Teema: ma nii väga tahaks süüa..

Mulle just meeldis, kui siin kirjutati kaaluteemadest. Praegu terviserubriigis on nii vähe vastajaid ja ei ole enam huvitav.
Aga võib ju süüa mõne porgandi näiteks või siis teha valmis üks võileib ja kõik võileivamaterjalid kohe kappi tagasi panna ja siis alles süüa toas, mitte köögis. Siis ei ole vast ohtu, et ühest võileivast mitu saab, üks ei tee hullu midagi.

Ma kaeban modedele, kui te ei lõpeta.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Ma kaeban modedele, kui te ei lõpeta.[/tsitaat]

Kaeba ära jah!

Teinekord samas olukorras (iga päev ju uut teemat ei tee) joo klaas sooja vett ja pese hambad puhtaks, see aitab ka natuke.

No aga tee siis nädalas üks päev, kus ennast kurguni kõike sellist täis sööd. See ainult aitab kaalulangusele kaasa.

Olen ka poolt,et kaaluteema siis tagasi tuua.

Mina olen küll rahul, et ajaviitejuttudes pole enam iga päev nii viis teemat a la sõin täna seda ja toda, kas on väga palju appi, appi jne jne. Muud polnudki enam lugeda kui kaaluhala, väga tüütu! Sellepärast hakkasingi vahepeal siin vähem käima, sest kõik kadus nende kaalujuttude vahele ära! Niiet moded ärge lubage ka edaspidi neid kaalujutte siin, see ON terviseteema.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Mina olen küll rahul, et ajaviitejuttudes pole enam iga päev nii viis teemat a la sõin täna seda ja toda, kas on väga palju appi, appi jne jne. Muud polnudki enam lugeda kui kaaluhala, väga tüütu! Sellepärast hakkasingi vahepeal siin vähem käima, sest kõik kadus nende kaalujuttude vahele ära! Niiet moded ärge lubage ka edaspidi neid kaalujutte siin, see ON terviseteema.[/tsitaat]

sama hästi on ju: \”issand, ma joon iga õhtu paar pokaali veini\”, \”kuidas suitsetamisest loobuda?\”, \”raseerides tekivad punnid\” jne. jne. ka tervise teema.
siia ei jääksigi teemasi, kui kõik ära lahterdada.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Mina olen küll rahul, et ajaviitejuttudes pole enam iga päev nii viis teemat a la sõin täna seda ja toda, kas on väga palju appi, appi jne jne. Muud polnudki enam lugeda kui kaaluhala, väga tüütu! Sellepärast hakkasingi vahepeal siin vähem käima, sest kõik kadus nende kaalujuttude vahele ära! Niiet moded ärge lubage ka edaspidi neid kaalujutte siin, see ON terviseteema.[/tsitaat]

kujutan ette et sinusugusele käivad jube paljud asjad närvidele.

ja pandigi nätakas ära ja lajatati tervise teema alla.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]tahaks praegu süüa ära paki geisha komme, pannkooki moosiga, teha paar röstsaiaga võileiba või süüa seda head kana-seene kaset, mis köögis on. Aga ma ei saa, kuna olen neli aastat tahtnud sünnitusjärgseid kilosid alla saada ja nüüd võtsin end käsile. pean normaalset dieeti, mis ei ole näljutamine, kuid õhtul just tahaks süüa-süüa-süüa. Hommikul ärkan ja pole enam üldse söögiisu. Kuidas endast õhtuti võitu saada?

PS: selle teema kirjutamine lükkas seda kommi järele haaramist õnneks edasi. eks lähen täna varsti magama ka, aga homne on jälle ju ees?[/tsitaat]

