Esileht › Ilu ja tervis › LCHF toitumine

Näitan 30 postitust - vahemik 61 kuni 90 (kokku 538 )

Teema: LCHF toitumine

Postitas:
PiretTK
13.02.2013 15:09

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Siin veel üks proteiini leiva retsept

see on pärit siit

http://heidi.tarkpea.ee/retseptid/

Proteiinileib
15% süsivesikuid, 35% valke, 50% rasvu
Koostisosad:
• 250 g rasvatut kohupiima
• 6 muna
• 100 g jahvatatud mandleid
• 100 g purustatud linaseemneid
• 5 spl nisukliisid
• 2 spl täisterajahu
• 1 pakike küpsetuspulbrit (15 g)
• 1 tl soola

Valmistamine:
Valmistamine:
• Sega omavahel kohupiim ja munad. Seejärel lisa segule kõik teised koostisosad ja sega kõik ühtlaseks massiks.
• Vala segu võiga määritud kandilisse koogivormi ning küpseta leiba 150-kraadi juures 60-90 minutit (oleneb ahjust ja vormist). Proovi hambaorgiga, kas kook on küps (hambaork jääb küpse leiva puhul puhtaks).
• Lase leival natuke jahtuda. Valmis!

[/tsitaat]

lõpmata imelik, halb IT lahendus siin lehel, tahtsin 10 sek hiljem numbriga koodid eemaldada kuid lk ei lase midagi enam muuta..siis sorry kodeeritud märkide pärast.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 19 korda. Täpsemalt 11.02 13:31; 12.02 11:52; 12.02 13:36; 12.02 17:26; 12.02 17:47; 13.02 12:28; 13.02 15:04; 13.02 15:09; 17.02 18:10; 27.02 20:46; 28.02 09:05; 03.03 14:34; 10.03 09:46; 10.03 17:13; 14.03 11:17; 28.03 09:44; 10.04 18:18; 11.04 12:04; 15.04 08:52;
To report this post you need to login first.
Postitas:
kuldkihar
13.02.2013 15:42

tegin ära mandlileiva. sellest kogusest tuli umbes 15*15 cm
mina küpsetasin ahjus u 6-8 min. mulle igatahes maitseb !

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 39 korda. Täpsemalt 09.02 09:00; 09.02 10:09; 09.02 10:10; 10.02 09:00; 10.02 11:50; 11.02 10:48; 12.02 14:32; 12.02 14:41; 12.02 17:30; 13.02 11:50; 13.02 14:39; 13.02 15:42; 14.02 20:22; 15.02 06:59; 16.02 16:12; 16.02 17:46; 18.02 17:31; 18.02 17:36; 18.02 17:40; 22.02 12:12; 23.02 13:15; 23.02 13:20; 24.02 07:55; 24.02 09:12; 27.02 11:01; 27.02 11:05; 27.02 13:44; 28.02 14:21; 07.03 06:52; 10.03 16:38; 13.03 16:44; 13.03 20:41; 17.03 08:58; 18.03 12:44; 21.03 21:04; 24.03 11:52; 26.03 12:01; 03.04 20:11; 04.04 18:25;
To report this post you need to login first.
Postitas:
janep
13.02.2013 15:54

Leidsin sellise retsepti:

Niisiis, vaja läheb 1 dl mandleid, 1 dl seesamiseemneid ja 1 dl linaseemneid (nagu näete, on jub asi metsikult tervislik ). Need tuleb purustada (mul on väike purustaja, seetõttu teen kolmes jupis selle toimingu). Kallata purustatud komponendid 1 kaussi, lisada 1 spl psylliumi jahu ehk puru (india teelehe seemnekestad – psyllium husk, Eestist leiab Ökosahvrist – http://www.sahver.ee/pood/seemned-kaunv … 0g-govinda), 1 spl õli, näpuotsatäis soola ja pool liitrit vett. Segada. Tekkinud mört kallata ahjuplaadile ja ajada laiali ning pista 200 kraadilisse ahju mõnekümneks minutiks. Kui enamvähem valmis on, võib kuumuse väheseks keerata ja kuivatada leiba lisaks, kui peaks krõbedam leib meeldima. Kogu lugu. Nii tervislik, et tapab! Sellise leiba väikese võileiva suurune tükk sisaldab umbes 2 g süsivesikuid.

