Teema: Kui pikad olete ja palju kaalute

#3754326:

#3754316:

Mul on vaja kaalu kaotada ja ma tean, kuidas kaalu kaotada, kuid ma ei taha neid asju teha, mis aitavad kaalu kaotada. Sellegipoolest on mul vaja kaalu kaotada. Mõistad?

Mõistan…

Ise olen 173 cm juures 85 kg raske ja eks tore oleks kergem olla, aga keskeas inimene hakkab juba veidi valima, millega ta oma elu täita tahab ja mina leian, et ma parem täidan selle hea toidu nautimisega, mitte ilus olemisele keskendumisega. Ilus olemine on mulle paraku igav.

Minul on just vastupidi – igav on elu ilma iluta! Kes teab, see teab 😉

Enesetundest rääkimata. Kui hea tunne on olla vormis. Kordades m6nusam kui mingit toitu  10 minutit syya, mis hiljem naha alla talletub.

Kerkis ka minul kaal vahepeal 70 kiloni. Tavakaal on 63-64 kg. Seda 175 cm pikkuse juures.

Vanus: 41. Ei kavatse end veel nii pea maha kanda ja suve soovin nautida kena ja saledana 🙂 4 kilo on aprilli algusest maha saadud, m6ned kilod on veel jäänud. Onnelik, et end käsile sai v6etud.

Pikkus 167 cm.

Vanuses 19 – 33a oli kaal 51 – 58 kg.

Pärast teise lapse sündi ja 35-a saades hakkas kaal tõusma.

Nüüd 40 ja kaal 72 kg.

Soovin 8 kg alla võtta.

185 cm, 70 kg.

164/67. Terve elu olin 52-58 (kui rasedusperioodid välja arvata), aga 52 kilo juures hakkasid enam ja ämm muret tundma,, et ega äkki mul mingi terviseprobleem ole, haiglaselt kõhn ja vilets nägin välja. Ja siis tuli menopaus ja +10 kg. Midagi ei muutnud söömises ega liikumises, s.t tegelikult tuleks muuta ja vähem süüa, liikumine on lihtsalt boonus, sellega alla ei saa. Nüüd kodus istudes ja külmkapp kõrval on vähe motivatsiooni teha õigeid asju ja vältida valesid ja viimasel ajal kahjuks ka mitte ainult söömises ja liikumises. Tahaks üldse urgu pugeda, et keegi mind ei segaks, et saaks rahulikult seal mitte midagi tehes olla. Ootan kevadet, et päike meeleolu üles soendaks ja liikuma paneks.

Mina ütleks, et see liikumisvõimaluse olemasolu kaugtöö-kooli-lasteaia tingimustes on ja ei ole ka. Ma pean leidma kodukontoris aega kahe lapse õpetamiseks, it- abiks, kolmanda lapse lasteaiakasvatajaks olemiseks, söögiteoks ja täiskohaga tööks kodukontoris. Vaba aja saan alates kella 21-st. Mina näiteks käin jooksmas ajavahemikus 21-23 otsmikulambiga pilkases pimeduses teedel, kus ei ole ühtegi talu (sest talude juures oma koerad lahti öösel) ja kus ma rajakaameraga kogu aeg karusid filmin. Aga saan aru, kui mõni teine sellistes oludes õue jooksma minna ei julge. Aga mind selline 15 kilomeetrine jooksuring kõhnaks ei aita, kuna mul on lihtsalt lõputu söögiisu, täiskõhutunnet ei teki ja söömine on mõnu, mis tõstab heaoluhormoonide taset kehas.

Hästi oluline näitaja on siin minu meelest välja jäetud. Nimelt inimese vanus. Mida see info siin meile ilma vanuseta annab? V yldse ilma taustainfota, nt et kas kaal on elu jooksul aastatega kasvanud/alanenud, kas põetakse mõnd haigust, kas tegeletakse spordiga jnejne.

Mina olen 46-aastane. Olen 167 cm pikk ja kaalun 57 kilo. Nooremana kaalusin u sama palju, vb kohati 54-55. Elustiil on sportlik, teen u 4 korda nädalas korralikku jõutrenni. Haigusi pole, aga tunnen, et menopaus läheneb.

Mul mees rääkis et ta kolleeg pidi mingi kindlustuse tegema ja sai eitava vastuse kuna tema kehakaal pidi morbiidne olema. Kolleeg siis mõtles järele, et krt olen paar kilo koroona kodukontoris juurde võtnud et mida …( lisa siia paar värsket sõna).

Tuli välja et kindlustuse ametnik oli kogemata pikkuse 1.95cm asemel 95cm pannud kalkulaatorisse ja kaalu tegelikku 95 kg. Pidi tükk aega jamama et kindlustust saada😁

#3754464:

185 cm, 70 kg.

Kadestan. Ma 187 cm ja 80 kg.

#3754743:

Provokatiivne ja nõme teema. Vastik oli siin lugeda mõne inimese ülbeid ja ebameeldivalt tänitavaid postitusi – “kuidas siis praegu liikuda ei saa” “kas ainult meeste jaoks olete siis ilusad ja saledad, enda heaolu ei loegi”.

Selline tänitamine on nii ebameeldiv. Elage oma elu ja keskenduge endale. Mind pole ülekaalus inimesed kunagi häirinud ja see pole minu asi, kas ja kui palju keegi sööb, liigub jne. Väga vastik näägutamine.

… sina ise ju tänitad ka? Või on sinu tänitamine kuidagi õigem, kuna sihtgrupp on teine?

