Esileht Ilu ja tervis LCHF toitumine

Näitan 30 postitust - vahemik 481 kuni 510 (kokku 538 )

Teema: LCHF toitumine

Postitas:

Olen samal arvamusel, et seoses läheneva grillihooajaga on see dieet, kui seda saabki tegelt üldse dieediks nimetada, lihtsalt mõnus! Saab süüa liha ja vorste, samas nagunii alati tehakse kõrvale värsketest saadustest (tomat, sibul, kurk) salat. Tegelikult ju see on tavaline asi, et inimesed võtavad suve jooksul kilosid maha, vähemasti ma oma tutvusringkonnas olen seda kuulnud küll ja küll. Süüaksegi liha ja värskeid köögivilju. Samas peale jõule jaanuaris, kui kõik on söönud ennast segi ahjulihast, selle juurde pakutavast kartulist ja kapsast, virisetakse, et paar kilo selle söömisega juurde tulnud.

Et kõht korda saada, tuleks rohkem juua. Mina sain vee ja tee joomisega asja joonde, nr. 2 ülepäeviti.
Mul alguses oli see probleem, et hommikuti voodist ärgates kippus pea natuke ringi käima. Ju oli vererõhk madal. Tavaliselt on mu vererõhk täiesti normis või natuke madalamapoolne. Nüüd pole sellist enesetunnet enam esinenud.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt 15.04 14:58; 16.04 11:29; 16.04 13:00; 18.04 11:22; 19.04 10:57; 24.04 09:25;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Olen 3 päeva teinud LCHF. Väga hea enesetunne on, ei mingit näljatunnet või nõrkust, nagu varem, kui hommikuks võileiba või putru sõin. Trenni teen nagu tavaliselt 3 korda nädalas.

Samas on 2 probleemi:
1. kaal seisab (ei ole tõusnud, ega langenud), kuigi nagu loen, mõnedel siin hakkab juba esimestest päevadest kõvasti langema.
2. kõht on kinni (kuigi ei ole mingit raskustunnet vms, vaid lihtsalt pole nr.2 häda peale tulnud).

Mida soovitate?[/tsitaat]

Kas enne LCHF-i piirasid oma toidus kaloreid? Kui jaa, siis on normaalne, et esimesel nädalal su organism vajab harjumist. Mina sõin enne LCHF-i 1200 kalorit päevas ja LCHF-ga alustades võtsin esimesel nädalal kaalus juurde, lugesin et see pidi täiesti ok olema.
Alates teisest nädalast hakkasin alla võtma ca 1-1,2 kg. nädalas.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 19.04 12:17; 19.04 14:39;
To report this post you need to login first.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Kas enne LCHF-i piirasid oma toidus kaloreid? Kui jaa, siis on normaalne, et esimesel nädalal su organism vajab harjumist. Mina sõin enne LCHF-i 1200 kalorit päevas ja LCHF-ga alustades võtsin esimesel nädalal kaalus juurde, lugesin et see pidi täiesti ok olema.
Alates teisest nädalast hakkasin alla võtma ca 1-1,2 kg. nädalas.[/tsitaat]

Ja kui palju sa oled siis praeguseks alla võtnud ning mis ajaga?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 8 korda. Täpsemalt 11.02 10:55; 01.03 06:06; 17.04 11:54; 18.04 14:01; 19.04 09:30; 19.04 12:45; 19.04 14:39; 20.08 08:34;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]

Et kõht korda saada, tuleks rohkem juua. Mina sain vee ja tee joomisega asja joonde, nr. 2 ülepäeviti.