Allikas: http://www.kaalufoorum.net/viewtopic.php?f=10&t=142&start=520

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 42 korda. Täpsemalt 10.02 09:48; 10.02 15:45; 11.02 21:59; 12.02 15:44; 12.02 17:31; 12.02 17:38; 12.02 18:01; 12.02 20:49; 12.02 20:52; 13.02 08:07; 13.02 11:56; 13.02 15:54; 14.02 12:16; 14.02 22:25; 15.02 08:55; 15.02 10:05; 15.02 16:41; 16.02 16:48; 19.02 20:13; 22.02 11:08; 22.02 11:49; 22.02 13:41; 23.02 12:45; 25.02 12:35; 26.02 00:25; 06.03 22:37; 07.03 10:49; 08.03 13:57; 08.03 14:17; 08.03 14:49; 15.03 18:44; 24.03 17:20; 03.04 10:28; 03.04 10:30; 03.04 11:27; 07.04 15:05; 07.04 16:32; 15.04 21:51; 15.04 22:52; 16.04 11:37; 18.04 14:05; 19.04 18:09;
To report this post you need to login first.
Postitas:
Lucky2
14.02.2013 11:16

Mõtlesin, et hakkaks ka seda süsivesikuvaba elu proovima. 🙂
Tavaliselt muidu sõin hommikuti putru, ühe võileiva juustu või singiga ning piima ja suhkruga kohvi. Kõhu sain korralikult täis.
Täna hommikul tegin siie endale 2 praemuna, peale majonees ja kõrvale kirsstomatid kodujuustu ja tilliga segatult. Ja no kõht jäi ikka täitsa tühjaks. Poole tunni pärast sõin veel juurde 150g kodujuustu. Tean, et kaloreid ei peaks lugema aga huvi pärast ja vanast harjumusest siiski panen veel kirja. Pudrupäevadel sain hommikusöögiks 430kcal-ga hakkama, tänane ports annab 647 kcal. Ma tõesti kardan, et sellise kalorihulgaga ootab nädalapärast üllatus paari lisakilo näol.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 14.02 11:16; 14.02 14:30; 14.02 22:05; 15.02 09:40; 15.02 09:58; 16.02 16:23; 16.02 16:30; 16.02 16:34; 16.02 22:24; 18.02 10:03; 18.02 14:33; 22.02 10:05; 22.02 11:28; 22.02 11:31; 23.02 09:55; 24.02 09:27; 03.03 16:16; 14.03 19:48; 15.03 15:36; 15.03 18:39; 17.03 22:47; 20.03 08:38; 25.03 15:59; 25.03 19:22; 26.03 09:30; 28.03 11:44; 15.04 18:50; 15.04 21:19; 15.04 22:10; 16.04 09:35; 18.04 10:30; 18.04 13:30; 19.08 14:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:
janep
14.02.2013 12:16

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Mõtlesin, et hakkaks ka seda süsivesikuvaba elu proovima. 🙂
Tavaliselt muidu sõin hommikuti putru, ühe võileiva juustu või singiga ning piima ja suhkruga kohvi. Kõhu sain korralikult täis.
Täna hommikul tegin siie endale 2 praemuna, peale majonees ja kõrvale kirsstomatid kodujuustu ja tilliga segatult. Ja no kõht jäi ikka täitsa tühjaks. Poole tunni pärast sõin veel juurde 150g kodujuustu. Tean, et kaloreid ei peaks lugema aga huvi pärast ja vanast harjumusest siiski panen veel kirja. Pudrupäevadel sain hommikusöögiks 430kcal-ga hakkama, tänane ports annab 647 kcal. Ma tõesti kardan, et sellise kalorihulgaga ootab nädalapärast üllatus paari lisakilo näol. [/tsitaat]

Seda kartsin minagi alguses 🙂 Esimene nädal oli selles mõttes raske, et pea valutas ja mõned päevad kaal seisis. Kõht ei käinud korralikult läbi jne. Praeguseks on see kõik unustatud ja kaal langeb ilusti. Seedimine töötab, nagu kellavärk, kõht tühi ei ole, söögiisu on väga väike ja magu on ilmselt ka juba natuke kokku tõmmanud.
Ma ütlen ausalt, et terve esimese nädala ja isegi teise nädala ei suutnud ma uskuda selle toitumise toimimisse. Nüüd kaalunumbreid vaadates ei kahtle ma selles küll enam.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 42 korda. Täpsemalt 10.02 09:48; 10.02 15:45; 11.02 21:59; 12.02 15:44; 12.02 17:31; 12.02 17:38; 12.02 18:01; 12.02 20:49; 12.02 20:52; 13.02 08:07; 13.02 11:56; 13.02 15:54; 14.02 12:16; 14.02 22:25; 15.02 08:55; 15.02 10:05; 15.02 16:41; 16.02 16:48; 19.02 20:13; 22.02 11:08; 22.02 11:49; 22.02 13:41; 23.02 12:45; 25.02 12:35; 26.02 00:25; 06.03 22:37; 07.03 10:49; 08.03 13:57; 08.03 14:17; 08.03 14:49; 15.03 18:44; 24.03 17:20; 03.04 10:28; 03.04 10:30; 03.04 11:27; 07.04 15:05; 07.04 16:32; 15.04 21:51; 15.04 22:52; 16.04 11:37; 18.04 14:05; 19.04 18:09;
To report this post you need to login first.
Postitas:
lootusekiir
14.02.2013 12:37

Süüa tuleb niipalju, et kõht on täis. Minul annavad tohutu täiskõhutunde peekonirobad, mille praemuna kõrvale panen.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:
Lucky2
14.02.2013 14:30

