ainult tabletid?
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 13.03 10:31; 13.03 16:54;
Näitan 11 postitust - vahemik 1 kuni 11 (kokku 11 )
Teema: Kas depressiooni vastu aitavad
13.03.2012 10:31
To report this post you need to login first.
13.03.2012 10:42
Ei.
Lisaks ravimitele http://et.wikipedia.org/wiki/Antidepressant
on olemas ka psühhoteraapia http://et.wikipedia.org/wiki/Ps%C3%BChhoteraapia
ja elekter¨okiravi http://et.wikipedia.org/wiki/Elekterkrampravi
To report this post you need to login first.
13.03.2012 12:12
Lisaks on olemas terviseuuringud, sest depressioon on (peaaegu alati) orgaaniline, mitte vaimne häire.
Kohe esimesena kargavad pähe vitamiin B12 ja vitamiin D (ei ole omavahel seotud), mille mõlema puudus on lausa epideemiline. Nii B12 kui D puudus võivad depressiooni põhjustada.
Kui üks või mõlemad neist on madalad (testi vajadusel kasvõi oma raha eest) siis võib selle kaudu täielikult lahendada ka depressiooniprobleemi. Olen ise jälginud umbes 30 juhtu (enamasti B12 juhud), kus inimesed on uskumatut progressi teinud, nii depressiooni osas kui ka paljude muude, enamasti neuroloogiliste, hädade.
Paar soovitust siiski: nii B12 kui D vitamiini puhul on meie laborite referentsväärtuste alumine piir häbematult madal. Kui su B12 on madalam kui 330 pmol/l (NB! mõõtühik on tähtis, sest nt. USAs kasutatakse teist süsteemi) peaks laskma välja kirjutada iga kahe nädala tagant hydroxocobalamin’i süste (mitte odavat cyanocobalamin’i), esialgu kasvõi 10 süsti (esimesed 2-4 võiks teha nädalase vahega), ja vaadata, kas depressioon paraneb. Lisaks peaks sööma nii, et toidust võimalikult palju B12 kätte saada (seda saad juba ise netist uurida) – siinkohal on tähtis teada, et sul peab olema B12 imendumiseks küllaldaselt ka maohapet, seega kui tarvitad maohappe alandajaid, muudab see suukaudse omandamise väga raskeks. Eesmärgiks peaks pidama täiskasvanul taset 445 pmol/l, vanuritel veelgi rohkem (740). Üledoseerimisohtu siin pole, sest tegu on vesilahustuva vitamiiniga. Ainukeseks eradiks on siin üks väga haruldane silmahaigus, mille puhul odav cyanocobalamin on ohtlik, hydroxocobalamin aga (mis on niikuinii oluliselt parem kui cyano-) ei kujuta aga mingit ohtu.
Samuti ei ole D-vitamiini lubatud alumine referentsväärtus 75 piisav. Peaks saavutama siiski seerumi (25-OH) taseme mis püsib 125 ja 175 nmol/l vahel (jällegi jälgi mõõtühikuid!), üle selle siiski mitte. Tõsiasi on , et eesti inimestel nagu kõigil põhjamaalastel kipub see tase olema väga nutune, umbes 50 ringis. D-vitamiini saad suvel (maist augustini) päikese käes olemisega (iga päev 20 min paljastatud näo, käsivarte ja säärtega on piisav, pärast seda organism enam D-vit juurde ei tooda, edasi ainult kahjustad nahka), muul ajal tuleb võtta kalalamaksaõli (jälgi siinjuures et ei üledoseeriks A-vitamiini) ja D3-vitamiini (NB! mitte D2!) tilku. Põhikriteeriumiks on siin vereseerumi test, seega tuleb seda aeg-ajalt teha, et ühest küljest näha, kas on saavutatud optimaalne tase (125-175) ja teisest küljest, kas ei doseeri üle, sest tegu on rasvlahustuva vitamiiniga mille puhul üledoseerimine muutub ohtlikuks.
Kuna nende mõlema vitamiini krooniline puudus tekitab organismis ka oluliselt hullemaid asju kui depressioon, siis alustaksin nende uuringutega. Täiesti võimalik, et saad sedakaudu depressioonist kahti ja teed oma tervisele väga suure teene ka muus osas.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 13.03 12:12; 13.03 21:05;
To report this post you need to login first.
13.03.2012 12:57
Minul aitas trenn. Ei olnud abi ei ad-dest, vitamiinidest, ega teraapiast. Muidu varem ei olnud kunagi trenni teinud.
To report this post you need to login first.
