Teema: Kuuga -15kg!!

#4004422:

Teiseks käib kogu aeg mingi söömine, hommikuks mingi 3 võileiba, paari tunni pärast jälle mingi vahepala, siis paari tunni pärast lõunake,  vahepala jne. No päev otsa mingi söömin

4 tunni tagant süüa on pidev söömine?

Mõnel siis ikka langeb väga hästi kaal, kui on võimalik kuuga 15 kg maha võtta. Ma ei söönud peale lahutust praktiliselt üldse, tõesti mingi 200-300 kcal päevas ehk, mõni päev üldsegi mitte ja kaal langes kuuga alla 10 kg. Lisaks veel jalutasin päevad otsa, sest olin nii rahutu, et ei suutnud paigal olla.

#4006281:

Päriselt usute, et see teema on päriselust? “Nädal enne pulmi ostan kleidi ja tädi õmbleb viimasel minutil parajaks” ????

Rääkimata sellest megakiirest kaalulangusest. Mingi ajuvaba fantaasiajutuke. Kes üldse planeerib oma pulmi kuu ette? Kõlab rohkem nagu mingi hädatapp kui pulmapidu.

Miks mitte, valmiskleidid on ju täiesti müügis ja eks enam-vähem praktiliselt nälgides saab kaalu ka kiiresti alla.

Teine asi see, et kas tänapäeval saab tõesti peale avalduste sisseandmist nii kiiresti registreerida?  Ma omal ajal mäletan, et järjekorrad olid pigem  3-4 kuud,  eriti veel nädalalõppudel ja pühadeperioodil ja kuu ajaga said ainult rasedad.

#4006329:

Pole ju megakiire. Kasvõi Simeonsi dieediga saab 40 päevaga poole rohlem maha. Ise kûsimus on jah asja tervislikkuses, aga kuu ajaga pole see miski kiire kaalulangus.

Kuu ajaga pole 15 kg kiire langus? Mida sa seletad? Ma ütlesin, et ei söönud praktiliselt üldse kuu aega ja sain alla 10 kg maha. 15 kg kuus on väga kiire kaalulangus.

#4006281:

Kes üldse planeerib oma pulmi kuu ette? Kõlab rohkem nagu mingi hädatapp kui pulmapidu.

Miks mitte väikesi pulmi või lihtsalt registreerimist kuu ette plaanida? Minu abieluettepaneku ja pulmade vahel oli ka täpselt kuu.

#4006356:

#4006329:

Pole ju megakiire. Kasvõi Simeonsi dieediga saab 40 päevaga poole rohlem maha. Ise kûsimus on jah asja tervislikkuses, aga kuu ajaga pole see miski kiire kaalulangus.

Kuu ajaga pole 15 kg kiire langus? Mida sa seletad? Ma ütlesin, et ei söönud praktiliselt üldse kuu aega ja sain alla 10 kg maha. 15 kg kuus on väga kiire kaalulangus.

See “praktiliselt üldse” on sinu subjektiivne hinnang.
PKs kõik paksud söövad vaid kapsast ja kurki, aga kaaluvad ikka 80 kilo.

Väga tubli saavutus, TA! Tuleb tegutseda, mitte vabandusi otsida.

#4006409:

See “praktiliselt üldse” on sinu subjektiivne hinnang.

Ei ole minu subjektiivne hinnang, mõni päev ei söönud midagi, teistel päevadel ülivähe, sest ei olnud söögiisu, kõige rohkem sõin 500 kcal päevas. 15 kg kuus on väga suur kaalulangus.

#4006425:

Ma ise olen väga ranget dieeti (põhimõtteliselt nälginud) pidanud kolm kuud ja olen saavutanud kaalulanguse üheksa kilo. Tõsi, olen vana – 50+ ja raske kilpnäärme haigusega.

No 50+ ongi ju kordades keerulisem alla võtta. Eriti veel kui sul on mingi haigus taustal. Mina ei arva, et 5 nädalaga 15 kilo on võimatu, kui tõesti teha kõike seda, mida teemaalgataja siin kirja pannud on. Iseasi, kas see tervislik on. Selles võib tõesti kahelda. Aga noh, noor inimene, vast ei juhtu midagi (peale selle, et kilod ruttu tagasi tulevad). Mina olen 40 aastaselt 3 kuuga võtnud alla 25 kg, seda sügava stressi ja suhte purunemise taustal, kus söögiisu praktiliselt puudus ning iga päev käisin kõndimas, sest närvid olid läbi. Eks noorematel käivad asjad kiiremini ka.

#4006987:

5 nädalaga 15 kilo on paras ponts kogu organismile. Kiirelt tulevad tagasi.