[/tsitaat]

Ei aita iga inimese puhul see veejoomine tüjagi. Sagedasti pissile peab lippama lisaks punnitavale kinnisele kõhule. Seega hoopis kaks vaeva korraga.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt 16.04 21:02; 19.04 09:47; 19.04 12:59; 19.04 20:56; 05.05 20:54;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Kas enne LCHF-i piirasid oma toidus kaloreid? Kui jaa, siis on normaalne, et esimesel nädalal su organism vajab harjumist. Mina sõin enne LCHF-i 1200 kalorit päevas ja LCHF-ga alustades võtsin esimesel nädalal kaalus juurde, lugesin et see pidi täiesti ok olema.
Alates teisest nädalast hakkasin alla võtma ca 1-1,2 kg. nädalas.[/tsitaat]
Ei ole ma mingeid kaloreid lugenud, kuid püüdnud toituda mõistlikult ja mitte üle süüa. Aga menüüs olid kõik tõidud sh päris suur osa süsivesikutel. Hommikuti ikka puder või võileib, päeval mingi praad kus kartul või lisandiks, õhtuks mingi kergem toit, nt salat kanafileega. Vahepaladeks päeva jooksul 2 puuvilja.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt 16.04 10:56; 16.04 13:59; 16.04 16:57; 19.04 09:25; 19.04 10:33; 19.04 13:30;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Mul selle toitumise juures küsimus, et mida juua võib? Peale (rasva)kohvi ja vee ja tee? Ei ole ju sellist asja olemas, nagu kapsamahl? Kas ühtegi karastusjooki ei tohi juua, sealhulgas vett?

Veelsuurem küsimus on, et millist alkoholi võib juua? Õlu on tehtud tavaliselt teraviljadest, mis ei tohi ju süüa. Vein on viinamarjadest ja üldse nagunii magus. Viina lähteaine on ka kartul või teravili. No mitte ei tea, mida juua..
Samas suvi tulemas, festivalidel ja vabaõhuüritustel tahaks ikka sõpradega natuke napsutada ka.. On üldse mingi alkohol, mida juua võib? Või peab selleks hetkeks siis ikkagi patustama? (Joomata jätmine pole minupuhul üldse valik.)[/tsitaat]

Aga täpselt neidsamu jooke juuakse ka ju muidu. Ma küll ei järgi rida-realt nimetatud dieeti, kuid minu igapäevane joogivalik on vesi, igasugused teed ja paar tassi kohvi. Teed ja kohvi joon juba lapsest saadik ilma suhkruta, kohvi piimaga. Vahel harva klaasike mahla, kusjuures lemmik on tomatimahl.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 18.04 10:26; 19.04 13:33;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Järgmisel aastal ilmub Doug Grahami 80/10/10 raamat eesti keeles. Soovitan teil soojalt lugeda seda raamatut. Seal on üsnagi põhjalikult kirjas, mida teeb liigne rasv inimorganismiga.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 20 korda. Täpsemalt 25.03 09:51; 25.03 10:07; 25.03 11:36; 25.03 11:41; 25.03 13:58; 25.03 14:53; 25.03 15:53; 25.03 16:04; 26.03 12:38; 26.03 19:40; 27.03 13:57; 12.04 13:58; 12.04 15:18; 12.04 15:47; 12.04 16:10; 19.04 13:52; 19.04 21:16; 26.04 12:42; 26.04 12:43; 26.04 14:53;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Ja kui palju sa oled siis praeguseks alla võtnud ning mis ajaga?[/tsitaat]

Alustasin märtsi alguses ja täna hommikuse seisuga on läinud ca 7 kg.
Ülekaalu väga palju ei ole, hetkel olen 66kg, ja 5-6 tahaks veel alla saada. Et siis pool eesmärki on täidetud.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 19.04 12:17; 19.04 14:39;
To report this post you need to login first.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Järgmisel aastal ilmub Doug Grahami 80/10/10 raamat eesti keeles. Soovitan teil soojalt lugeda seda raamatut. Seal on üsnagi põhjalikult kirjas, mida teeb liigne rasv inimorganismiga.[/tsitaat]

Nagu näha ongi arvamusi ja dieete seinast seina. Ja absoluutset tõde vist ei olegi. Peale selle, et kaalust alla võtmiseks tuleb vähendada toidust saadavat energiat.
Mõni rasvasöödik võiks ka seda artiklit lugeda:
http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/weight-loss/do-high-fat-low-carb-diets-work.htm

