Kui palju on siin neid, kes regulaarselt jõusaali külastavad? Kus te trennis käite ja milliseid eesmärke omale seadnud olete? Kui tihti käite ning kuidas kava jaotate, kas olete paika pannud eraldi treeningtsüklid? Millised on lemmikharjutused jne?
Alustasin ise jõutreeninguga terviseprobleemi tõttu ning tunnen end 90% ajast üsna motiveerituna, aga vahel satub sekka ka päevi, kus üldse ei jaksa trenni minna, kõik raskused tunduvad liiga rasked ja trenn igav. Kuidas te end sellistel päevadel motiveerite?
Olen aastaid jõusaalitrenni teinud (hetkel küll mitte). Kava pani kokku treener ja koos temaga tegime seda aja jooksul vastavalt eesmärkidele ja minu arengule ümber.
Lemmikharjutust on raske nimetada, need vahelduvad – kord meeldib üks rohkem, kord teine. Eelistan alati vabasid raskuseid masinatele.
See, et mõni päev trennis tunned, et midagi ei jaksa ega taha ja miski ei tule välja, on normaalne. Siis teedki nii palju, kui teed ja kogu lugu. Järgmine kord oled powerit täis ja paned jälle täiega 🙂
Jõudu!
