RE: Kerge paanika. Liigutusi ei tunne veel
Vee joomine ei aita midagi, kui liigutusi ei tunne-oska tähele panna. See aitab, kui muidu tunned, aga pole tükk aega tundnud. Külm vesi äratab lapse üles ja ta hakkab liigutama. Sul pole ju probleem selles, et laps ei liigutaks. Probleem selles, et sa ei oska seda märga või lihtsalt on tundlikkus väiksem.
Proovi õhtul veidi rahmeldada 10-15 min (kiirkõnd, võimlemine, tantsimine vms aktiivne tegevus). Kui oled kergelt hingeldav juba (ära üle ka pinguta!!), siis viska ennast pikali ja keskendu kõhu peale mõtlemisele. Võid kõhu ka paljaks võtta, et kas midagi paistab. Laps hakkab sellise rahmeldamise peale peaaegu alati aktiivselt liigutama ja kui jääd ise paigale ja vaikseks, siis on lootust seda tunda ka.
Kui paanika ei anna rahu, siis käi kontrollis (helista oma ämmakale või mine erakorralisse). Kuulatakse dopleriga lapse südametööd või tehakse uh ja saad rahu majja, et kõik korras.