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 8 korda. Täpsemalt 11.02 10:55; 01.03 06:06; 17.04 11:54; 18.04 14:01; 19.04 09:30; 19.04 12:45; 19.04 14:39; 20.08 08:34;
To report this post you need to login first.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Toiudurevolutsiooni raamat soovitab õlu vältida, sest see sisaldab palju linnasesuhkrut, mis takistab rasva põletamist. Õllest \”paremad\” alkohoolsed joogid on: kuivad veinid (tavaline punane vein ja kuivad valged veinid), kuiv ¨ampanja, kange alkohol – viski, konjak, viin (need sisaldavad väga vähe suhkrut). [/tsitaat]
Eks siingi ole küsimus ka kogustes. Õlut lihtsalt juuakse liitrite kaupa ja nii saab sellest 3 grammist kiiresti 30. Samal ajal kui viina 0,-midagi g süsikaid 100 g kohta jääb ka mitme topsi manustamisel ikka veel 0,-midagiks 😛

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 13 korda. Täpsemalt 02.03 14:12; 02.03 18:11; 02.03 19:49; 02.03 19:52; 14.03 15:45; 26.03 09:16; 28.03 10:42; 29.03 14:22; 04.04 12:28; 08.04 13:03; 18.04 10:33; 18.04 22:34; 19.04 15:52;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Nagu näha ongi arvamusi ja dieete seinast seina. Ja absoluutset tõde vist ei olegi. Peale selle, et kaalust alla võtmiseks tuleb vähendada toidust saadavat energiat.
Mõni rasvasöödik võiks ka seda artiklit lugeda:
http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/weight-loss/do-high-fat-low-carb-diets-work.htm%5B/tsitaat%5D

Lugesin selle viidatud artikli läbi, aga selles midagi väärtuslikku küll lugeda polnud. Sama juttu võib sulle rääkida ka Mai Maser või oma perearst, kes lchf-ist mitte midagi ei tea. Pealegi see artikkel oli keskendunud rohke proteiini söömisele, millega lchf-i puhul kindlasti tegemist ei ole. Tüüpiline pealiskaudne lähenemine asjale. Kogu see jutt kaloritest ja insuliinist oli lihtsalt nii küündimatu. Näha oli, et sellel arstil ei ole olnud kogemust low carb dieedi abil patsientide ravimisest, muidu räägiks teist juttu. See artikkel on lihtsalt nii last century kui veel olla saab 😉

Ega ma ei väidagi, et lchf kõigile inimestele sobima peaks. See sobib ülimalt hästi ülekaalulistele ja 2. tüüpi diabeetikutele. Normkaalus inimestele piisab täiesti GI jälgimisest.

