Olen tugevalt ülekaaluline.
Lcdf toimib- igal päeval ca 200g vähem
Väidetakse, et vee arvelt on alguses see minek?
Samas joon rohkem, kui enne.
Et- mismõttes?
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 31.01 23:18; 02.02 09:53;
Näitan 20 postitust - vahemik 1 kuni 20 (kokku 20 )
Teema: Kaal-vee kaotus
31.01.2020 23:18
To report this post you need to login first.
01.02.2020 03:59
Ses mõttes, et esmane kaalulangus ei tule rasva arvelt.
To report this post you need to login first.
01.02.2020 07:17
Ses mõttes, et mida rohkem jood, seda rohkem vett organism väljutab.
http://toitumistarkus.ee/looduslikud-lahendused-veepeetuse-ja-tursete-korvaldamiseks/
To report this post you need to login first.
01.02.2020 09:34
Kuna sa LCHF alustasid? Asi on selles, et süsivesikute seedimine hoiab kehas kinni vett, ühe grammi süsivesikutest loobumine vabastab kehas 2 grammi (mõnedel andmetel 4g) vett, Seega jah, esimene ca 4kg, mis esimesel nädalal nagu nõiaväel kaob, on ainult sellest, et keha tarbib vähe süsivesikuid ja eritab rohkem vett. Keharasvadeni pole dieet veel üldse jõudnudki. Ka muide ketoos ehk rasvapõletamine on see, kus keha ei hoia vett kinni ja pissil käid tunduvalt tihemini kui enne.
On alguses väga tähtis tarvitada korralikult vett ja soola (mineraalsool), et kehas elektrolüütide tasakaal säiliks ja vedelikupuudust ei tekiks. Esimesel nädalal on ka olemine suht niru (peavalu, väsimus).
Niikui uuesti suurema hulga süsikaid sööd, on see veekaal sul uuesti tagasi.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 01.02 09:34; 02.02 10:08; 02.02 20:47; 03.02 00:50;
To report this post you need to login first.
01.02.2020 11:08
Mida rohkem jood, seda rohkem vajalikke mineraale kehast välja läheb. Kui sööd süsivesikuid ajab rohkem hanule. Peaksis ainult rasva ja proteiini tarbima ja kaal kaob kui mühinal. Suhkur toodab insuliini, paneb keha kasvama.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 01.02 11:08; 02.02 13:29; 02.02 13:36; 02.02 21:53;
To report this post you need to login first.
02.02.2020 09:53
02.02.2020 10:08
Niikaua kui ilusti süsivesikupiirangust kinni pead, ei pea midagi ootama ja kaal alaneb siis juba rasva arvelt.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 01.02 09:34; 02.02 10:08; 02.02 20:47; 03.02 00:50;
To report this post you need to login first.
02.02.2020 13:29
Tuleb loobuda: valge suhkur (paljud töödeldud toidud sisaldavad ka peidetud suhkurt), teraviljatooted, jahutooted ka pasta, riis, seemned, oad ja kõik tärklist sisaldavad toidud. Kõiki köögivilju (kartulit süüa ei tohi) korralikult keeta. Loomsest kõrge kvaliteediga:munad, kala, liha, piimatooted. Väga oluline on saada piisavalt loomseid rasvu, et ei tekiks magusa vajadust. Luban, et kaal hakkab langema.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 01.02 11:08; 02.02 13:29; 02.02 13:36; 02.02 21:53;
To report this post you need to login first.
02.02.2020 13:36
Niikaua kui ilusti süsivesikupiirangust kinni pead, ei pea midagi ootama ja kaal alaneb siis juba rasva arvelt.
Niikaua kui inimene ei saa piisavalt rasvu, tekib tal energia puudus.. seega süsivesikutest tuleb loobuda, aga LOOMSET rasva tuleb edasi tarbida, et keha saaks uusi terveid rakke ehitada. Iga 3 kuu tagant on inimestel uus maks ja selle kvaliteet sõltub viimasel kolmel kuul söödust. Need kes rohkem teavad, siis keha ehitusmaterjaliks on kolesterool. Rasv millest organism vabaneb ei ole kasulik rasv, vaid süsivesikutest muundatud rasv, mis on tihti täis toksiine.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 01.02 11:08; 02.02 13:29; 02.02 13:36; 02.02 21:53;
To report this post you need to login first.