#3754278:

#3754256:

#3754124:

#3754117:

171cm ja 76 kg

Koroonaaeg on kehakaalule halvasti mõjunud, liikumist selgelt liiga vähe ja niimoodi on 10kg juurde tulnud 🙁

Vabandan, kui see tundetult kõlab, aga minu jaoks tundub alati nii ulme see “oih tuligi nii muuseas 10kg juurde”. See on ju ikka väga suur tõus, kuidas inimene seda juba eelnevalt ei märka/enneta?

Loomulikult märkasin ja ennetada püüdsin ka. Olin lihtsalt harjunud rohkem liikuma, mis kahjuks pole hetkel võimalik. Lisaks kannatan depressiooni all ja olen hetkel õnnelik, et vähemalt elus olen. Saavad piirangud läbi ja taas trenni, saab jälle kaalu kontrolli alla..

Liikumisvõimalus nüüd küll kusagile ju kadunud ei ole. Jalutada, joosta, rattaga sõita, välisaalides jõudu teha, treeningkavasid kodus jne. on ju absoluutselt võimalik. Ja eks ikka seda tuleb ka vaadata, mida ja palju süüa.

Kuule targutis! 171 pika inimese puhul ei pruugi visuaalselt mingit vahet olla, kas ta kaalub 70-90kg. Kaalusin 89, võtsin maha 69 peale, isegi rõivanumber ei muutunud, rääkimata visuaalist! Ja ei, ei ole kunagi kandnud kitsaid riideid, ega ka liiga lohmakaid ja kuna oli plaan 20kg maha võtta tegin iga 2 nädala tagant peegli ees pilti, et visuaali hiljem võrrelda – 0 erinevust. See, et mingil 160 taskunaisel paistab välja kas ta kaalub 70-90, ei tähenda, et see ka keskmist kasvu naisel välja paistab.

#3754433:

#3754326:

#3754316:

Mul on vaja kaalu kaotada ja ma tean, kuidas kaalu kaotada, kuid ma ei taha neid asju teha, mis aitavad kaalu kaotada. Sellegipoolest on mul vaja kaalu kaotada. Mõistad?

Mõistan…

Ise olen 173 cm juures 85 kg raske ja eks tore oleks kergem olla, aga keskeas inimene hakkab juba veidi valima, millega ta oma elu täita tahab ja mina leian, et ma parem täidan selle hea toidu nautimisega, mitte ilus olemisele keskendumisega. Ilus olemine on mulle paraku igav.

Minul on just vastupidi – igav on elu ilma iluta! Kes teab, see teab 😉

Enesetundest rääkimata. Kui hea tunne on olla vormis. Kordades m6nusam kui mingit toitu 10 minutit syya, mis hiljem naha alla talletub.

Kerkis ka minul kaal vahepeal 70 kiloni. Tavakaal on 63-64 kg. Seda 175 cm pikkuse juures.

Vanus: 41. Ei kavatse end veel nii pea maha kanda ja suve soovin nautida kena ja saledana 🙂 4 kilo on aprilli algusest maha saadud, m6ned kilod on veel jäänud. Onnelik, et end käsile sai v6etud.

Kuidas oled nii hästi kilod maha saanud?

177cm ja pendeldan seal 60kg ringis tavaliselt, maksimum on olnud 67, miinimum 55.5 kg. Ausalt öeldes tahaks koguaeg olla 57kg kandis, aga see nõuab päris ranget distsipliini. Null alkoholi, vähe suhkrut ja rämpsu, palju trenni. Aga selle pingutuse tulemus on nii pikana päris efektne 🙂

#3754783:

32 aastane, 163 cm ja 55 kg. Aga inimesed on tõesti erinevad – mäletan, kui paar aastat tagasi, kui tegin kõvasti trenni (2 korda päevas), siis langes kaal 49 peale ning sellega seoses kadusid ka päevad.

Mul kadusid ka 168 cm 52 kilo juures mitmeks aastaks päevad ära. Aga tore, kui mõnele selline kmi  hästi mõjub.

#3754758:

#3754357:

169, 58kg.

Mida ma ei mõista on, et kuidas minu pikkuses inimesed saavad 49 kaaluda.

Kunagi kaalusin 51 ja hakati muret tundma, miks nii kõhn. Olin, sest mul olid tugevad probleemid ja on siiani – 17 a hiljem.

Olen 170cm ja enamuse elust 47kg olnud. Nüüd, kus ootamatult on juurde tulnud 13 kilo ja olen lõpuks kauaigatsetud normaalkaalus, siis …tahaks tagasi sinna 50 kanti. Mulle ei meeldi, et riided enam selga ei lähe ja samuti see rasv, mis kõhule on tekkinud. (vanus 34)

Mulle tundub, et need inimesed dramatiseerivad asja üle. Ma olen terve elu olnud KMI 15-17 vahel ja ei ütleks, et laiba moodi välja olen näinud (võib-olla ainult südatalvel). Ühtegi kaalust tingitud terviseprobleemi pole olnud, ka päevad pole kordagi ära kadunud. Praegu on kehale tekkinud ebameeldivalt palju pehmet katet, sest kaalutõus on tulnud mitteliikumise ja ebatervisliku toidu tõttu ning seda lähen hävitama esimesel võimalusel.

Kusjuures pikki aastaid oli ainus tõhus viis, kuidas kaalu tõsta, jõutrenni tegemine ja menüü vastavaks korrigeerimine. Soovitan neile, kes hädas on. Päriselt ka.
Teine, lihtsam, meetod on voodirežiim ja kõrge kaloraažiga menüü, vähemalt neli kuud, halvemal juhul pool aastat, järjest. Garanteerin, et annab tulemusi.

Pikkus 170 cm

20ndates olin 48-52

30-ndates olin 54-56

40-ndates olen 57-59, korra olin isegi 61 kg, nüüd 44-aastasena 58 kg

visuaalselt olin kõige kenam 36-38 vanusena ja kaaluga 55-56 kg.