Vaadake tõesti meie naabermaad Rootsit. Seal käib praegu üleriigiline arutelu taldrikumudeli muutmisest. Ka kõige vanameelsemad toitumisteadlased leiavad, et see sialdab liiga palju tärklist,st süsivesikuid. Toidupüramiid on oma aja elanud. Seal hakatakse juba riiklikul tasemel inimeste süsivesikute tarbimist reguleerima. Rääkimata sellest, et LCHF on tunnistatud ametlikult sobivaks raviviisiks ülekaalulistele ja 2. tüüpi diabeetikutele. Samas enamus eesti arste, toitumisnõustajaid, kaalulangetus-firamasid lasevad ikka selle sama vana kalorivaese-rasvavaese tärklisekausi kohal liugu.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 72 korda. Täpsemalt 26.02 15:11; 26.02 15:16; 27.02 11:38; 27.02 14:52; 27.02 14:57; 28.02 08:43; 28.02 08:50; 01.03 08:17; 02.03 18:43; 02.03 18:47; 02.03 18:50; 03.03 15:20; 03.03 16:39; 05.03 16:58; 06.03 10:25; 06.03 10:40; 13.03 19:23; 14.03 10:02; 14.03 10:21; 14.03 16:54; 14.03 20:01; 15.03 07:12; 15.03 07:19; 15.03 11:51; 20.03 09:37; 21.03 09:15; 22.03 07:34; 22.03 16:12; 23.03 21:13; 25.03 11:15; 25.03 13:34; 25.03 15:48; 25.03 17:27; 25.03 19:25; 25.03 19:33; 26.03 09:27; 26.03 13:30; 26.03 17:10; 27.03 09:29; 27.03 14:09; 27.03 15:45; 28.03 10:58; 03.04 11:36; 04.04 10:10; 04.04 17:57; 04.04 18:08; 05.04 10:23; 05.04 18:31; 09.04 10:41; 09.04 11:50; 09.04 11:52; 10.04 07:48; 10.04 15:55; 10.04 20:22; 11.04 16:49; 12.04 15:25; 12.04 16:01; 12.04 19:41; 13.04 09:35; 14.04 22:26; 14.04 22:30; 15.04 07:31; 16.04 17:09; 17.04 10:26; 17.04 12:08; 17.04 12:24; 18.04 17:22; 18.04 22:21; 19.04 10:17; 19.04 10:19; 19.04 10:28; 19.04 15:58;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Järgmisel aastal ilmub Doug Grahami 80/10/10 raamat eesti keeles. Soovitan teil soojalt lugeda seda raamatut. Seal on üsnagi põhjalikult kirjas, mida teeb liigne rasv inimorganismiga.[/tsitaat]

Kui ta toetub samale \”Seven Countries\” uuringule, millele Ancel Keys, siis peab ta oma raamatu ümber kirjutama.

Ma olen lugenud üle 10 erineva dieeti või toitumist käsitlevat raamatut. Toidurevolutsioon on siiani ainuke, mis on suutnud olla allikatele ja uuringutele viitamisel tõeliselt veenev. Praegu on nina all \”pH ime\” ja seal põhjendatakse küllastunud rasva vältimist lausega: \”Valede rasvade /…/ kahjulik mõju on ju üldteada\” (lk.77). K Õ I K. No kui tõsiselt ma saan sellist dogmaatilist väidet võtta? Võibolla on see saladus peidus kasutatud kirjanduse leheküljel 276, kus viidatakse kellelegi \”Keys, A\”-le.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 15 korda. Täpsemalt 25.03 11:36; 25.03 13:39; 31.03 23:16; 03.04 11:56; 03.04 15:00; 04.04 15:06; 05.04 17:18; 11.04 17:26; 17.04 13:41; 19.04 16:07; 20.04 11:14; 02.10 13:13; 02.10 13:14; 07.09 12:28; 08.09 09:45;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Eks siingi ole küsimus ka kogustes. Õlut lihtsalt juuakse liitrite kaupa ja nii saab sellest 3 grammist kiiresti 30. Samal ajal kui viina 0,-midagi g süsikaid 100 g kohta jääb ka mitme topsi manustamisel ikka veel 0,-midagiks 😛 [/tsitaat]
Mina olen päris mitu korda alkoholi tarbinud alates veebruari algusest, kui alustasin selle toitumisega. Kaalu olen langetanud selle ajaga ca 10 kg. Olen joonud nii kanget alkoholi, kui ka veini. Isegi poolmagusat veini.
Kange alkoholiga on kaal umbes 4-5 päevaks seisma jäänud ja kõht ei käi korralikult läbi. Kuiva veiniga pole probleeme olnud ja poolmagusa veiniga kaal seisis nädal aega ja kõht ei käinud korralikult läbi. Siis sõin õliga hautatud hapukapsast ja kõik hakkas jälle toimima.
Toitumist olen üritanud ikka korralikult jälgida, kuigi ka siin on paar kõrvalekallet olnud.
Sellised on siis minu kogemused alkoholi ja LCHF-iga.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 42 korda. Täpsemalt 10.02 09:48; 10.02 15:45; 11.02 21:59; 12.02 15:44; 12.02 17:31; 12.02 17:38; 12.02 18:01; 12.02 20:49; 12.02 20:52; 13.02 08:07; 13.02 11:56; 13.02 15:54; 14.02 12:16; 14.02 22:25; 15.02 08:55; 15.02 10:05; 15.02 16:41; 16.02 16:48; 19.02 20:13; 22.02 11:08; 22.02 11:49; 22.02 13:41; 23.02 12:45; 25.02 12:35; 26.02 00:25; 06.03 22:37; 07.03 10:49; 08.03 13:57; 08.03 14:17; 08.03 14:49; 15.03 18:44; 24.03 17:20; 03.04 10:28; 03.04 10:30; 03.04 11:27; 07.04 15:05; 07.04 16:32; 15.04 21:51; 15.04 22:52; 16.04 11:37; 18.04 14:05; 19.04 18:09;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Mind huvitaks palju teil KMI on kellel kaal hästi langeb?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 8 korda. Täpsemalt 16.03 10:45; 31.03 21:55; 01.04 09:22; 05.04 16:17; 05.04 16:19; 09.04 08:46; 12.04 17:24; 19.04 18:54;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Minu KMI on 29. Ühe nädala olen seda programmi jälginud ja -2,4 kg. Eks näis, mis edasi.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Mis te arvate, palju oleks reaalne 67 kg algkaalu ja 166 cm pikkuse juures 3 nädalaga maha võtta?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt 16.04 21:02; 19.04 09:47; 19.04 12:59; 19.04 20:56; 05.05 20:54;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Kui ta toetub samale \”Seven Countries\” uuringule, millele Ancel Keys, siis peab ta oma raamatu ümber kirjutama.