02.02.2020 19:19
Niikaua kui inimene ei saa piisavalt rasvu, tekib tal energia puudus.
Need kes rohkem teavad, siis keha ehitusmaterjaliks on kolesterool.
Rasv millest organism vabaneb ei ole kasulik rasv, vaid süsivesikutest muundatud rasv, mis on tihti täis toksiine.
Nii valusalt rumalat teksti on õudne lugedagi, aga mõni lausa usub seda…?
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 02.02 19:19; 02.02 22:31;
To report this post you need to login first.
02.02.2020 20:47
Ma usun, et teemaalgataja on küll lugenud, aga sellele vahepealsele targutajale soovitaks:
LCHF dieet ehk madala süsivesikusisaldusega ja kõrge rasva osakaaluga dieet et ta enam ei hakkaks rääkima, kuidas loomsete rasvadega rakke kasvatatakse.
Muide, kunagise LCHF katsetusest on minu menüüs fiberhusk ehk psüllium ja erütritool, esimene on väga hea gluteenivaba küpsetamise juures ja puhas kiudaine, teine hea kalorivaba magusaine, ainuke täiesti suhkru moodi ilma kõrvalmaitseta magus. Aga mulle lõppkokkuvõttes ei sobinud, kaalukaotus mõne kuu peale oli marginaalne (lisaks sellele -4kg, mis vee arvelt plaksti maha läks, kaotasin vast paar-kolm kilo), aga juuksed hakkasid välja langema ja kehale tekkisid suured sinikad.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 01.02 09:34; 02.02 10:08; 02.02 20:47; 03.02 00:50;
To report this post you need to login first.
02.02.2020 21:53
Ma usun, et teemaalgataja on küll lugenud, aga sellele vahepealsele targutajale soovitaks:
LCHF dieet ehk madala süsivesikusisaldusega ja kõrge rasva osakaaluga dieet et ta enam ei hakkaks rääkima, kuidas loomsete rasvadega rakke kasvatatakse.
Muide, kunagise LCHF katsetusest on minu menüüs fiberhusk ehk psüllium ja erütritool, esimene on väga hea gluteenivaba küpsetamise juures ja puhas kiudaine, teine hea kalorivaba magusaine, ainuke täiesti suhkru moodi ilma kõrvalmaitseta magus. Aga mulle lõppkokkuvõttes ei sobinud, kaalukaotus mõne kuu peale oli marginaalne (lisaks sellele -4kg, mis vee arvelt plaksti maha läks, kaotasin vast paar-kolm kilo), aga juuksed hakkasid välja langema ja kehale tekkisid suured sinikad.
