Eestlane üldiselt ei söö liiga rasvast, aga liigne rasv teeb ka mao elu raskemaks. Mulle ütles arst, et pimatooteid tarbida ettevaatlikult ja mitte tühja kõhu peale, pigem muu toiduga koos ja korraga väiksem kogus(loobuda tema üldse ei soovita millestki peale suitsu). Ube soovitas vältida, aga see tähendab, et õhtusöögiks suurt kausitäit ei söö. Kuumtöödeldud sibul kuskil toidus sind ei mõjuta ilmselt. Pigem käib see soovitus neile, kes armastavad toore sibula ja hapukoorega tehtud salatit mugul- või varssibulast. Aga täidetud paprika puhul võid märgara, et ajab rohkelt röhitsema peale toitu. 100g hallitusjuustu korraga süüa ei ole vaja, piirdu tükikiesega. Värsked marjad ja õunamahl tekitavad kindlasti mingi ärrituse, aga hautatud toidu juurde veidi õunamahla ei kuritrgu. Hautatud toit on minu puhul küll esimene asi, mis hästi mõjub.
üks asi, mis ma valesti tegin, kui esimesed soovitused sain, aga ravi veel polnud. Ma tõmbasin kõik ebasoovitavad toidud menüüst välja. See lõppes kaalulanguse ja suure nõrkusega, ning mu juuksed hakkasid välja langema. Mul õnnestus ca aasta seda dieeti pidada. Tehti veretestid ja leiti vitamiinipuudus, samuti pandi omeprasool ravi. Ja enne veel helicobakteri ravi. Pärast seda mul mõistus nagu selgus ja loobusin dieedist ja söön nii motmekülgselt kui saan. Kasutasin ka toidukalkulaatorit ja sain teada, et rasva tarbin ma pigem liiga vähe, aga see ei ole ka hea, söön tasakaalustamiseks muna ja natukene rohkem võid leivale. Vot muna vahel ei sobi mulle, aga vahel on ok. Mulle tundub, et kui ma söön võimalikult mitmekesiselt, ei söö 3 õuna jutti, ei söö 125g hallitusjuustu(see mu ainus laupäeva patt suitsu kõrval), ja loobun wok-köögiviljadest hautatu kasuks, siis mu enesetunne ongi parim. Ja mul on üks kindel asi veel, mis peale paari korda eksimist vaevusi tekitab. Armastasin hilisõhtul süüa ja hakkasin enesetunde pärast sundima end mitte sööma 3-4h enne magamajäämist. Sel oli samuti väga hea mõju söögitorule. Enne magamaminekut sobib näksida küpsist, viil saia, kuivikud, kreekerid, kui hädasti vaja näksida.
Kui sul söögitoruga üldse probleeme pole, siis pole sul nii palju vaevusi ilmselt nagu minul.
Igasugu omeprasoolide mõju on selline, et magu tekitab endale lisakaitsekihi ehk kasvatab su haavandi kinni lihtsalt. Kui sa igapäev toore paprika, sibula ja tomatiga salateid ei söö suures kausitäie ubade kõrvale ja piima ja suitsu peale ei joo/tee, siis ei tohiks sul mingit ulme hädasid olla. Stressata ei tohi ka, siis hakkab kohe ribi alt pistma. Ja jälgi enda keha reaktsiooni toidule ka, äkki just sulle ei tee toores paprika midagi.
Vabandust, et nii pikk jutt. Aga tahtsin oma kogemust jagada.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 17.10 08:55; 17.10 08:59;
