Mutid! Tõmmake!
Esileht › Ilu ja tervis › Makrod
Teema: Makrod
Pööhhhäähäää
Ega see makromutt siia ei tule midagi seletama, talle meeldib ainult teiste teemades trollida.
Ah? Jälle purjus?
Ega see makromutt siia ei tule midagi seletama, talle meeldib ainult teiste teemades trollida.
Sa lootsid, et saad siit endale personaalse toitumiskava või? Unista edasi.
Exceli macrod vä?
Vähe närvihaige? Nii see, kes kogu aeg makrodest jahub kui teemaalgataja.
Tahaksin küll, et makromutt oma teadmised siia koguks. Muidu käi aga erinevaid teemasid lugemas ja tema tarkusi kild killu haaval kogumas. Nii väga tahaks teada, kuidas elada tuleb ja makromuti käest luba ning nõu küsida.
Tahaksin küll, et makromutt oma teadmised siia koguks. Muidu käi aga erinevaid teemasid lugemas ja tema tarkusi kild killu haaval kogumas. Nii väga tahaks teada, kuidas elada tuleb ja makromuti käest luba ning nõu küsida.
Mina pole näinud, et ta mingit tarkust jagaks, lihtsalt pidevalt kritiseerib, kuidas kõik toituvad valesti ja makrosid ei jälgi.
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
Mis see gr on? Mingi perekooli släng jälle?
Mis see gr on? Mingi perekooli släng jälle?
Muu kohta pole enam norid, siis võtad, mis võtta annab?
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
Väga hea!
Kas sa sööd veel mingeid makrosisaldusega toiduaineid või toite?
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
Mis see gr on? Mingi perekooli släng jälle?
Mis see släng on?
Ära muretse, tupsu, ma jään elu lõpuni gr’i kasutama. Harju ära.
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
Väga hea!
Kas sa sööd veel mingeid makrosisaldusega toiduaineid või toite?
Ma pole veel leidnud toiduainet, kus poleks ühte, teist või kolmandat.
Mõtled rafaellot, kanafileed ja makrot? Leib ju ometi kana ja komme ei sisalda. Makrote kohta muidugi ei tea, need on suht uued koostisained. Leivapakil kirjas pole.
Makrote kohta muidugi ei tea, need on suht uued koostisained.
Makrotoitained pole mingid müstilised eile leiutatud ained. See on lihtsalt ühisnimetaja, mille alla käivad valgud, rasvad ja süsivesikud.
Paks semaglutiidikasutaja, kes pole loll
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
Mis see gr on? Mingi perekooli släng jälle?
Mis see släng on?
Ära muretse, tupsu, ma jään elu lõpuni gr’i kasutama. Harju ära.
Õppimisest keeldumine ongi tavapärane lolli tunnus.
Mis see släng on? Ära muretse, tupsu, ma jään elu lõpuni gr’i kasutama. Harju ära.
Algkoolist edasi pole mõelnud rühkida?
Algkoolist edasi pole mõelnud rühkida?
Aga sa midagi oma sita iseloomuga ei ole mõelnud ette võtta või sellega, et su ainuke väljund on kuskil foorumis päevad otsa rögiseda?
Õppimisest keeldumine ongi tavapärane lolli tunnus.
Algkoolist edasi pole mõelnud rühkida?
Esimene inimene mitme nädala jooksul, kes päriselt midagi makrodest teab, kirjutas ja nüüd paksud gängivad tema vastu ja otsivad, mille kallal ilkuda? Et lühendas grammi valesti? Piinlik.
Esimene inimene mitme nädala jooksul, kes päriselt midagi makrodest teab, kirjutas ja nüüd paksud gängivad tema vastu ja otsivad, mille kallal ilkuda? Et lühendas grammi valesti? Piinlik.
Need ei ole ju paksud, vaid makromutt ise möllab. Ei leidnud rohkem midagi kägiseda, siis õiendab lühendi kallal.
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
Valku tiba vähevõitu, kas oled väga väheliikuv?
PS! 100g kanafilees on 22g valku.
Aga sa midagi oma sita iseloomuga ei ole mõelnud ette võtta või sellega, et su ainuke väljund on kuskil foorumis päevad otsa rögiseda?
Rõve laabane eit oled ju 😀 Mul on suurepärane iseloom erinevalt sinust.
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
Valku tiba vähevõitu, kas oled väga väheliikuv?
PS! 100g kanafilees on 22g valku.
Mis see väheliikuvus siia puutub, seda arvestakse inimese massi järgi. 60 grammi on keskmisele naisele piisav.
On näha jah.
Jap, kõik kiidavad.
Sind vist ei salli küll keegi, paras jälkus oled.
Algkoolist edasi pole mõelnud rühkida?
Aga sa midagi oma sita iseloomuga ei ole mõelnud ette võtta või sellega, et su ainuke väljund on kuskil foorumis päevad otsa rögiseda?
Kaunishing on rääkinud.
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
Valku tiba vähevõitu, kas oled väga väheliikuv?
PS! 100g kanafilees on 22g valku.
Mis see väheliikuvus siia puutub, seda arvestakse inimese massi järgi. 60 grammi on keskmisele naisele piisav.
Vale.
No räägime makrodest.
1 kg kohta oleks vaja 0,8 gr valku. Mina saan 30 gr kätte oma proteiinisheigist, kalorid ca 120.
Teine 30 gr tuleb nt 100 gr kanafileest, samuti kalorid ca 130-150.
Ehk oma proteiini saan ma kätte 300-350 kaloriga.
Ülejäänu 1200 oleks siis süsikad ja rasv.
No 2 raffaello kommi (2×61 kalorit) mahub vaevata sinna sisse.
Valku tiba vähevõitu, kas oled väga väheliikuv?
PS! 100g kanafilees on 22g valku.
Mis see väheliikuvus siia puutub, seda arvestakse inimese massi järgi. 60 grammi on keskmisele naisele piisav.
Vale.
Ära niisama põmmi. Mis on vale, miks on vale, mis on sinu arust õige, millele sa tugined.
Esileht › Ilu ja tervis › Makrod