Öeldakse, et süüa tuleb 1 valk korraga. Aga miks see nii on?
Ja kui ma näiteks sõin hommikul muna ja kodujuustu ühel toidukorral koos, siis kas see mõjutab midagi?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 14.02 11:16; 14.02 14:30; 14.02 22:05; 15.02 09:40; 15.02 09:58; 16.02 16:23; 16.02 16:30; 16.02 16:34; 16.02 22:24; 18.02 10:03; 18.02 14:33; 22.02 10:05; 22.02 11:28; 22.02 11:31; 23.02 09:55; 24.02 09:27; 03.03 16:16; 14.03 19:48; 15.03 15:36; 15.03 18:39; 17.03 22:47; 20.03 08:38; 25.03 15:59; 25.03 19:22; 26.03 09:30; 28.03 11:44; 15.04 18:50; 15.04 21:19; 15.04 22:10; 16.04 09:35; 18.04 10:30; 18.04 13:30; 19.08 14:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:
kuldkihar
14.02.2013 20:22

tegin täna Sõbrapäeva puhul muffineid – mega head tulid !
tainas:
1 tass mandlijahu (jahvatasin algul köögikombainis mandlid ja siis kohviveskis, esimese raksuga kärsatasin kohviveski läbi, nüüd on ema oma kasutuses. )
2 spl kookosjahu ( jahvatasin ise kookoshelbeid )
1/2tl soodat (mina panin küpsetuspulbrit ja ei kerkinud ka )
1/4 tl soola
1/4 tass kookosõli (sulatatud) / viinamarjaõli
1/4 tass agaavisiirupit
3 muna
1 spl vanilli ekstrakti

kate :
2 spl agaavisiirupit
1 spl kaneeli
1 spl kookosõli -sulatatud / viinamarjaõli

sega kausis jahu, sool ja sooda
sega teises kausis kookosõli, agaavisiirup, munad ja vanilla
vala kuivained õlide kaussi , sega .

Täida muffinivormid 1/4 . Vala peale kaneelisegu VÕI sega see segu kohe taina sisse. ( mina segasin sisse, siis on kogu muffin nämma maitsega)

Küseta 180 kraadi juures 8-12 min.

Proovige ! Minu meelest kohe väga nämmad muffinid. Kuidas nüüd kaalule mõjub , seda ei tea, joon veel õhtul veini ka…
Eks homme näis , mis kaal näitab 🙂

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 39 korda. Täpsemalt 09.02 09:00; 09.02 10:09; 09.02 10:10; 10.02 09:00; 10.02 11:50; 11.02 10:48; 12.02 14:32; 12.02 14:41; 12.02 17:30; 13.02 11:50; 13.02 14:39; 13.02 15:42; 14.02 20:22; 15.02 06:59; 16.02 16:12; 16.02 17:46; 18.02 17:31; 18.02 17:36; 18.02 17:40; 22.02 12:12; 23.02 13:15; 23.02 13:20; 24.02 07:55; 24.02 09:12; 27.02 11:01; 27.02 11:05; 27.02 13:44; 28.02 14:21; 07.03 06:52; 10.03 16:38; 13.03 16:44; 13.03 20:41; 17.03 08:58; 18.03 12:44; 21.03 21:04; 24.03 11:52; 26.03 12:01; 03.04 20:11; 04.04 18:25;
To report this post you need to login first.
Postitas:
Lucky2
14.02.2013 22:05

Tekkis paar küsimust:
Mis asi on stevia ja millestes toitudes seda kasutatakse?
Kas mandlijahu on ka poest saadaval või tuleb ise leida aparaat, millega jahvatada?
Vaniljeekstrakt – kas Selverid/Prismad müüvad? Milline see välja näeb – pulber/vedelik?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 14.02 11:16; 14.02 14:30; 14.02 22:05; 15.02 09:40; 15.02 09:58; 16.02 16:23; 16.02 16:30; 16.02 16:34; 16.02 22:24; 18.02 10:03; 18.02 14:33; 22.02 10:05; 22.02 11:28; 22.02 11:31; 23.02 09:55; 24.02 09:27; 03.03 16:16; 14.03 19:48; 15.03 15:36; 15.03 18:39; 17.03 22:47; 20.03 08:38; 25.03 15:59; 25.03 19:22; 26.03 09:30; 28.03 11:44; 15.04 18:50; 15.04 21:19; 15.04 22:10; 16.04 09:35; 18.04 10:30; 18.04 13:30; 19.08 14:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:
janep
14.02.2013 22:25

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Tekkis paar küsimust:
Mis asi on stevia ja millestes toitudes seda kasutatakse?
Kas mandlijahu on ka poest saadaval või tuleb ise leida aparaat, millega jahvatada?
Vaniljeekstrakt – kas Selverid/Prismad müüvad? Milline see välja näeb – pulber/vedelik?
[/tsitaat]

