25 km asfaldil sõidab hariliku rattaga harilik inimene umbes 45-60 minutiga.
Selle võib vist vabalt perekooli tavaliseks ILAKS lugeda.
Et 25km/tunnis keskmist kiirust hoida, peab juba väga palju tööd tegema.
See ei ole enam hariliku inimese teema, see on E. Salumäe või G. Treieri aktiivse sportlasekarjääri trenn.
Aga sa vist pole rattaga 100 aastat sõitnud, kui selliselt targutad?
Ma rääkisin konkreetselt enda kogemustest. Ma pole mingi rattasportlane, ega isegi mitte harrastussportlane, aga aega-ajalt sõidan oma 20 a vana maastikurattaga, mille käigud on tehases seatud nii, et üle 35 km/h vändata ei annagi. Maanteel, kui just suurt tõusu pole, ongi spidomeetri järgi keskmine kiirus 25 km/h ja kui natuke rohkem jõudu rakendan, siis ligi 30 km/h. Suure tõusuga vajub kiirus muidugi alla, aga tavaliselt tuleb suure tõusu järel suur langus, kus kiirus läheb üle 30 km/h.
Minu soovitatud trennimaa on just selline, mille puhul treenimata tagumik nagu minul, veel valutama ei hakka. Ja noh, ega igapäevaselt tavainimene saagi trennile rohkem aega pühendada.
Mis kaalulangetusse puutub, siis kui mul seda vahepeal üle oli, siis 3-4 korda nädalas 40-100 min ratta seljas polnud üksinda piisav, et kaalu alla saada. Pidin ikka kaloreid ka lugema. Mul palju üle polnud, mingi 5 kg, aga ega ma pärast sellest lahti saamist sale ka pole.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt 30.08 12:30; 30.08 15:57; 30.08 16:35;