Esileht Ajaviite- ja muud jutud Kui kaua kestab trenn

Näitan 4 postitust - vahemik 1 kuni 4 (kokku 4 )

Teema: Kui kaua kestab trenn

Postitas:
Kägu

Kui pikalt peaks üks trenni optimaalselt kestma.
Kord lugesin siit mingi trenni teema alt, kuidas keegi kirjutas, et mõni tibi teeb spordiklubis 2 trenni järjest.
Mis see tähendab?
Kui kaua see üks trenn siis kestab? 1 h või 45 min. või pikemalt?

Ma olen teinud 1,5 h järjest. Kas seda on liiga palju?

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

RE: Kui kaua kestab trenn

oleneb ju, mida sa teed. spordiklubi trennid on reeglina tund.

Please wait...
Postitas:
Kägu

RE: Kui kaua kestab trenn

No tavaliselt kestab keskmine rühmatrenn 1 h. Mõni 30 minutit, mõni 45, mõni tenn aga 1.5 h. Ja no kes seda teab, mida need konkreetsed kirjutajad parasjagu mõtlesid :). Ise teen ka vahel 2 trenni järjest, näiteks zumba või mingi muu säärase 1h kestva tunni ja lisaks 30 minutit kestva kõhulihaste või venituse eri. Seda muidugi siis kui ajad klapivad.

Seda, kas sinu 1.5 tundi on vähe või palju, ei ole küll võimalik niimoodi täielikult muud infot omamata hinnata:). Tundub hästi kummalise küsimusena tegelikult :)! See kõik oleneb ju sinu vormist, milline on trenni iseloom ja mida sa üldse saavutada tahad.

Please wait...
Postitas:
Kägu

RE: Kui kaua kestab trenn

Jooksulint pool tundi, crosstrainer pool tundi. Lisaks veel natukene võimlemist ja venitust ning paar jõuharjutust.
Olen normkaalus, kuid sooviksin mõned kilod siiski veel alla saada ja veel oleks eesmärk väike kõhuke laudsiledaks saada.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Näitan 4 postitust - vahemik 1 kuni 4 (kokku 4 )


Esileht Ajaviite- ja muud jutud Kui kaua kestab trenn

See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.