Steviat kasutatakse suhkru asemel. Vedelik on vist parem, kui pulber. Maitse on alguses harjumatu.
Mandlijahu peaks poes saadaval olema vist. Ise ostan Kaupmehe laost Mauste Sallinen 80g-seid mandlijahusid.
Vaniljeekstrakt on vedelik. Peaks ka tavapoodides saadaval olema.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 42 korda. Täpsemalt 10.02 09:48; 10.02 15:45; 11.02 21:59; 12.02 15:44; 12.02 17:31; 12.02 17:38; 12.02 18:01; 12.02 20:49; 12.02 20:52; 13.02 08:07; 13.02 11:56; 13.02 15:54; 14.02 12:16; 14.02 22:25; 15.02 08:55; 15.02 10:05; 15.02 16:41; 16.02 16:48; 19.02 20:13; 22.02 11:08; 22.02 11:49; 22.02 13:41; 23.02 12:45; 25.02 12:35; 26.02 00:25; 06.03 22:37; 07.03 10:49; 08.03 13:57; 08.03 14:17; 08.03 14:49; 15.03 18:44; 24.03 17:20; 03.04 10:28; 03.04 10:30; 03.04 11:27; 07.04 15:05; 07.04 16:32; 15.04 21:51; 15.04 22:52; 16.04 11:37; 18.04 14:05; 19.04 18:09;
To report this post you need to login first.
Postitas:
kuldkihar
15.02.2013 06:59

mina siis nüüd see muffinite sööja ja veini jooja.
7-8 muffinit ja 2 kl veini andsid juurde 100 grammi.

polegi kõige hullem ju 🙂 kui vahel lubada endale, siis see vähemalt ei löö kaalu langetamist täiesti tagurpidi 🙂

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 39 korda. Täpsemalt 09.02 09:00; 09.02 10:09; 09.02 10:10; 10.02 09:00; 10.02 11:50; 11.02 10:48; 12.02 14:32; 12.02 14:41; 12.02 17:30; 13.02 11:50; 13.02 14:39; 13.02 15:42; 14.02 20:22; 15.02 06:59; 16.02 16:12; 16.02 17:46; 18.02 17:31; 18.02 17:36; 18.02 17:40; 22.02 12:12; 23.02 13:15; 23.02 13:20; 24.02 07:55; 24.02 09:12; 27.02 11:01; 27.02 11:05; 27.02 13:44; 28.02 14:21; 07.03 06:52; 10.03 16:38; 13.03 16:44; 13.03 20:41; 17.03 08:58; 18.03 12:44; 21.03 21:04; 24.03 11:52; 26.03 12:01; 03.04 20:11; 04.04 18:25;
To report this post you need to login first.
Postitas:
janep
15.02.2013 08:55

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]mina siis nüüd see muffinite sööja ja veini jooja.
7-8 muffinit ja 2 kl veini andsid juurde 100 grammi.

polegi kõige hullem ju 🙂 kui vahel lubada endale, siis see vähemalt ei löö kaalu langetamist täiesti tagurpidi :)[/tsitaat]

Peale alkoholi tarbimist võib kaal seisma jääda mõneks päevaks, aga ehk see paar klaasi veini nii ei mõju.

Ma ise tegin eile mikrouunis mandlileiba või pigem nimetaks seda mandliküpsiseks. Lisasin sinna kuivatatud tüümiani ka ja väga, väga hea tuli. Eriti sobis juustuga. Seda võib täitsa pakkuda ka külalistele.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 42 korda. Täpsemalt 10.02 09:48; 10.02 15:45; 11.02 21:59; 12.02 15:44; 12.02 17:31; 12.02 17:38; 12.02 18:01; 12.02 20:49; 12.02 20:52; 13.02 08:07; 13.02 11:56; 13.02 15:54; 14.02 12:16; 14.02 22:25; 15.02 08:55; 15.02 10:05; 15.02 16:41; 16.02 16:48; 19.02 20:13; 22.02 11:08; 22.02 11:49; 22.02 13:41; 23.02 12:45; 25.02 12:35; 26.02 00:25; 06.03 22:37; 07.03 10:49; 08.03 13:57; 08.03 14:17; 08.03 14:49; 15.03 18:44; 24.03 17:20; 03.04 10:28; 03.04 10:30; 03.04 11:27; 07.04 15:05; 07.04 16:32; 15.04 21:51; 15.04 22:52; 16.04 11:37; 18.04 14:05; 19.04 18:09;
To report this post you need to login first.
Postitas:
Lucky2
15.02.2013 09:40

