RE: Jagage oma häid kogemusi sünnitusvalude leevendamise osas
Aitas du¨¨, valud olid juba päris suured, vahed ainult 1-2 minutit ja kui korraks du¨¨i alla sain oli nii mõnus, valud olid kohe palju talutavamad ja üldsegi mitte nii tugevad. Ja nii nagu siin juba öeldud, siis liikumine aitas ka. Kui valuhoog tuli, siis toetasin ennast millegi najale-kapi, aknalaua ja mees masseeris alaselga, samal ajal püüdsin hingata ühtlaselt ja rahulikult, et keha pingesse ei tõmbuks.Nii sain ennast ise päris palju aidata ja sünnitus kestis 4,5h:) Oleks ma ka esimesel sünnitusel 11 aastat tagasi neid võtteid teadnud, oleks tõenäoliselt tunduvalt kergem olnud(kestis tookord 16h). Aga põhiline, kui valus ka poleks, püüa lõdvestuda ja hingata ning mitte keha pingesse tõmmata.