Teema: Kolesterooli alandamine

#4173640:

Milline Omega õli hea on? Aterosan

Seda ei toodetagi enam

Miks seda kaalunumbrit ikka topitakse kolesterooli teemadesse. Täpselt nagu 15 a tagasi oli. Ometi  need pole seotud alati. Ma kaalun 170 cm juures 60 kg ja kolesterool on kõrge, 9,4. Kui avastati  olin üldse 57 kg vaid. Mu õemehel on ideaalne kolesterool, ta on 65 aastane, 30 a ülekaalus ja sööb ainult rasvast, lemmiktoit rohkes õlis praetud keedukartulid, munad ha soolaliha. Mune sööb iga päev ja nii eluaeg. Iga kord, kui kokku saame, käib läbi jutt, kuidas tema ema omal ajal vaid sealiha ja mune tegi. See naljajutt juba tal.

#4174672:

Ilmselt jah see transrasvade vältimine võib oluline olla. Kuskil oli selle kohta ka hiljuti mingi artikkel, et sissesöödava kolesterooli hulk ei mõjutagi nii palju vere kolesteroolisisaldust, mõjutavad hoopis transrasvad, mis tekitavad väidetavalt mingi protsessi kehas, mistõttu keha hakkab rohkem kolesterooli tootma. Mis iganes, võib olla on seal tõepõhi all, võib olla mitte. Mina enda toitumisharjumustes järgisin ka seda, et transrasvu vähendada. Näiteks mingi külmutatud mozzarella pitsa, mida ma ikka koju ostsin. Liha seal pole ja kolesterool peaks olema ainult juustus, aga transrasvu oli palju kuna selline rämpstoit ikkagi. Mingitest sellistest poolfabrikaatidest ma suures osas loobusin (mis iseenesest mingid kolesteroolipommid ei tohiks olla, kuid sisaldavad muidu “kahtlaseid aineid”. Võimalik, et ka see aitas kolesterooli langusele kaasa.

Vabalt võib kõrge kolesterool olla ka geneetiline ja selle vastu pole midagi teha. Aga nisujahu tõstab kolesterooli ja sellest tehakse pitsa põhi.

Pigem geneetiline. Meil on peres mul ja kahel õel väga kõrge. Ja sellel õel, kellel teine isa on, on normaalne.

#4175389:

Sage alkoholi tarbimine ka tõstab kolesterooli.

Mu mehe sugulane, 50 a mees on kõva jooja aastaid, kaal ja suur, ja sööb tasvast ja krõpse ja soolapähklid suures koguses. Laskis hiljuti teha igasugu proove ja kõik see rida näitajaid olid normi piires. Me arvasime ka geenivärki, kuna ta vanematel ka sama, isa eluaeg joonud, aga läbi on vaid liigesed, ja nerd ja normi piires ealised hädad.

#4175462:

#4175389:

Sage alkoholi tarbimine ka tõstab kolesterooli.

Mu mehe sugulane, 50 a mees on kõva jooja aastaid, kaal ja suur, ja sööb tasvast ja krõpse ja soolapähklid suures koguses. Laskis hiljuti teha igasugu proove ja kõik see rida näitajaid olid normi piires. Me arvasime ka geenivärki, kuna ta vanematel ka sama, isa eluaeg joonud, aga läbi on vaid liigesed, ja nerd ja normi piires ealised hädad.

Mu emal oli kõrge. Põhirõhk oli kangel joogil, süüa ta unustas üldse. Alkoholi ta ka suri 57-selt.

#4175139:

#4174856:

Miks seda kaalunumbrit ikka topitakse kolesterooli teemadesse. Täpselt nagu 15 a tagasi oli. Ometi need pole seotud alati. Ma kaalun 170 cm juures 60 kg ja kolesterool on kõrge, 9,4. Kui avastati olin üldse 57 kg vaid. Mu õemehel on ideaalne kolesterool, ta on 65 aastane, 30 a ülekaalus ja sööb ainult rasvast, lemmiktoit rohkes õlis praetud keedukartulid, munad ha soolaliha. Mune sööb iga päev ja nii eluaeg. Iga kord, kui kokku saame, käib läbi jutt, kuidas tema ema omal ajal vaid sealiha ja mune tegi. See naljajutt juba tal.

just, see on väga levinud vale arvamus, et kolesterool ja kaal on omavahel seotud. Olen ka terve elu väga sale olnud (58 kg/178 cm), aga kui toitumist ei jälgi, siis läheb kohe kolesterool kõrgeks. Kui kuskil seltskonnas olen maininud, et mingit asja ei söö, kuna tõstab kolesterooli, siis tihtipeale vaadatakse mind imelikult – sinul kõrge kolesterool? Ära valeta!

Olen sama täheldanud. Hetkel olen küll nii 10-15 kilo ülekaalus ja kolesterool veidi üle normi, aga üsna kollase taseme piiril (napilt normi ülemises otsas) oli ka siis, kui nooremana kaalusin märksa vähem. Kehamassiindeks oli toona alakaalu piiril ja ikkagi oli kolesterool väga napilt normis.