Mina see kägu, kes alles eilsest süsivesikud nurka viskas ja seda ikka kohe korralikult. Eile õhtul toksisin oma päevamenüü ka ampserisse ja süsivesikuid näitas sööduks 10%. Kõige rohkem oli rasvasid ja siis valgud. Nii vist peabki olema?
Viimati kaalusin end üleeile ja näiduks sain 61,0kg. Sel päeval tarbisin veel ka süsivesikuid, kaloreid tuli päeva lõikes kokku 1225. Eile hommikul ei kaalunud (unustasin), alustasin LCHF toitumisega.
Täna kaalule astudes olin valmis slleks, et kaalu on juurde tulnud pisut, aga oh üllatust – kaal oli langenud 2 päevaga 900g! Uskumatu lihtsalt. Mul ei langenud kaal peaaegu 3 nädalat, sellest tuli isegi väike tagasilöök kahepäevase õgimispäeva näol, mis andsid +600g.
Mul juba on usku sellesse toitumisse. Eile ei julgenud veel väga süüa, pidasin piiri ja kui aus olla, siis oli kõht ka veidi tühja võitu. Tänasest söön, kuni kõht on täis. Joon vett korralikult, teen pisut trenni.
Tunnen, et elu on jälle nagu lill! 🙂

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 14.02 11:16; 14.02 14:30; 14.02 22:05; 15.02 09:40; 15.02 09:58; 16.02 16:23; 16.02 16:30; 16.02 16:34; 16.02 22:24; 18.02 10:03; 18.02 14:33; 22.02 10:05; 22.02 11:28; 22.02 11:31; 23.02 09:55; 24.02 09:27; 03.03 16:16; 14.03 19:48; 15.03 15:36; 15.03 18:39; 17.03 22:47; 20.03 08:38; 25.03 15:59; 25.03 19:22; 26.03 09:30; 28.03 11:44; 15.04 18:50; 15.04 21:19; 15.04 22:10; 16.04 09:35; 18.04 10:30; 18.04 13:30; 19.08 14:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:
Lucky2
15.02.2013 09:58

Ja kas see stevia on ka suurematest marketitest leitav?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 14.02 11:16; 14.02 14:30; 14.02 22:05; 15.02 09:40; 15.02 09:58; 16.02 16:23; 16.02 16:30; 16.02 16:34; 16.02 22:24; 18.02 10:03; 18.02 14:33; 22.02 10:05; 22.02 11:28; 22.02 11:31; 23.02 09:55; 24.02 09:27; 03.03 16:16; 14.03 19:48; 15.03 15:36; 15.03 18:39; 17.03 22:47; 20.03 08:38; 25.03 15:59; 25.03 19:22; 26.03 09:30; 28.03 11:44; 15.04 18:50; 15.04 21:19; 15.04 22:10; 16.04 09:35; 18.04 10:30; 18.04 13:30; 19.08 14:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:
janep
15.02.2013 10:05

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Ja kas see stevia on ka suurematest marketitest leitav?[/tsitaat]

Selveris on küll olemas, aga pulbrina. Asub seal, kus suhkruasendajad.
Vedelal kujul steviat saab netist tellida. Nägin neid Ökosahvris ja Sojapoes.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 42 korda. Täpsemalt 10.02 09:48; 10.02 15:45; 11.02 21:59; 12.02 15:44; 12.02 17:31; 12.02 17:38; 12.02 18:01; 12.02 20:49; 12.02 20:52; 13.02 08:07; 13.02 11:56; 13.02 15:54; 14.02 12:16; 14.02 22:25; 15.02 08:55; 15.02 10:05; 15.02 16:41; 16.02 16:48; 19.02 20:13; 22.02 11:08; 22.02 11:49; 22.02 13:41; 23.02 12:45; 25.02 12:35; 26.02 00:25; 06.03 22:37; 07.03 10:49; 08.03 13:57; 08.03 14:17; 08.03 14:49; 15.03 18:44; 24.03 17:20; 03.04 10:28; 03.04 10:30; 03.04 11:27; 07.04 15:05; 07.04 16:32; 15.04 21:51; 15.04 22:52; 16.04 11:37; 18.04 14:05; 19.04 18:09;
To report this post you need to login first.
Postitas:
emilia
15.02.2013 11:16

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]mina siis nüüd see muffinite sööja ja veini jooja.
7-8 muffinit ja 2 kl veini andsid juurde 100 grammi.

polegi kõige hullem ju 🙂 kui vahel lubada endale, siis see vähemalt ei löö kaalu langetamist täiesti tagurpidi :)[/tsitaat]Kaalusid oma sooltesisu ära? 😀

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 15.02 11:16; 23.03 21:45;
To report this post you need to login first.
Postitas:
janep
15.02.2013 16:41

Natukene lugemist:

http://www.hingepeegel.ee/paleo-retsept/11-suurimat-toitumise-valet-peavoolu-meedias/

