miks see on ja kuidas vältida / jagu saada?
kusjuures ei olnud üldse pikk reis, 2 x u tunnised otsad 2tunnise vahemaandumisega,
aga jalad on siiamaani paistes (hommikupoolikul lendasin).
joon normaalselt nagu iga päev, puhast vett umbes liitri lisaks toidule ja kohvile. aga kohe tunnen, et ei käi üldse nii tihti tualetis ka nagu tavaliselt :S
mis jama on?
Esileht › Ilu ja tervis › jalad turses pärast lennureisi
Teema: jalad turses pärast lennureisi
Lennureisi AJAL tuleb 2x rohkem vett juua,et ennetada turseid, soovitatakse ka jalanõud üldse ära võtta lennu ajaks….aga nüüd soovitan jalad seinale vistaa,tõsiselt,jalad siis ülespoole.
annan teada, et turse kestis ca 36 tundi pärast maandumist ja siis kadus jäljetult.
sinnamaani jõin rohkelt vett (mina tean ka sedapidi, et vee väljutamiseks tuleb palju juua, vähemalt kui üldiselt neerud korras on) ja ka kohvi, mis (minu puhul) enamasti mõjub diureetiliselt.
hakkasin juba kartma, et v-o tõesti mingi tõsisem jama neerude või südamega, aga siis tundsin kohe füüsiliselt, kuidas ühel hetkel järsku tavapärane (suure vedelikutarbimise tõttu üsna rohke) uriinihulk taastus, keha lasi kogunenud vee lahti ja hea kerge oli olla.
kahjuks homme on tagasilend ees 😛
Mingi imelik oled või? Teemaalgataja küsis nõu peale lennureisi ega tal kogu aeg seda probleemi ju polnud, loe ikka tekst läbi ja ära hakka kohe miinustama ja neg.kommenteerima.Jutt oli LENNUreisist, mitte aastaid kestnud tervisehädast.
Edaspidiseks, teemaalgataja: hangid endale tugisukad ja kannad neid lennureisidel.
Liigud lennureisil – lihtsalt tõused kas või vahekäigus püsti, käid tualetis, teed harjutusi – panen sulle lingi info ja harjutuste kohta.
http://tromboos.ee/?page_id=51
Esileht › Ilu ja tervis › jalad turses pärast lennureisi
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.