13.03.2012 16:33
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Minul aitas trenn. Ei olnud abi ei ad-dest, vitamiinidest, ega teraapiast. Muidu varem ei olnud kunagi trenni teinud. [/tsitaat]
See on ikka nii, et kui leida endale mingi uus väljund (hobi või trenn), siis see annab positiivsust. On inimesi, kes lähevad üksi näiteks mingile pikale reisile jne. On vaja midagi muuta oma elus, otsida ennast ja leida meelepäraseid tegevusi.
Samas kui ikka depressioon on selline, et pole hommikul mingit soovi silmigi lahti teha, siis tuleks kõigepealt AD kuur läbi teha. See aitab ka väga hästi.
To report this post you need to login first.
13.03.2012 16:48
Pigem aitab ainult psühhoteraapia, tablett on platseebo sinna kõrvale!
To report this post you need to login first.
13.03.2012 16:54
13.03.2012 17:22
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Pigem aitab ainult psühhoteraapia, tablett on platseebo sinna kõrvale![/tsitaat]
Ikka ja jälle tuleb selgitada – depressioon on raske haigus, mida varem ravi alustada seda parem on ravi tulemus. Mingi ninnu nännu siin ei aita.
Loomulikult räägin tõsisest depressioonist, mitte sellisest seisundist kus vahest paha tuju või ei soovi midagi teha – se ei ole mingi depressioon ja sel puhul saab enesetunnet tõesti spordi ja muude võtetega parandada.
Sügav (ravimata) depr.haige ei suuda end hommikul isegi riidesse
panna ega ka voodist tõusta ja 24/7 on füüsiliselt päris kehv olemine, pideva töövõimetuse tõttu võidakse määrata töövõimetuse puue jne.
To report this post you need to login first.
13.03.2012 19:45
\”D-vitamiini saad suvel (maist augustini) päikese käes olemisega (iga päev 20 min paljastatud näo, käsivarte ja säärtega on piisav, pärast seda organism enam D-vit juurde ei tooda, edasi ainult kahjustad nahka), muul ajal tuleb võtta kalalamaksaõli (jälgi siinjuures et ei üledoseeriks A-vitamiini\”
Mina ei soovitaks kellelgi võtta kalamaksaõli, kuna üheks maksa peamiseks funktsiooniks on mürkide neutraliseerimine ehk kala maksas asub kõiksugu mürke, mida teatavasti meres leidub palju, üle 200 erineva raskemetalli (elavhõbe jm. Altenatiiviks on kanepiõli, mis sisaldab ka D-vitamiini ja on kaubamajade ökolettides ja mõnedes apteekides saadaval mahetootena. Samuti sisaldab kanepiõli veel mineraalidest palju magneesiumi, mille puudus samuti võib olla üheks depressiooni põhjuseks, lisaks võib põhjuseks olla asendamatute ravshapete puudus aju rasvhappelises koostises – jällegi teaduslikult tõestatud stressi ja depressiooni põhjus. Seega olen täiesti nõus, et tihti on tegu stressi ja depresiooni tekkimisel keha keemia paigast ära olemisega.
Vaata lisaks magneesiumi kohta infot http://www.aigarsade.com/Mg_ja_depressioon_I_osa.pdf
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 13.03 19:45; 13.03 21:09;
To report this post you need to login first.
13.03.2012 21:05
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Mina ei soovitaks kellelgi võtta kalamaksaõli, kuna üheks maksa peamiseks funktsiooniks on mürkide neutraliseerimine ehk kala maksas asub kõiksugu mürke, mida teatavasti meres leidub palju, üle 200 erineva raskemetalli (elavhõbe jm.[/tsitaat]Tänan täpsustamast.
Kalamaksaõli tuleb loomulikult valida, paremad neist on puhastatud raskemetallidest või lausa toodetud kontrollitud kalast, kus raskemetalle on alla normi.
Kalamaksaõli puhul on probleemiks veel ka vitamiin A üleküllus (mis on samuti rasvlahustuv, seega võib kehas kuhjudes ohtlikuks muutuda), kuid paremates õlides on ka selle sisaldust vähendatud.
Kalamaksaõlist saab lisaks ka veel väga korralikult Omega3 rasvhappeid.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 13.03 12:12; 13.03 21:05;
To report this post you need to login first.
13.03.2012 21:09
Ka täpsustan, et samuti kanepiõlis on asendamatuid rasvhappeid, uuringute kohaselt on kanepiseemnetes inimorganismile parim essentsiaalsete rasvhapete vahekord.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 13.03 19:45; 13.03 21:09;
To report this post you need to login first.
Näitan 11 postitust - vahemik 1 kuni 11 (kokku 11 )
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.