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 42 korda. Täpsemalt 10.02 09:48; 10.02 15:45; 11.02 21:59; 12.02 15:44; 12.02 17:31; 12.02 17:38; 12.02 18:01; 12.02 20:49; 12.02 20:52; 13.02 08:07; 13.02 11:56; 13.02 15:54; 14.02 12:16; 14.02 22:25; 15.02 08:55; 15.02 10:05; 15.02 16:41; 16.02 16:48; 19.02 20:13; 22.02 11:08; 22.02 11:49; 22.02 13:41; 23.02 12:45; 25.02 12:35; 26.02 00:25; 06.03 22:37; 07.03 10:49; 08.03 13:57; 08.03 14:17; 08.03 14:49; 15.03 18:44; 24.03 17:20; 03.04 10:28; 03.04 10:30; 03.04 11:27; 07.04 15:05; 07.04 16:32; 15.04 21:51; 15.04 22:52; 16.04 11:37; 18.04 14:05; 19.04 18:09;
To report this post you need to login first.
Postitas:
kuldkihar
16.02.2013 16:12

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]

aga on ka veel kookosleib:

VALGE LEIB KOOKOSEST
1 PÄTS

10 suurt muna
75 g (5 sl) sulatatud võid
1 tl soola
3/4 tassi (1,75 dl) kookosjahu
2 tl küpsetuspulbrit
Seesamiseemned
Kuumuta ahi 175 ° C . Klopi munad vahule. Lisa sulavõi. Sega kuivained ja lisa muna segu. Sega. Pane leivavormi pärgamentpaber ja vala segu sinna sisse. Puista seesamiseemned peale. Küpseta ahju keskosas umbes 35 minutit .

Rösti enne söömist .
[/tsitaat]

tegin täna seda kookosleiba, väkk ,milline munaplönn tuli. Ärge seda küll tehke 🙂

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 39 korda. Täpsemalt 09.02 09:00; 09.02 10:09; 09.02 10:10; 10.02 09:00; 10.02 11:50; 11.02 10:48; 12.02 14:32; 12.02 14:41; 12.02 17:30; 13.02 11:50; 13.02 14:39; 13.02 15:42; 14.02 20:22; 15.02 06:59; 16.02 16:12; 16.02 17:46; 18.02 17:31; 18.02 17:36; 18.02 17:40; 22.02 12:12; 23.02 13:15; 23.02 13:20; 24.02 07:55; 24.02 09:12; 27.02 11:01; 27.02 11:05; 27.02 13:44; 28.02 14:21; 07.03 06:52; 10.03 16:38; 13.03 16:44; 13.03 20:41; 17.03 08:58; 18.03 12:44; 21.03 21:04; 24.03 11:52; 26.03 12:01; 03.04 20:11; 04.04 18:25;
To report this post you need to login first.
Postitas:
Lucky2
16.02.2013 16:23

Mina see kägu, kes eile kiitis, et kahe päevaga 900g kergem. Täna jälle -400g läinud ja kõht täis. 🙂
Üle pika aja sain täna hommikul kaalul näha numbrit, mis algas 5-ga, nii rõõmsaks tegi!
Julgen soovitada seda toitumist, kellel kaalu vaja korrigeerida.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 14.02 11:16; 14.02 14:30; 14.02 22:05; 15.02 09:40; 15.02 09:58; 16.02 16:23; 16.02 16:30; 16.02 16:34; 16.02 22:24; 18.02 10:03; 18.02 14:33; 22.02 10:05; 22.02 11:28; 22.02 11:31; 23.02 09:55; 24.02 09:27; 03.03 16:16; 14.03 19:48; 15.03 15:36; 15.03 18:39; 17.03 22:47; 20.03 08:38; 25.03 15:59; 25.03 19:22; 26.03 09:30; 28.03 11:44; 15.04 18:50; 15.04 21:19; 15.04 22:10; 16.04 09:35; 18.04 10:30; 18.04 13:30; 19.08 14:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:
Lucky2
16.02.2013 16:30

Miksisin kodus olevatest toiduainetest kokku salati, mis tuli kohe nii hää välja, et jagaks seda teiegagi.

Kanafilee (kuubikud)- kiirelt pannil küpsetatult ja maitsestatud (sool, pipar, broileri maitseaine, liha üld maitseaeine).
Hiinakapsas
Värske kurk
Paprika
Kirsstomatid
Kuivatatud parmesani juust
Majonees
Hapukoor

Koguseid ei määra, sest ei kaalunud. LCHF-toitujatele kõik komponendid lubatud. 🙂

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 14.02 11:16; 14.02 14:30; 14.02 22:05; 15.02 09:40; 15.02 09:58; 16.02 16:23; 16.02 16:30; 16.02 16:34; 16.02 22:24; 18.02 10:03; 18.02 14:33; 22.02 10:05; 22.02 11:28; 22.02 11:31; 23.02 09:55; 24.02 09:27; 03.03 16:16; 14.03 19:48; 15.03 15:36; 15.03 18:39; 17.03 22:47; 20.03 08:38; 25.03 15:59; 25.03 19:22; 26.03 09:30; 28.03 11:44; 15.04 18:50; 15.04 21:19; 15.04 22:10; 16.04 09:35; 18.04 10:30; 18.04 13:30; 19.08 14:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:
Lucky2
16.02.2013 16:34