Ma olen lugenud üle 10 erineva dieeti või toitumist käsitlevat raamatut. Toidurevolutsioon on siiani ainuke, mis on suutnud olla allikatele ja uuringutele viitamisel tõeliselt veenev. Praegu on nina all \”pH ime\” ja seal põhjendatakse küllastunud rasva vältimist lausega: \”Valede rasvade /…/ kahjulik mõju on ju üldteada\” (lk.77). K Õ I K. No kui tõsiselt ma saan sellist dogmaatilist väidet võtta? Võibolla on see saladus peidus kasutatud kirjanduse leheküljel 276, kus viidatakse kellelegi \”Keys, A\”-le.[/tsitaat]

Loe see raamat läbi, siis saad teada, kust tema väited tulevad. Praegu üritad ühe autori raamatut maha teha lihtsalt oletades, et äkki toetub teise inimese väidetele. Kui tõsiselt sind ennast saab võtta?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 20 korda. Täpsemalt 25.03 09:51; 25.03 10:07; 25.03 11:36; 25.03 11:41; 25.03 13:58; 25.03 14:53; 25.03 15:53; 25.03 16:04; 26.03 12:38; 26.03 19:40; 27.03 13:57; 12.04 13:58; 12.04 15:18; 12.04 15:47; 12.04 16:10; 19.04 13:52; 19.04 21:16; 26.04 12:42; 26.04 12:43; 26.04 14:53;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Järgmisel aastal ilmub Doug Grahami 80/10/10 raamat eesti keeles. Soovitan teil soojalt lugeda seda raamatut. Seal on üsnagi põhjalikult kirjas, mida teeb liigne rasv inimorganismiga.[/tsitaat]http://30bananasadaysucks.com/2012/07/doug-graham-is-changing-is-story-now/

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 24 korda. Täpsemalt 05.03 17:42; 06.03 10:59; 06.03 12:01; 06.03 13:43; 08.03 14:03; 08.03 14:41; 14.03 09:20; 14.03 10:07; 17.03 15:06; 22.03 12:10; 24.03 16:37; 25.03 09:57; 03.04 10:19; 03.04 11:07; 03.04 12:22; 03.04 16:23; 08.04 21:01; 11.04 13:25; 11.04 16:59; 14.04 13:18; 17.04 15:07; 18.04 19:39; 19.04 21:52; 06.02 22:41;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Järgmisel aastal ilmub Doug Grahami 80/10/10 raamat eesti keeles. Soovitan teil soojalt lugeda seda raamatut. Seal on üsnagi põhjalikult kirjas, mida teeb liigne rasv inimorganismiga.[/tsitaat]