Selline radikaalne piiramine on tohutult vale. Sinu isud akumuleeruvad ja lõpuks murdud, hakates õgima ning saad veel topelt tagasi selle, mille oled suutnud alla võtta.
See kalorite lugemine ja kõige üleskirjutamine on stressirohke.
Mõtle enda jaoks lahti, mis asi on sinu jaoks toitumine, miks sa toitud ja miks sul mingit toiduainet vaja on.
Ka meie isud räägivad teinekord, mida me peaksime sööma. Nii et kuula oma keha.
Minu soovitus on see, et ära loobu millestki, vaid võta väiksemad portsud. Loomulikult iga õhtu kommi nosida, kuna on isu, ei saa. Siin peaks loogiline mõtlemine sulle ütlema, et ligaõhtusest kommist sa ei saa mitte midagi vajalikku enda jaoks.
Kuid- kui teed perele pannkooki, söö ise üks ära. Moosi asemel pane veidi mett peale, tervislikum. Röstsaiaga võileib jäta hommikuks. Kana- seenekastet võid samuti süüa- võta üks kartul ja pane kulbitäis kastet peale. Paar korda nädalas üks Geisha komm põske pista- see ei tee sulle mitte midagi. Kuid mõtle, et terve paki ära söömine ei anna sulle mitte midagi, vaid hoopis sinu keha peab hakkama meeletult insuliini tootma, et see jama ära neutraliseerida.
Kui sa hakkad aga enanst niimoodi piinama, et närid ainult kapsast ja porgandit, samas, kui suu tilgub vett lihaviilu peale- see ei vii sind mitte kuskile.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

Selline radikaalne piiramine on tohutult vale. Sinu isud akumuleeruvad ja lõpuks murdud, hakates õgima ning saad veel topelt tagasi selle, mille oled suutnud alla võtta.
See kalorite lugemine ja kõige üleskirjutamine on stressirohke.
Mõtle enda jaoks lahti, mis asi on sinu jaoks toitumine, miks sa toitud ja miks sul mingit toiduainet vaja on.
Ka meie isud räägivad teinekord, mida me peaksime sööma. Nii et kuula oma keha.
Minu soovitus on see, et ära loobu millestki, vaid võta väiksemad portsud. Loomulikult iga õhtu kommi nosida, kuna on isu, ei saa. Siin peaks loogiline mõtlemine sulle ütlema, et ligaõhtusest kommist sa ei saa mitte midagi vajalikku enda jaoks.
Kuid- kui teed perele pannkooki, söö ise üks ära. Moosi asemel pane veidi mett peale, tervislikum. Röstsaiaga võileib jäta hommikuks. Kana- seenekastet võid samuti süüa- võta üks kartul ja pane kulbitäis kastet peale. Paar korda nädalas üks Geisha komm põske pista- see ei tee sulle mitte midagi. Kuid mõtle, et terve paki ära söömine ei anna sulle mitte midagi, vaid hoopis sinu keha peab hakkama meeletult insuliini tootma, et see jama ära neutraliseerida.
Kui sa hakkad aga enanst niimoodi piinama, et närid ainult kapsast ja porgandit, samas, kui suu tilgub vett lihaviilu peale- see ei vii sind mitte kuskile.[/tsitaat]

Kas sa abi ei tahaks hankida? ÜKS pannkook? ÜKS kartul ja kulbitäis kastet? Oota, üks kartul ja natuke kastet on sinu meelest normaalne söök? Las inimene sööb vähemalt kapsa-porgando-kaalikahautisest või ühepajatoidust kõhu täis. Pakun, et võib süüa lausa 2-3 porgandit, ilma et paksuks läheks!

Sina oma 1 kartuli jutuga aga pöördu palun Rajale, seal on väga hea söömishäirete osakond, saad teiste anorektikutega oma jogurteid peita või suitsuruumis teistele hulludele ärida ja ise rõõmustada, et jälle 60 kcal vähem! Ja need, kes siin ühte kommi tund aega maha jooksevad stepperitel – te kõik olete peast soojad.

Normaalne söök: hommikul 2-3 keedu- või praemuna, 1 viil musta teraleiba, suur kruusitäis kohvi või teed. Paari tunni pärast vahepalaks 1 õun. Lõunasöök: kausitäis suppi, hapukooresilmaga. Vahepala: peotäis beebiporgandeid või pisike tükike kooki ja kohv. Õhtuks hautatud kanafilee suure kuhja toorsalatiga või ühepajatoiduga.

Kui mul sellised isud tulevad, siis ma käitun järgmiselt:
Joon klaasitäie vett, järan porgandeid või närin kaalikat, katsun seda hästi aeglaselt teha. Ise kinnitan endale, et kui need on söödud, siis võin endale kõike head ja paremat lubada.
Tõttöelda kaob pärast klaasitäit vett ja pooletunnist porgandinärimist igasugune isu \”hea ja parema\” järele. Kõht on siis lihtsalt juba nii täis ja närimisvajadus rahuldatud. Toimib väga hästi.