Kas kellelgi peale minu veel selle toitumisega alustades kõhu väga kinni pani? Kas see möödub ise ajaga või tuleks midagi tarbima hakata (linaseemneid, -õli)?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 14.02 11:16; 14.02 14:30; 14.02 22:05; 15.02 09:40; 15.02 09:58; 16.02 16:23; 16.02 16:30; 16.02 16:34; 16.02 22:24; 18.02 10:03; 18.02 14:33; 22.02 10:05; 22.02 11:28; 22.02 11:31; 23.02 09:55; 24.02 09:27; 03.03 16:16; 14.03 19:48; 15.03 15:36; 15.03 18:39; 17.03 22:47; 20.03 08:38; 25.03 15:59; 25.03 19:22; 26.03 09:30; 28.03 11:44; 15.04 18:50; 15.04 21:19; 15.04 22:10; 16.04 09:35; 18.04 10:30; 18.04 13:30; 19.08 14:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:
janep
16.02.2013 16:48

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Kas kellelgi peale minu veel selle toitumisega alustades kõhu väga kinni pani? Kas see möödub ise ajaga või tuleks midagi tarbima hakata (linaseemneid, -õli)?[/tsitaat]

Mul oli ka alguses probleeme, aga läks üle.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 42 korda. Täpsemalt 10.02 09:48; 10.02 15:45; 11.02 21:59; 12.02 15:44; 12.02 17:31; 12.02 17:38; 12.02 18:01; 12.02 20:49; 12.02 20:52; 13.02 08:07; 13.02 11:56; 13.02 15:54; 14.02 12:16; 14.02 22:25; 15.02 08:55; 15.02 10:05; 15.02 16:41; 16.02 16:48; 19.02 20:13; 22.02 11:08; 22.02 11:49; 22.02 13:41; 23.02 12:45; 25.02 12:35; 26.02 00:25; 06.03 22:37; 07.03 10:49; 08.03 13:57; 08.03 14:17; 08.03 14:49; 15.03 18:44; 24.03 17:20; 03.04 10:28; 03.04 10:30; 03.04 11:27; 07.04 15:05; 07.04 16:32; 15.04 21:51; 15.04 22:52; 16.04 11:37; 18.04 14:05; 19.04 18:09;
To report this post you need to login first.
Postitas:
lootusekiir
16.02.2013 17:10

Minu hetke lemmik salat:
jääsalat
paprika
kurk
tomat
feta juust
riivitud muna
singikuubikud
Hellmansi majonees
hapukoor

Keele viib alla, lisaks jumaldab seda ka mu mees 🙂 Kohutavalt hästi täidab kõhtu.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:
kuldkihar
16.02.2013 17:46

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Mina see kägu, kes eile kiitis, et kahe päevaga 900g kergem. Täna jälle -400g läinud ja kõht täis. 🙂
Üle pika aja sain täna hommikul kaalul näha numbrit, mis algas 5-ga, nii rõõmsaks tegi!
Julgen soovitada seda toitumist, kellel kaalu vaja korrigeerida.[/tsitaat]

mis sa siis eile sõid ?

mul jällegi eilsega 300 g juures 🙁 KUIGI sõin ainult LCHF lubatuid asju

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 39 korda. Täpsemalt 09.02 09:00; 09.02 10:09; 09.02 10:10; 10.02 09:00; 10.02 11:50; 11.02 10:48; 12.02 14:32; 12.02 14:41; 12.02 17:30; 13.02 11:50; 13.02 14:39; 13.02 15:42; 14.02 20:22; 15.02 06:59; 16.02 16:12; 16.02 17:46; 18.02 17:31; 18.02 17:36; 18.02 17:40; 22.02 12:12; 23.02 13:15; 23.02 13:20; 24.02 07:55; 24.02 09:12; 27.02 11:01; 27.02 11:05; 27.02 13:44; 28.02 14:21; 07.03 06:52; 10.03 16:38; 13.03 16:44; 13.03 20:41; 17.03 08:58; 18.03 12:44; 21.03 21:04; 24.03 11:52; 26.03 12:01; 03.04 20:11; 04.04 18:25;
To report this post you need to login first.
Postitas:
mari lill
16.02.2013 17:49

Pole küll ilmselt õige selle teema all teie entusiasmi kõigutada, aga just loen raamatut Süüa, et elada ( http://www.tnp.ee/raamat?id=1276 ) ja tõesti kaldub heakskiit pigem taimsele poolele kui lihavalgu liigsele tarbimisele. Lihtsalt lugege, kes viitsib. Täitsa huvitavad tõed on seal kirjas, muidugi ka küsitavusi ja seni kehtivate tõdede ümberlükkamist. Taustaks nii palju, et olen ka igasuguste dieetide harrastaja ja püsivat kasu ei ole siiani saanud. Arvan, et siiski tuleb kõigesse suhtuda mõõdutundega

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 6 korda. Täpsemalt 16.02 17:49; 05.03 18:19; 06.03 10:31; 19.03 21:00; 25.03 11:37; 28.03 20:52;
To report this post you need to login first.
Postitas:
siisike
16.02.2013 19:02

