Teema: Lihasvalu

Ülekaal

#4007985:

Ülekaalu ja käelihaste seost – palun selgitage.

Südame veresoonkonna haigused sind kimbutavad.Esimene asi mis vaja teha on kaal maha.

Venita oma lihaseid.

#4007985:

Ülekaalu ja käelihaste seost – palun selgitage.

https://medlineplus.gov/genetics/condition/adiposis-dolorosa/

#4008035:

1. Kas need lihased kohe valutavad ka lamades liikumatult? Või on selline lihasvalu, mis tekib liigutades. Nagu peale trenni on

See on nagu peale trenni, lihased on nagu kanged. Öösel magades jäävad lihased ka kangeks, tahad külge keerata, oigad paar korda.

#4007987:

Kevadtööde tegemisel kasutad teistsuguseid liigutusi kui jõusaalis käies, järelikult on lihased ka teistmoodi pinges. Pidevalt sama trenni tehes harjub keha sellega ära, nüüd teed aga midagi, mida pole mitu kuud pidanud tegema. Kui jätaksid mitu kuud jõusaalis käimata ja läheksid uuesti, siis oleksid ka lihased üsna valusad mingi aja.

No ma ei tea, tavaline trennijärgne lihasvalu kaoks paari päevaga ju ära, aga see valu ei kao, viimati möllasin tööd teha näiteks laupäeval, täna juba teisipäev, täpselt sama kange olen kui eile või üleeile.

#4008066:

Jälgi, milliseid liigutusi sa tööd tehes teed ja kui pingutad samu piirkondi mis sul praegu valutavad, siis ongi selgus käes.

Ma siiski tahaks kuulda, kas on veel mingeid variante, mis see olla võiks. Nagu ei lähe see loogika hästi, et ma nüüd töid tehes õla deltalihaseid, säärelihaseid või reie eesmist lihast rohkem kasutasin kui trennis seda teinud olen. Ja pöidlalihastega ei suuda ka ühtegi tööd seostada. Harja või reha hoidmine ehk, aga seda olen väga vähe teinud ja

#4008030:

https://medlineplus.gov/genetics/condition/adiposis-dolorosa/

Kuidas lipoomid sellega võiks seotud olla, kui lihased valutavad? Lipoome mul ei ole.

siis oleks ühe käe pöial valus, kuid mul on mõlemal.

#4008187:

Asi ei ole ju üldse lihaste rohkem kasutamises vaid teistsugustes liigutustes. Ütleme, et trennis teed kükke. See on üks asend. Kas teed kogu aeg täpselt samasugust kükki töid tehes? Ei tee ju, kallutad end ehk natuke siia-sinna, kummardad rohkem ettepoole, küljele ja selles piirkonnas aktiveeruvad suurte lihaste kõrval ka väiksemad, mida trennikükiga ei pruugi tabada. Nendest tulevadki valuimpulsid. Just harja või reha hoidmine pöialdele mõjubki. Talv otsa keerutasid pöidlaid niisama, nüüd teed võib-olla mitu päeva järjest tööd, kus sõrmede tööd kontrollivad lihased on teistmoodi pinge all kui hantlite hoidmine või klaviatuuri klõbistamine. Mis siis, et ehk ainult 10 minutit korraga.

Kui ma teeks esimest korda elus neid aiatöid, siis oleks see jutt loogiline. Aga ma ei tee ning kunagi pole selliseid valusid saanud aiatöödest. Ja mis harja või rehasse puutub, siis pea terve maikuu ma riisusin lehti ja okkaid erinevates õuedes, endal ja vanematel ja suvilas ja ei mingit lihasvalu. Ja nüüd siis äkki pool tundi õuepühkimist enne külaliste tulekut tekitas metsiku pöialde lihaste ülepinge … no tõesti vabandust, aga see ei ole kuigi loogiline. Siin peab midagi muud olema. Kõige tõenäolisemalt vanusega seotud.

#4008279:

55 ja sama. Kusjuures see pole mitte natuke valus, vaid ikka tuntavalt. Ainus, millest paistab abi olevat, on väheke võimlemist hommikul. Aga seegi on raske, kuna liigutades on reaalselt valus.

