RE: Kõht kinni!!!!
Toitumist peaks väga hoolega jälgima.
Lahtistamisnipid.
1. Hommikul pärast ärkamist kohe klaas vett. Üldse vedelikutarbimine peaks piisav olema.
2. Olen kuulnud ka, et osadel aitab, kui juua kohe hommikul tass musta kohvi suhkruta. Aga ma ise kohvi ei armasta, pole proovinud.
3. Hommikusöögiks 2-3 kiivit ja kiudaineterikas puder.
4. Mustad ploomid toitudele lisatult või vahepalana. Ploomimahl.
5. Toiduks supid, ühepajatoidud, jogurt jm vedelapoolne kraam.
Välida võiks kinnitavaid asju. Nt keedumuna, suurt kogust liha-kartulit jm sellist kuiva toitu. Muidugi kui korda saab, siis edaspidi vaikselt võib, jälle kõike süüa. Aga ettevaatlikult.