Tere, kuidas läheb?
Sooviksin küsida kogemusi neilt, kes seda dieeti pidasid/on pidanud.
(ps, lugesin ka vanu teemasid, kuid sooviks just värskeid kirjutisi).
Kuidas aru saite, et olete ketoosis? Kui kaua teil ketoosi jõudmine aega võttis? Kas hingeõhk läheb väga halvaks (mida see lõhn meenutab)?
Kas söögiisu väheneb mingi aja pärast? Kas loete ka kaloreid või langeb kaal ka niisama?
Head Perekooli külastajad!
Perekool on Eesti esimene pereportaal. Ehkki viimastel aastatel on loodud uusi kaasaegseid suhtlus- ja infokanaleid, on Perekoolil jätkunud pikaajalisi ja aktiivseid külastajaid - oleme selle üle rõõmsad ja tänulikud.
1. juunil 2024. aastal lõpetab Perekooli foorum oma tegevuse. Hoolimata me püüdlustest hoida Perekooli heatahtliku ja toetava keskkonnana, võivad ka üksikud sobimatud postitused teha palju kurja, kahjustades asjaosaliste enesetunnet ja suhteid.
Jätkame Perekooli lehel igakuiselt uute artiklite ja taskuhäälingu osade avaldamist. Olete südamest oodatud ammutama kaasaegseid tõenduspõhiseid teadmisi naise ja lapse tervise, pere ja suhete teemadel.
Foorumihuvilistel on üks võimalus edaspidiseks suhtluseks näiteks äsja loodud Elufoorumis: elufoorum.com
Sisukate kohtumisteni Perekooli lehel.
Eesti Ämmaemandate Ühing
Perekool on Eesti esimene pereportaal. Ehkki viimastel aastatel on loodud uusi kaasaegseid suhtlus- ja infokanaleid, on Perekoolil jätkunud pikaajalisi ja aktiivseid külastajaid - oleme selle üle rõõmsad ja tänulikud.
1. juunil 2024. aastal lõpetab Perekooli foorum oma tegevuse. Hoolimata me püüdlustest hoida Perekooli heatahtliku ja toetava keskkonnana, võivad ka üksikud sobimatud postitused teha palju kurja, kahjustades asjaosaliste enesetunnet ja suhteid.
Jätkame Perekooli lehel igakuiselt uute artiklite ja taskuhäälingu osade avaldamist. Olete südamest oodatud ammutama kaasaegseid tõenduspõhiseid teadmisi naise ja lapse tervise, pere ja suhete teemadel.
Foorumihuvilistel on üks võimalus edaspidiseks suhtluseks näiteks äsja loodud Elufoorumis: elufoorum.com
Sisukate kohtumisteni Perekooli lehel.
Eesti Ämmaemandate Ühing
Näitan 7 postitust - vahemik 1 kuni 7 (kokku 7 )
Teema: LCHF dieeditajad
04.06.2015 06:19
To report this post you need to login first.
04.06.2015 12:46
11 kuud LCHF-i ja -40kg. Ketoosi ei ole mitte kunagi taga ajanud ega pidanud seda asjaks, mis peab olemas
olema, seega ei ole õrna aimugi kaua ketoosi minek aega võiks võtta. Hingeõhus muutusi väga suuri täheldanud ei ole(sa arvatavasti mõtled nüüd atsetooni lõhna hingeõhus, minul seda küll olnud ei ole). Söögiisu seevastu jah vähenes ca kuu aega peale alustamist ja kõik isud k.a söögiisu olid kadunud. Kaloreid ei loe, toitu ei kaalu, enesetunne on suurepärane ning kõht on koguaeg täis.
To report this post you need to login first.
04.06.2015 14:08
6 kuud jälginud, kadunud on 15 kg (rohkem ei tahagi) Ei ole ka ketoosi eesmärgiks võtnud. LAnges ilma selletagi ja mingeid muutusi ei märganud. (peale selle, et õgimishood kadusid). Kaloreid pole küll mõtet lugeda. Usun, et minu hommikusöögis on neid sama palju kui siis 2 päeva jooksul, kui üritasn KJ süsteemi abil kaalu langetada:)
To report this post you need to login first.
04.06.2015 17:06
10 nädalat. kaalu kadunud 7kg.
enesetunne hea, isusid ei ole. kaloreid ja koguseid ei loe, kõht saab täis suht vähesest.
7-8 kilo peaks veel kaotama.
To report this post you need to login first.
05.06.2015 09:55
Ketoosis olemisest sain teada apteegist ostetud “Ketostix” testribade abil (see on käsimüügi kaup). See tuli kerge üllatusena, sest ketoos polnud tegelikult eesmärgiks. Atsetooni lõhna polnud. Ketostix lõpetas mingil hetkel ketoosi näitamise: kui organism harjub ketokehadega siis need tarvitatakse ära ja ei satu enam uriini.
Süsivesikutest täielikul loobumisel olid mul võõrutusnähud, see tähendab, et kuskil kolm päeva pea valutas.
“Kuidas läheb” kohta nii palju, et olen endale püsitatud maksimumeesmärgi 1 kiloga ületanud. Seoses ilusate ilmadega olen mai algusest alates järsult suurendanud kõvasti õues viibimist ja aeroobse treeningu mahtu (nädalas ~ +5000 kcal võrreldes varasemaga) ja pean nüüd hakkama mõtlema teistpidi, et millal ja mida juurde süüa, et mitte liiga nälga jätta ennast.
To report this post you need to login first.
05.06.2015 19:20
Kas keegi võiks palun lühidalt kirjutada, kuidas see LCHF dieet käis. Tegin seda vist 2 a tagasi ja prooviks uuesti, set kaal kasvab mühinal.
Hommikuti soovitati vist muna ja peekonit. Kohvi vähese piimaga võis vist ka. Ja kala, kana, liha + salat. Lisaks õli. Kõik susivesikd, leivad, saiad väljas. Kas pähkleid võis?
To report this post you need to login first.
05.06.2015 22:00
LCHF materjal algajatele: http://lchfeesti.blogspot.com/p/lchf-algajatele.html
To report this post you need to login first.
Näitan 7 postitust - vahemik 1 kuni 7 (kokku 7 )
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.