Mis rasvadest sa siin kirjutad, kas tahad väita, et taimsed rasvad osalevad keha ehitusprotsessides? Inimene ei koosne taimsetest rakkudest vaid loomsetest, seega me vajane ehituseks loomseid saaduseid, mitte taimseid, sest taimseid saadusi inimese organism omastab väga halvasti! Köögiviljade lagundamiseks on vaja mikroobe, aga inimese magu on happeline!!! Mikroorganismid elavad vaid herbivooride maos, nt lehmal on 3 spetsiaalset magu, et rohtu seedida. Meie ei saa taimedest pm mitte midagi omandada, va suhkur ja tärklis, taimsed vitamiinid ei imendu inimese peensooles, juba seetõttu, et maos taimed ei seedu lõplikult. Seepärast ka veganitel kiire kaalulangus, lõpuks tarbivad nad omaenda organismi rasvavarusid energia saamiseks. Proteiinideni jõutakse ka nt anorexia nervosa korral, järgnevad pöördumatud kahjustused. Kuidas sellest nii raske aru on saada, kuidas inimese organism toimub. Vasta mis on raku ehituses, selleks on kolesterool. Kas taimedes leidub kolesterooli? Ei leidu!!! Lisaks vajab inimene uute rakkude ehituseks ja energia omandamiseks just RASVLAHUSTUVAID vitamiine. Kaloritel ei ole mingit tähtsust. Kui tarbid 2000 kcal süsivesikuid, siis see ladestub rasvadeks, sest suhkrule reageerib insuliin ja keha ladestab suhkru rasvana. Nt näljaperioodidel, kui ei olnud liha saada, tarbidid inimesed nt kuumutatud, keetud köögivilju. Kui tarbida sama kalorite hulk rasvasid, kasutab organism seda energiana, mõttetöös, füüsilistes tegevustes, rasval on ka oluline roll hoida meie nahk, juuksed ja limaskestad niisutatuna, vesi kuivatab. Lõpetage näo veega pesemine ja saad aru, vesi kuivatab, rasv niisutab. Kui on null kalorit, siis milleks seda üldse tarbida? Täita kõht tarbetuga, mida organismil vaja ei oleja mille pm lihtsalt välja s.tume. Juuksed hakkasid välja langema ja kehale tekkisid sinikad, see on sinu arvates siis tervislik dieet?
Kaalu langetamuse puhul aitab GAPS dieet. Enne kui hakkad teisi lolliks sõimama, mõtle, kas mitte juuste väljalangus ja sinikad ei ole juba piisavalt suur märk, et midagi valesti teed.
Muideks kõik teed sisaldavad mingil hulgal toksiine (antioksüdante, ei oksüdeeru-oksüdatiivne stress) ja vabadtavad organismis stresshormoone.
Kena õhtut!
https://m.youtube.com/watch?v=cONYR7vAD-A
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 01.02 11:08; 02.02 13:29; 02.02 13:36; 02.02 21:53;
To report this post you need to login first.
02.02.2020 22:31
Seega ei saa me taimedest pm mitte midagi omandada. Seepärast ka veganitel kiire kaalulangus, lõpuks tarbivad nad omaenda organismi rasvavarusid energia saamiseks.
Kõigepealt söö üks korralik kõhutäis kiudainerikast toitu ja siis hakka mõtlemisega tegelema!
See, millest sa räägid (tegin rasvaseks), on ketoos – kuna aju ei saa rasvast glükoosi, siis peab maks hakkama salvestatud keharasvast tootma ketoone, millest vabaneb energiat ka aju jaoks. Ehk – nii kaua kuni see süsteem tööle ei hakka, on aju pidevalt näljas. Palju õnne neile LCHF-itajatele, kes selle nädalakese peavad tööl käima ja inimeste vastu kenad olema!
Kust tulevad selle toitumise ajal mineraalid ja vitamiinid? Rasvast? Lihast? Munast? Kui see nii lihtne oleks, siis ei oleks meil ju üldse ülekaalulisi inimesi!
Inimene ei ole segatoiduline ja KÕIK loomne kahjustab meie keha. Jah, sa võid saavutada keharasva vähenemise, sest sa “sööd” seda (vt esimest lõiku), aga siis võiks juba pigem teha veepaastu, mitte endale veel lisaks loomset (mürki) sisse ajada!
Uurige natuke nt inuittide eluea ja neid kimbutavate tervisehädade kohta – ja nende traditsiooniline elukeskkond võimaldab neile ainult LCHF-toitumist.
Vegantoitumine vastupidi – parandab loomsest toitumisest kahjustatud tervist, mõjub hästi meeleolule, pikendab eluiga. Kui natuke guugeldad, leiad palju häid näiteid vegan-fitnessstaaride ja jõutõstjate kohta. Ja vegantoitumise puhul võid süüa palju jaksad, kuniks hoidud liigselt töödeldud toitudest. Kaalu kaotad mitte jõuga enda vastu võideldes vaid lihtsalt sellega, et vegantoitudes on sul rohkem energiat, rohkem soovi end liigutada, sinu loomsest toidust segi söödud hormoonid loksuvad paika ja isud saavad kontrolli alla. Kõik täiesti loomulik ja valutu. Ka loomadele.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 02.02 19:19; 02.02 22:31;
To report this post you need to login first.
