Teema: Kuidas paremini keskenduda ja hetkes püsida?
Postitas:
Kägu
15.02.2023 13:57
Kuidas suuta paremini hetkes püsida ja paremini keskenduda? Eriti kui on pidevalt ärevus ja rahutus ja kui see hetk häirib ja tahaks sellest hetkest minema?
Waking up äpp ehk võiks abiks olla? Erinevad (hingamis)harjutused voi nn vaikuseminutid rahunemiseks ja keskendumiseks? Toetavaid materjale on palju saadaval, püüa leida usaldusväärsed allikad. Igapäevane jalutuskäik looduses on hea nii vaimsele kui füüsilisele tervisele.
Hetkes püsida ehk mitte hajevil olla, mitte mõtetes kuskil mujal olla kogu aeg vaid olla hetkes ja hetkel käsil olevate tegevuste juures.
Suurem osa meessugu on hetkes olijad. Et selle ühe asja saaks ikka kuskile toppida, selle hetke nimel tasub ju elada. See on kohe nii hetkes viibimine, et ega sellest pärast seda hetke ei räägita. Kodus on jälle omad hetked ja homme on uued hetked. Kursusi korraldatakse, sellega saab raha teenida. Mina leian, et wc- poti peal ei saa ka hetkes olla, ennem allatõmbamist tuleb vaadata ja hinnata.
Ärge jagage selliseid lolle soovitusi nagu alkohol.
Alkohol teeb inimesest ju varemed ja surm on piinarikas. Rõvedad rütmihäired, südame laienemine, veri ei käi enam ringi organismis ja nii see organism piinarikkalt hääbub.