Just, võimlemine aitab tõesti, olen ka märganud. Ju siis ikkagi östrogeeni ja menopausi teema, ise kahtlustan ka seda kõige rohkem.

Ma loen seda kõike ja mõtlen, et kui õudne see menopaus on. Ja mina arvasin, et kõige jõhkram asi on sünnitamine.

#4008205:

Kui ma teeks esimest korda elus neid aiatöid, siis oleks see jutt loogiline. Aga ma ei tee ning kunagi pole selliseid valusid saanud aiatöödest. Ja mis harja või rehasse puutub, siis pea terve maikuu ma riisusin lehti ja okkaid erinevates õuedes, endal ja vanematel ja suvilas ja ei mingit lihasvalu. Ja nüüd siis äkki pool tundi õuepühkimist enne külaliste tulekut tekitas metsiku pöialde lihaste ülepinge … no tõesti vabandust, aga see ei ole kuigi loogiline. Siin peab midagi muud olema. Kõige tõenäolisemalt vanusega seotud.

Nüüd vanuse lisandudes järelikult ju saad. Täiesti loogiline, et varem lihtsana tundunud tööd võivad ka erinevaid vaegusi hakata tekitama. Enne kindlat diagnoosi on kõik võimalik.

#4008328:

Ju siis ikkagi östrogeeni ja menopausi teema, ise kahtlustan ka seda kõige rohkem.

Fibromüalgiat või muid haigluslike seisundite algstaadiume ei saa ka välistada. Miks sa arsti poole ei pöördu, saaksid ehk ka abi? Siit saad ainult spekulatsioone.

#4008330:

Ja maailma keerulisim liigutus on rinnahoidja kinni saamine hommikul riietudes. Valus ja võimatu. Mäletan, et mu vanaemal oli sama asi, aga ta oli siis ikka oma 10 aastat vanem kui mina praegu.

Kuidas sa seda teed? Mina panen ees kõigepealt kinni ja siis alles selga-terve elu nii teinud.

#4008561:

Ja vana tõde-jõusaal ei ole päris see mida su tervis tegelikult vajab- treeningu fookus peaks olema suunatud aeroobsele arengule-käimine-ujumine-rattasõit jne.

Ka jõusaalis saab aeroobset trenni teha, muide. Teengi pooleks – pool aega sõidan rattal või jalutan, teise poole teen harjutusi ja venitusi. Meie eas on justnimelt jõusaal see, mida vaja on, ainult jalutamisest on vähe.

#4008543:

Kuidas sa seda teed? Mina panen ees kõigepealt kinni ja siis alles selga-terve elu nii teinud.

Ma ikka olen siiamaani tagant sulgemisega hakkama saanud. Saan praegugi, aga läbi valu.

#4008672:

#4008592:

Ma ikka olen siiamaani tagant sulgemisega hakkama saanud. Saan praegugi, aga läbi valu

Ehh, asi pole hakkamasaamises, sinu meetod tundub lihtsalt ebaloomulik.

Ebaloomulik????? Nalja teed? Ma pean kohe vist teema tegema selle kohta perekooli, et kuidas keegi rinnahoidjat sulgeb 😀 Poleks kunagi pähe tulnud, et keegi peab rinnahoidja sulgemise normaalseks viisiks eest sulgemist ning siis ringiga selgapanekut – ja täiesti harilikku selja tagant sulgemist ebaloomulikuks. Või saan ma millestki valesti aru?

#4008068:

Kuidas lipoomid sellega võiks seotud olla, kui lihased valutavad? Lipoome mul ei ole.

Sina ise ei tea, mis sul valutab. Arvad, et lihased. Tegelikult valutab pekk, inimene ei ole ise võimeline ütlema, millisest koest on valuaisting alanud ja tekkinud, sest valu on laieneva iseloomuga, kuna närvid innerveerivad suuri alasid kehal. Lipoomide olemasolu sa ise ei pruugi teada, need on rasvkoesisesed ja ei punnita kusagilt välja, katsudes neid tunda ei ole. Väga paljud paksud ‘valutavad igalt poolt’, tüüpiline krooniline valu.

<arst>