Ja tüse on ta ju ikkagi.

Milleks?!

Perekooli anoreksikud on kohal. 67kg kaaluv naine on tüse. Ok!

Marek Kalmuse toitumiskavaga sain mõned aastad tagasi 1 kuuga u 19 kg alla, 70 pealt 60le. Ei nälginud ja trenni tegin ka juurde.

15 kilo 5 nädalaga on küll üsna uskumatu. Ja kui see tõele vastab, siis see on tõesti korralik põnts tervisele.

#4007737:

400g ööpäevas maha võtta pole küll eriline põnts tervisele

Ma ei saa ka aru, mida siin mõeldakse selle all, et tervisele põnts ja tervis kannatab jne. Kui kaalulangus on tervisliku toiduga saavutatud, siis milles probleem? See kõlab juba umbes sama oodi nagu see “raseduse ajal suitsetamisest loobumine on tervisele kahjulik”. Loomulikult nälgides kaalulangetamine on tervisele halb, aga ei pea ju nälgima.

#4007744:

#4007743:

#4007737:

400g ööpäevas maha võtta pole küll eriline põnts tervisele

Ma ei saa ka aru, mida siin mõeldakse selle all, et tervisele põnts ja tervis kannatab jne. Kui kaalulangus on tervisliku toiduga saavutatud, siis milles probleem? See kõlab juba umbes sama oodi nagu see “raseduse ajal suitsetamisest loobumine on tervisele kahjulik”. Loomulikult nälgides kaalulangetamine on tervisele halb, aga ei pea ju nälgima.

Ma sügavalt kahtlen, et 5 nädalaga on võimalik 15 kilo alla võtta lihtsalt tervisliku toiduga. Muidugi oleneb algkaalust, aga TA algkaal ei olnud nii suur.

Muidugi pole.
See tähendab totaalselt nälgimist, st mitte näljatunne ei pruugi peale esimese harjumisperioodi möödumist pidevalt olla, kuid keha on küll nii kiire kaalukao korral reaalselt toitainete näljas. Samas ma ei usu, et 5-nädalane periood tervisele mingit jäävat pauku paneks, kui TA edaspidi normaalselt ja teadlikult toituma hakkab (mitte muidugi üle sööma!) Mina võtsin veidi rohkema kui 2 kuuga 16 kilo alla (80 –> 64-le) ja ehkki enesetunne ja välimus olid väga head, siis tekkis tugev ja raskesti ülesaadav õhtune külmatunne (see oli eelmisel kevadel/suvel, nii et reaalselt poleks külmetamine võimalik pidanud olema), samuti läksid paar kuud hiljem juuksed väga lahti (tõesti peotäite kaupa kaotasin juukseid) ja sügisel olin väga sageli haige, kuigi muidu olen olnud tugeva tervisega inimene. Ma ei sa ateaduslikult tõestada, et see kiirest kaalulangusest tulenes, aga arvan, et seos oli olemas. Need nähud siiski õnneks möödusid mõne kuuga, kui tõstsin pisut kaloraaži (kaalu alandamise tasemelt kaalu hoidmisele).

Jah, ma tahtsingi sama öelda, et nii kiire kaalukadu mõjutab tervist küll ja võib täitsa vastikuid kaasnähte tekitada.

Samas ma veidi saan sellest ka aru, et pikk (ja tervislikum) kaalualandamine 0,5-1 kg kaupa nädalas võib muutuda mittemotiveerivaks ja lihtsam tundub prauhti “ära teha”. Iseasi, kas tulemus siis muidugi püsiv on.

No jah, eks arvamusi on sadu erinevaid. Mul läks 10 kg ühe kuuga tervisliku toidu ja 3-4 korda päevas pooletunnise hiit trenniga, mingeid ebameeldivaid kõrvalnähte polnud. Vitamiine võtsin lisaks, talvine aeg. Näljatunnet tundsin u 1-2 h enne järgmist toidukorda, sõin enamasti hommikul putru või sepikut singiga ja muna, kurki-tomatit jms. Lõunaks liha või kodujuustu hunniku köögiviljadega või supp. Mees alati imestas, et selle kuhja ära süüa suutsin. Ooteks banaan+keefir, õhtuks suht sama, mis lõunal, lisaks oliiviõli ja maapähklivõi. Trennipäevadel võis kartulit, riisi või tatart ka süüa, aga ma enamasti loobusin. Kõik toidugrupid esindatud ja kõht täis ja kaal langes kolinal, enesetunne ja tervis olid väga head. Minu nõrkuseks on magus ja patustasin ka, muidu oleks kiireminigi langenud.