Teema: Jõutrenn\raskused ja kõhuplastika,diastaas.

Kui raske on raske? ????
Mina läksin tagasi spordiklubisse 2 kuud peale oppi ja jõusaali, kuna seal on saab ise reguleerida tempot ja korduste arvu jms. Rühmatrennis poleks suutnud sammu pidada. Rääkisin treenerile ausalt, mis seis on ja vastavalt mu seisundile koostas ta mulle tagasihoidliku kava. Raskused kerged, korduste arv väike ja kõht jäi täiesti välja. Valitud said sellised harjutused ja masinad, mis andsid keskkohale minimaalselt koormust. Kui üldse.
Nüüd aasta hiljem ei hoia ma küll end tagasi. Ma isegi tunne, et oleks opil käinud. Samas ma ei pane ka hullu- 100 kilo kangile ja kükke uhama ???? mu raam läheks pooleks! Kükke teen 20 kilo kangil, jalapress 45 kilo. Nii mõnegi jaoks soojendusraskused ????
Muidugi saab jõutrenni teha. Alustada rahulikult ja tasapisi.