Esileht Lapse ootamine Kui palju te päevas liigute?

Näitan 3 postitust - vahemik 1 kuni 3 (kokku 3 )

Teema: Kui palju te päevas liigute?

Postitas:
Kägu

Kui palju te päevas liigute (kasvõi telefoni sammulugeja järgi)? Kas käite trennis – mis trennis ja kui tihti?

Endal (hetkel 28 nädalat) on eesmärk käia iga päev vähemalt 10 000 sammu ja paar korda nädalas joogasse jõuda. Tegelikkuses võitlen praegu endaga, et minna väikest jalutuskäiku tegema.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Ma üritan ka iga päev jalutamas käia. Viimase paari nädalaga on tempo korralikult aeglustunud ja väsin palju kiiremini ära, nii et distantsid on ka lühenenud. Sihin samuti minimaalselt 10 000 sammu päevas, tavaliselt tuleb vahemikus 13 000 – 20 000. Lõpus ilmselt ei jaksa enam nii palju – hetkel rasedust 31 nädalat.
Võiks muud trenni ka teha, aga hetkel ei jaksa. Kui lõpus enam pikalt jalutada ei jaksa, eks siis hakkan uuesti kerget jõutrenni tegema.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Eesmärgiks on teha iga päev 6000 sammu. Vahel õnnestub 10 000-13 000 sammu, aga see nõuab ikkagi pingutust, sest olen hetkel kodune. Pigem jäävadki sammud sinna 6000 kanti.

Please wait...
Näitan 3 postitust - vahemik 1 kuni 3 (kokku 3 )


Esileht Lapse ootamine Kui palju te päevas liigute?