik 1 kuni 12 (kokku 12 )
Teema: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
13.01.2012 19:13
13.01.2012 20:59
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
Liikumine on mind aidanud mõlema sünnituse puhul. Pikali olin ainult ktg tegemise ajal. Väga hea oli suur pall, kodus istusin selle peal, tegin ringe ja liigutasin ette-taha. Haiglas oli ka see pall olemas, läks käiku. Valu ajal nõjatusin aknalauale, mees masseeris nimmepiirkonda-see tegi olemise heaks. Päris lõpus, kui hakkasid juba pressi moodi asjad olema, oli kuum duss abiks.
13.01.2012 21:37
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
Hingamine! Just kõhu st. nina kaudu sisse ja suu kaudu välja, õhk peab minema kõhtu ning hingamise käigus tõuseb kõht(vähemalt nii perekooli joogas õpetati ja mind aitas)
13.01.2012 21:54
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
Mind aitas päris hästi liikumine seekord. Lasin kitsega oma kaks tundi mööda tuba ringi. Puusaringe proovisin ka. Naerugaas aga ajas oksele.
14.01.2012 02:44
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
Raamatu \”Kooskasvamine\” järgi hingamise/lõdvestumise treenimine koos epiduraaliga ja ei mingeid valusid ega muid probleeme.
14.01.2012 13:36
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
aitas naerugaas ja mees masseeris soojakotiga selga
15.01.2012 13:10
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
Mulle absoluutselt dussi all käimine ei meeldinud, vesi ei sobinud.
Terve sünnituse aja ( 10h) enamuse ajast kõndisin ringi.Vahepeal puhkasin jalga KTG ajal, istusin tugitoolis, soojakott selja taga.See oli ka hea.
Ja muidugi kõige parem asi oli epiduraal, mis lasi inimese moodi olla, valude vahed olid pikemad ja valud vähem tugevad.
15.01.2012 15:24
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
esimene sünnitus, 3 tundi jalutasin aias õunapuude all ringi ja haiglas teine 3 tundi valutamist. Midagi ei aidanud peale rahulikuks jäämise.
15.01.2012 20:41
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
eelkõige aitas positiivne suhtumine, teadmised sünnitusest, sisemine rahu, hingamine ja vann valude ajal. seda saan öelda peale 2. lapse sündi. 1. lapse sünnil olid mul puudulikud teadmised (õigemini kogemuse puudus), mistõttu olin pinges ja tundus, et see jube sünnitus ei lõppegi kunagi. kokku kestis 14 tundi. 2. lapse puhul aitasin ise igati kaasa ja teadsin, mida vaja on teha ja sünnitus kestis 2 tundi. minu puhul ringi liikumine üldse ei sobinud, aga vann aitas avanemisele mõlemal korral väga kiirelt kaasa.
15.01.2012 20:59
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
Alaotsa täielik lõdvestamine aitas isegi tipphetkedel nagu võluväel. Me hoiame automaatselt neid lihaseid pingul igapäevaselt, et püksi ei tuleks, seega on päris keeruline ilma et mõistus tõrguks neid lõdvestada.
Niipea kui oli tunne, et peaks põit kinni hoidma ja natukenegi pingutasid, tulid valud sellised, et võttis mõistuse. Ainult tahtejõul (korrutasin täiesti kuuldavalt \”lõdvestu! lõdvestu!\” :D) sai asja jälle kontrolli alla.
P.S. püstiasend ka muidugi. Ja pidev hingamine ning näolihaste lõdvana hoidmine.
Ja rahu ning suhtumine \”iga valuhoog lõdvestunult toob kaasa 1 mm avatust. 10 hoogu = 1 cm. Vaja on veel ainult x cm\” aitas ülihästi.
15.01.2012 21:05
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
Katsu hästi palju püsti olla. Liigu ringi, sellesamuse puki toel näiteks. Või las mees aitab sind ringi tassida.
Kui valu suureks läheb, aja huuled torru ja puhu. Kisendamisest pole kasu, viib ainult energiat niisama välja.
15.01.2012 21:18
RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
Aitas du¨¨, valud olid juba päris suured, vahed ainult 1-2 minutit ja kui korraks du¨¨i alla sain oli nii mõnus, valud olid kohe palju talutavamad ja üldsegi mitte nii tugevad. Ja nii nagu siin juba öeldud, siis liikumine aitas ka. Kui valuhoog tuli, siis toetasin ennast millegi najale-kapi, aknalaua ja mees masseeris alaselga, samal ajal püüdsin hingata ühtlaselt ja rahulikult, et keha pingesse ei tõmbuks.Nii sain ennast ise päris palju aidata ja sünnitus kestis 4,5h:) Oleks ma ka esimesel sünnitusel 11 aastat tagasi neid võtteid teadnud, oleks tõenäoliselt tunduvalt kergem olnud(kestis tookord 16h). Aga põhiline, kui valus ka poleks, püüa lõdvestuda ja hingata ning mitte keha pingesse tõmmata.
Näitan 12 postitust - vahemik 1 kuni 12 (kokku 12 )
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.