Lugesin seda veidi ja täitsa huvitav ajaviiteks. Samas eesti keelde tõlkida seda on suht mõttetu ju, sest kui hakkasin uurima D ja B12 vitamiini kohta, siis leidsi toredad soovitused. Esimese saamiseks tuleks siis iga päev poolpaljalt päikesepaistes veeta 30 minutit (meie kliimas ja laiuskraadil teostamatu) ja hiljem siis otsene soovitus, et kui pole piisavalt saada troopilisi ökovilju, siis kolida paremasse kohta 🙂

Aga kas ma olen ainus, kes leidis tegelikult ka väga palju sarnast LCHF dieediga? 🙂

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt 28.02 15:10; 28.02 15:43; 28.03 09:33; 29.03 17:01; 09.04 22:07; 19.04 21:54;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Loe see raamat läbi, siis saad teada, kust tema väited tulevad. Praegu üritad ühe autori raamatut maha teha lihtsalt oletades, et äkki toetub teise inimese väidetele. Kui tõsiselt sind ennast saab võtta?[/tsitaat]

Olengi tegelikult lugenud. Massiivselt väited stiilis \”see on üldteada fakt, seda tõestada pole vaja\” liigitavad selle raamatu ilukirjanduse valdkonda. Tal on hüpoteesid aga mitte tõestusi.

Seda kandvat ideed, et bakterikoloonia \”polümorfeerub\” suletud süsteemis seentekolooniaks loetud tundide jooksul ja vastupidi- evolutsiooni seisukohalt revolutsiooniline avastus(!?) – võiks ta tõestada mõne soliidse uuringu najal mitte jätta tühjaks jutuks.

\”pH ime\” on sisuliselt kombineerituna GI dieet + \”rasva hirm\” + puuduliku dieedi tõttu vajalikud toidulisandid. Teema koondamiseks ühise vihmavarju alla on võetud kasutusele meelevaldne näitaja \”ph\”. Eks ta ole muidugi parem, kui lihtsalt kontrollimatu söömine ja see seletab ka tema jüngrite positiivsed näited.

See raamat praegusel kujul (ilma tõestusteta) on kahjuks pseudoteadus.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 15 korda. Täpsemalt 25.03 11:36; 25.03 13:39; 31.03 23:16; 03.04 11:56; 03.04 15:00; 04.04 15:06; 05.04 17:18; 11.04 17:26; 17.04 13:41; 19.04 16:07; 20.04 11:14; 02.10 13:13; 02.10 13:14; 07.09 12:28; 08.09 09:45;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Olen kergelt pettunud sellest dieedis. Olen kaks nädalat seda pidanud ja maha läinud ehk 500 g maksimum. Süsivesikuid olen tarbinud 0-i lähedale,st pisut lubatud asju. No veel rohkem rasvast ma küll sööma võimeline ei ole. Minu muud näitajad lähevad ilmselt sel juhul paigast ära.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Olen pisut pettunud, set kahe nädalaga läinud maha max 500 g. Niigi söön vähem nüüd, sest kõht õnneks nii ruttu tühjaks ei lähe. Väga halb on see,et Pärnus ei müüda Türgi jogurtit, mida võiks jogurti asemel süüa. Ainult Kreeka oma,ei tea kas kõlbab asemele? Aga ikkagi, miks minul maha ei lähe kaalu?

