Nälg, kõht tühi, 24/7. Ausalt ei suuda end peatada, suust läheb kõik sisse. Kaalukasv on meeletu!
Mida teha? Kuidas saaks nii et ma ei kasvaks meeeletult suureks? See pole enam loomulik!
Näitan 7 postitust - vahemik 1 kuni 7 (kokku 7 )
Teema: Kohutav nälg
26.02.2020 13:35
To report this post you need to login first.
26.02.2020 13:37
Mõni toitumiskava ehk? Neil on üldiselt toitudes suur valgu osakaal, mis peaks kõhtu täis hoidma. Märkides, et oled rase, saad kohe kõvasti kaloreid juurde ka, mis on lubatud süüa.
To report this post you need to login first.
26.02.2020 15:12
Ära söö. Joo vett, teed, otsi omale tegevust.
To report this post you need to login first.
26.02.2020 15:47
Kindlad söögiajad, nt 4-5 korda päevas. Õhtuse ja hommikuse söögiaja vahe vähemalt 12 tundi. Sööd piisavalt valku ja rasva, vähem süsivesikuid. Väga hea magustoiduamps koosneb näiteks pähklitest, kookosrasvast, kakaovõist ja kakaost, võimaluse korral suhkrut ära lisa (võid proovida steeviapulbriga, kui magusamat tahad).
Söögikordade vahel hoia toidust eemale, kui muidu ei saa – ole õues vmt, liiguta. Igasugune kehaline liikumine peaks mõtted toidust eemal hoidma.
To report this post you need to login first.
27.02.2020 09:41
Mõtle sellele ka, et probleem ei ole ainult esteetiline, see, et sina kasvad “meeletult suureks”. Kui liiga palju sööd, siis kasvab suuremaks ka sinu laps – ja suurema sünnikaaluga on alati suurem sünnitraumade oht. Nii et kas tahad oma lapse tervisega riskida või võtad oma toitumisega midagi ette?
To report this post you need to login first.
27.02.2020 16:24
Rõhu rohelisele salatile, tomatile, kurgile jms kraamile. Seda võid süüa palju sisse mahub, aga paksuks ei lähe.
To report this post you need to login first.
01.03.2020 16:48
Minul aguses suurt nälga polnud,kuna esimesed kolm kuud oli enamasti halb olla ja isu väga polnud aga kui enesetunne läks paremaks,siis töusis ka isu aga muidugi ei tasu ka liiale minna,eelistasin ise ka vaatamata suurele hundiisule süüa vähem ja tihedamalt,kui end kurginu täis mugida.Kaalu tuleb normaalselt ja näidud korras.
To report this post you need to login first.
Näitan 7 postitust - vahemik 1 kuni 7 (kokku 7 )
Sa pead olema sisse logitud, et vastata selle teemale.