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Pole küll ilmselt õige selle teema all teie entusiasmi kõigutada, aga just loen raamatut Süüa, et elada ( http://www.tnp.ee/raamat?id=1276 ) ja tõesti kaldub heakskiit pigem taimsele poolele kui lihavalgu liigsele tarbimisele. Lihtsalt lugege, kes viitsib. Täitsa huvitavad tõed on seal kirjas, muidugi ka küsitavusi ja seni kehtivate tõdede ümberlükkamist. Taustaks nii palju, et olen ka igasuguste dieetide harrastaja ja püsivat kasu ei ole siiani saanud. Arvan, et siiski tuleb kõigesse suhtuda mõõdutundega
[/tsitaat]

Ega üks ei takista teist. Mina näiteks tarvitan liha üsna vähe, kala see-eest päris palju, kana vahel. Valkudena siis pigem mereannid ja mingil määral piimatooted(kohupiim ja juust). Rasvadena eelkõige oliivõli, avokaado, oliivid, pähklid aga ka lõhe jt kalad näiteks.
Köögivilju (ehk siis taimset poolt) nii värskelt kui hautatult üsna palju.
Aga tänud lugemissoovituse eest, viskan pilgu peale kui raamatupoodi lähen.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 9 korda. Täpsemalt 11.02 18:01; 12.02 18:55; 16.02 19:02; 27.02 20:33; 25.03 00:00; 26.03 17:48; 26.03 20:54; 07.04 16:59; 08.04 19:11;
To report this post you need to login first.
Postitas:
Lucky2
16.02.2013 22:24

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

mis sa siis eile sõid ?

mul jällegi eilsega 300 g juures 🙁 KUIGI sõin ainult LCHF lubatuid asju[/tsitaat]
Hommikul sõin singiga omletti majoneesi ja tomati-kodujuustu salatiga. Lõunal tegin seda kanaga salatit suure kausitäie (mida siiagi kirjutasin) ja jagasin selle pooleks. Teise poole sõin õhtul ja kuna üks lõik praetud sealihafileed oli veel eelmisest päevast järgi, siis pistsin selle ka nahka. Vahepalaks päeval krõbistasin peotäie mandleid ja india pähkleid.
Söön nii nagu õpetatud – kui kõht on tühi ja kuni saab täis. Ei õgi end punni aga kõht on tõesti täis. 🙂 Ja joon palju, usun, et 2 liitrit tuleb päeva peale ära, sellest siis paar tassi taimeteed ja ülejäänud sidruniga kraanivesi.
Huvi pärast loen vanast harjumusest ka kaloreid veel, eile oli 1756kcal kokku. Päris palju tegelikult, aga kaal langeb kenasti. 🙂

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 33 korda. Täpsemalt 14.02 11:16; 14.02 14:30; 14.02 22:05; 15.02 09:40; 15.02 09:58; 16.02 16:23; 16.02 16:30; 16.02 16:34; 16.02 22:24; 18.02 10:03; 18.02 14:33; 22.02 10:05; 22.02 11:28; 22.02 11:31; 23.02 09:55; 24.02 09:27; 03.03 16:16; 14.03 19:48; 15.03 15:36; 15.03 18:39; 17.03 22:47; 20.03 08:38; 25.03 15:59; 25.03 19:22; 26.03 09:30; 28.03 11:44; 15.04 18:50; 15.04 21:19; 15.04 22:10; 16.04 09:35; 18.04 10:30; 18.04 13:30; 19.08 14:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:
cheesecake
17.02.2013 15:07

No ma liitun ka uue dieedi klubiga. 🙂 Ülekaalu on 8 kg. Homme vaja niikuinii poodi minna, teen siis nimekirja lchf -i järgi.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:
PiretTK
17.02.2013 18:10

Kuidas need oopsie saiad ka maitsevad?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 19 korda. Täpsemalt 11.02 13:31; 12.02 11:52; 12.02 13:36; 12.02 17:26; 12.02 17:47; 13.02 12:28; 13.02 15:04; 13.02 15:09; 17.02 18:10; 27.02 20:46; 28.02 09:05; 03.03 14:34; 10.03 09:46; 10.03 17:13; 14.03 11:17; 28.03 09:44; 10.04 18:18; 11.04 12:04; 15.04 08:52;
To report this post you need to login first.
Postitas:
lootusekiir
17.02.2013 19:05

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Kuidas need oopsie saiad ka maitsevad? [/tsitaat]
Nagu omlett toorjuustuga 😛 MA tegin ilma selle psülliumita, aga küpsetuspulbrit panin. Singi, juustu ja kurgiga võiku asemel on täitsa hea. Mina panin seemneid ka küpsetamise ajal peale.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Näitan 30 postitust - vahemik 61 kuni 90 (kokku 538 )


Esileht › Ilu ja tervis › LCHF toitumine

See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.