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Täna hommikul naitas kaal 61kg.
Maha läinud nüüdseks 2,7kg 🙂

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt 15.04 14:58; 16.04 11:29; 16.04 13:00; 18.04 11:22; 19.04 10:57; 24.04 09:25;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Liitun ka klubiga. Olen LCHF põhimòtteid jälginud nüüd 5 pàeva kaalumuutus siis selline:
20.04 algkaal 62.3
21.04 500gr vàhem 61.8
22.04 500gr vähem 61.3
23.04 500gr vähem 60.8
24.04 300gr juures 61.1.
Viimase päeva kaalutòus on seotud 2päevase kõhukinnistusega ja kindlasti ka asjaoluga, et sõin eelmine päev suures koguses parmesani juustu ja patustasin ka vaarikatega. Veini olen paaril òhtul 2klaasi joonud, sellest hoolimata oli jàrgmine pàev 500gr làinud.
Tahaksin teada mis nipiga kõht jälle läbi käima saada, praegu kohe punnitab ees.
Veel infoks et olen 1.69 pikk ja algkaal siis 62.3, aasta tagasi olin nii 58kg umbes, viimase aastaga olin 4kg juurde vòtnud ja nyyd tahaks oma ideaalkaalu 57kg tagasi saada. Tänasest menyyst jätan juustud välja.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Keegi siin kurtis et kiluvõileivast ei suuda loobuda. Kilu võib vabalt ka munaga süüa. Kas keegi on veel märganud, et meeleolu on kogu aeg hea? Eriti hea selle elustiili juures on see, et ma ei ärka hommikul üles mõttega – appi kui palju ma eile sõin.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Olengi tegelikult lugenud. Massiivselt väited stiilis \”see on üldteada fakt, seda tõestada pole vaja\” liigitavad selle raamatu ilukirjanduse valdkonda. Tal on hüpoteesid aga mitte tõestusi.

Seda kandvat ideed, et bakterikoloonia \”polümorfeerub\” suletud süsteemis seentekolooniaks loetud tundide jooksul ja vastupidi- evolutsiooni seisukohalt revolutsiooniline avastus(!?) – võiks ta tõestada mõne soliidse uuringu najal mitte jätta tühjaks jutuks.

\”pH ime\” on sisuliselt kombineerituna GI dieet + \”rasva hirm\” + puuduliku dieedi tõttu vajalikud toidulisandid. Teema koondamiseks ühise vihmavarju alla on võetud kasutusele meelevaldne näitaja \”ph\”. Eks ta ole muidugi parem, kui lihtsalt kontrollimatu söömine ja see seletab ka tema jüngrite positiivsed näited.

See raamat praegusel kujul (ilma tõestusteta) on kahjuks pseudoteadus.[/tsitaat]

Millisest raamatust sa nüüd räägid siin? Doug Grahami raamatus ma küll ühtegi \”see on üldteada fakt, seda tõestada pole vaja\” stiilis väidet ei kohanud. või mingit \”ph imet\”.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 20 korda. Täpsemalt 25.03 09:51; 25.03 10:07; 25.03 11:36; 25.03 11:41; 25.03 13:58; 25.03 14:53; 25.03 15:53; 25.03 16:04; 26.03 12:38; 26.03 19:40; 27.03 13:57; 12.04 13:58; 12.04 15:18; 12.04 15:47; 12.04 16:10; 19.04 13:52; 19.04 21:16; 26.04 12:42; 26.04 12:43; 26.04 14:53;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Olengi tegelikult lugenud. Massiivselt väited stiilis \”see on üldteada fakt, seda tõestada pole vaja\” liigitavad selle raamatu ilukirjanduse valdkonda. Tal on hüpoteesid aga mitte tõestusi.

Seda kandvat ideed, et bakterikoloonia \”polümorfeerub\” suletud süsteemis seentekolooniaks loetud tundide jooksul ja vastupidi- evolutsiooni seisukohalt revolutsiooniline avastus(!?) – võiks ta tõestada mõne soliidse uuringu najal mitte jätta tühjaks jutuks.

\”pH ime\” on sisuliselt kombineerituna GI dieet + \”rasva hirm\” + puuduliku dieedi tõttu vajalikud toidulisandid. Teema koondamiseks ühise vihmavarju alla on võetud kasutusele meelevaldne näitaja \”ph\”. Eks ta ole muidugi parem, kui lihtsalt kontrollimatu söömine ja see seletab ka tema jüngrite positiivsed näited.