03.02.2020 00:50
Milleks ärrituda? Keha kasutab uute rakkude ehitamiseks siiski valke ja LCHF soovitab valke tarbida mitte liias, vaid normaalsel määral, rasvad on need, mis võtavad süsivesikute energiatootmise osakaalu makrotoitainetes üle. Taimsetest ja loomsetest rasvadest jahumine on hetkel aiaauk, mitte teema, ja tuua sisse veganlust on juba naabri aed.
Ja ma justnimelt hoiatasin enda näitel, et pikaajaliselt ei pruugi LCHF olla nii edukas ega tervistedendav, sestap minagi asja pooleli jätsin, kuigi oli väga huvitav eksperiment.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 01.02 09:34; 02.02 10:08; 02.02 20:47; 03.02 00:50;
To report this post you need to login first.
03.02.2020 10:21
Inimene ei ole segatoiduline ja KÕIK loomne kahjustab meie keha.
Kust see “teaduslik” arusaam pärineb??
Mina nt söön vähe liha ning piimatooteid ka üsna vähe. Lihtsalt ei ole nagu tungi ja soovi neid süüa. Sellegipoolest on kaal tõusnud viimasel ajal. Oleks see vaid nii lihtne, kui veganid oleks kõik saledad ja võiks süüa nii palju kui tahavad. Mina ei ole vegan, aga tean küllalt veganeid, kes pole üldsegi saledad. Õnnestub ka veganitel vaatama loomsetelt toitudelt vegan-toitudele üleminekule jääda pea samasse kaalu.
Põhimõtteliselt on võimalik end paksuks süüa mis tahes toitudest. Veganina on samamoodi edukalt võimalik ülekaalu koguda. Pole ühegi toiduga nii, et “söö palju jaksad”.
To report this post you need to login first.
03.02.2020 13:07
Kaloritel ei ole mingit tähtsust. Kui tarbid 2000 kcal süsivesikuid, siis see ladestub rasvadeks, sest suhkrule reageerib insuliin ja keha ladestab suhkru rasvana. Nt näljaperioodidel, kui ei olnud liha saada, tarbidid inimesed nt kuumutatud, keetud köögivilju. Kui tarbida sama kalorite hulk rasvasid, kasutab organism seda energiana, mõttetöös, füüsilistes tegevustes
no midagi nii rumalat annab ikka kirja panna…
To report this post you need to login first.
03.02.2020 13:14
Pereelu ja suhted?
To report this post you need to login first.
03.02.2020 15:21
Inimene ei ole segatoiduline ja KÕIK loomne kahjustab meie keha.
No see on ka juba nii rumal väide, et silmadel hakkab valus seda lugedes.
To report this post you need to login first.
03.02.2020 17:35
Olen tugevalt ülekaaluline.
Lcdf toimib- igal päeval ca 200g vähem
Tugevalt ülekaaluline (ega ka normaalkaaluline) ei peaks üldse oma kaalu 200 grammi kaupa mõõtma. Isegi esimesed 2kg on ilmselt puhas vesi, mis lahkub, kuna sööd vähem süsivesikuid.
To report this post you need to login first.
03.02.2020 18:43
Inimene ei ole segatoiduline ja KÕIK loomne kahjustab meie keha.
No see on ka juba nii rumal väide, et silmadel hakkab valus seda lugedes.
Mul jäi seda lugedes lihatükk kurku kinni, hea, et ära ei lämbunud. Vot siis oleks küll saanud öelda, et liha kahjustas mu keha.
To report this post you need to login first.
Näitan 20 postitust - vahemik 1 kuni 20 (kokku 20 )
Sa pead olema sisse logitud, et vastata selle teemale.
