Ma lisaks siia juurde, et lihase kasvatamiseks on lisaks suurte raskustega intensiivsele treenimisele vaja ka süüa. Palju süüa. Me räägime ca 3000 kilokalorist päevas. Siis hakkab lihas kasvama. Muidugi peab see 3000 kalorit olema kvaliteetne täisväärtuslik toit, mitte jäätis ja küpsised. Nende kahe viimasega kasvab rasvaprotsent, ei muud. Jõusaalis käimisest hoolimata.
Ehk siis. Vana tõde – kui on soov muuta keha kaalu, koostist ja väljanägemist ükskõik mis suunas, siis 90% sellest on toitumine, mitte trenn. Jõusaalis võid käia punnitamas kolm tundi iga päev, aga kui toitumine on paigast ära ja eesmärke ei toeta, siis ei juhtu midagi.
Need unenäod, kuidas treenimata naisterahvas võtab nädalas juurde kilo lihast… teate, rääkige mõne päris sportlasega ja vaadake, mis ta sellest asjast arvab. Võibolla ta naerab enne ennast katki, ei jõuagi arvamust avaldada.