See raamat praegusel kujul (ilma tõestusteta) on kahjuks pseudoteadus.[/tsitaat]

anna viide lehekülje numbrile, kus on väide stiilis \”see on üldteada fakt, seda tõestada pole vaja\”. Loeks huviga.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 20 korda. Täpsemalt 25.03 09:51; 25.03 10:07; 25.03 11:36; 25.03 11:41; 25.03 13:58; 25.03 14:53; 25.03 15:53; 25.03 16:04; 26.03 12:38; 26.03 19:40; 27.03 13:57; 12.04 13:58; 12.04 15:18; 12.04 15:47; 12.04 16:10; 19.04 13:52; 19.04 21:16; 26.04 12:42; 26.04 12:43; 26.04 14:53;
To report this post you need to login first.
Postitas:

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Olengi tegelikult lugenud. Massiivselt väited stiilis \”see on üldteada fakt, seda tõestada pole vaja\” liigitavad selle raamatu ilukirjanduse valdkonda. Tal on hüpoteesid aga mitte tõestusi.

Seda kandvat ideed, et bakterikoloonia \”polümorfeerub\” suletud süsteemis seentekolooniaks loetud tundide jooksul ja vastupidi- evolutsiooni seisukohalt revolutsiooniline avastus(!?) – võiks ta tõestada mõne soliidse uuringu najal mitte jätta tühjaks jutuks.

\”pH ime\” on sisuliselt kombineerituna GI dieet + \”rasva hirm\” + puuduliku dieedi tõttu vajalikud toidulisandid. Teema koondamiseks ühise vihmavarju alla on võetud kasutusele meelevaldne näitaja \”ph\”. Eks ta ole muidugi parem, kui lihtsalt kontrollimatu söömine ja see seletab ka tema jüngrite positiivsed näited.

See raamat praegusel kujul (ilma tõestusteta) on kahjuks pseudoteadus.[/tsitaat]

Mis raamatust sa räägid, Doug Grahami omast? Palun pane mõned leheküljed, kust võib leida lauseid stiilis: \”see on üldteada fakt, seda tõestada pole vaja\”.
Mingit seenekolooniat ma küll kandva ideena selles raamatus ei näinud. Ehk viitad ka sellele. Ning kohale, kus ta \”ph imest\” räägib.
Eriti jabur on su väide \”puuduliku dieedi tõttu vajalikud toidulisandid\”. Sest Grahami järgi on 80/10/10 täiuslik dieet ning ei vaja mingeid toidulisandeid.

Ning sinu viimane väide \”Eks ta ole muidugi parem, kui lihtsalt kontrollimatu söömine ja see seletab ka tema jüngrite positiivsed näited.\” käib samahästi ka LCHFi jüngrite kohta.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 20 korda. Täpsemalt 25.03 09:51; 25.03 10:07; 25.03 11:36; 25.03 11:41; 25.03 13:58; 25.03 14:53; 25.03 15:53; 25.03 16:04; 26.03 12:38; 26.03 19:40; 27.03 13:57; 12.04 13:58; 12.04 15:18; 12.04 15:47; 12.04 16:10; 19.04 13:52; 19.04 21:16; 26.04 12:42; 26.04 12:43; 26.04 14:53;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Olen ka otsustanud selle dieedi järgi toituma hakata:) alla vaja saada umbes 11-12kg…..ainuke asi millest ma siiski aru ei saa on need kogused:( kas näiteks lehtsalatit, tomatite, kurki võib süùa piiramatult? Kas on siiski ka mingid enamvähem kogused ette antud?

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Kuidas jagau saada kolm kuud kestnud kõhkinnisusest?
Dieet muidu on hea, aha kõht läbi ei käi, kuigi joon vett rohkem kui enne.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt 16.04 21:02; 19.04 09:47; 19.04 12:59; 19.04 20:56; 05.05 20:54;
To report this post you need to login first.
Näitan 30 postitust - vahemik 481 kuni 510 (kokku 538 )


Esileht Ilu ja tervis LCHF toitumine

See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.