Trenni ajal on ainevahetus kiirem, siis on organismil lisaenergiat vaja. Kui trenn läbi saab, siis on ainevahetus peagi jälle tavapärasel tasemel (kuigi suure lihasmassi ülalpidamiseks kulubki rohkem kaloreid, isegi kui mitte midagi teha, aga kui midagi ei tee, siis tasapisi lihamass väheneb).
Sinu ainevahetus on trenni tehes samuti kiirem, aga see, mis tasemest see kiireneb, on ju erinev tervetest inimestest. Türoksiini tase peaks tegelikult päeva jooksul mõnevõrra muutuma ja sõltub ka füüsilisest aktiivsusest. Tervetel inimestel hoitakse selle hormooni tase päeva jooksul pidevalt sobivates piirides, aga kilpnäärmehaiguse korral ei suuda kilpnääre piisavalt hormooni toota. Võrdle seda diabeediga (tagasisidemehhanism hormooni taseme reguleerimisel pole siiski samasugune): kuigi veresuhkru taset mõjutab ka söömine (ja oluliselt), siis kui pankreas ei suuda piisavalt insuliini toota, on veresuhkur ikkagi normist kõrgem. Pärast söömist, kui suhkrud verre imenduvad, tõuseb veresuhkru tase veelgi. Tõuseb ka tervetel, kuid mitte nii palju, mitte nii kõrgete absoluutnumbrite juurde ja langeb peagi, kui pankreas insuliini toodab. Suhkruvaese dieedi korral ongi diabeetiku veresuhkur madalam kui suhkrurikka dieedi korral, kuid dieet teda terveks ei ravi.
Täiendavalt palun lase selgitada oma arstil. Perearst suudab seda teemat samuti selgitada.
Tahad, ma harin sind vastu?
Türoksiini peetakse viimaseks legaalseks dopinguaineks. Seda on korduvalt üritatud dopingunimekirja saada, ja küll varsti ka pannakse. Miks? Sest kõik vastupidavusalade sportlased kasutavad seda. Nad kasutavad seda, üllatus-üllatus, ainevahetuse kiirendamiseks. Trenn miskipärast ei kiirenda nende ainevahetust, nad peavad sünteetilist hormooni juurde võtma.
Ei, miks ei kiirenda? Ikka kiirendab. Aga neile on oluline, et ainevahetus oleks veel kiirem, et saaks veel rohkem kehast korraga välja pigistada. Ja kui keha on pideva treeningkoormusega harjunud, siis see enam ei mõjuta kuigi palju kilpnäärmehormoonide taset. Siis on ju mõistlik (kuni see on legaalne) võistluse jaoks (või teatud perioodil treenides) ainevahetust kiirendada, et saaks parema tulemuse.
Kui sa ei usu, et trenn võiks ainevahetust kiirendada, siis selgita, miks eristatakse üldse baasainevahetust ja mingisugust päevast kalorinormi? Kui ainevahetuse kiirus trennist ei sõltu, siis vahet pole kas magad terve päeva või jooksed maratoni, keha kulutab energiat ikka täpselt sama kiiresti ja päeva jooksul täpselt sama palju, sõltumata sellest kas jooksid terve päeva või magasid.
Sina räägid energia kulutamisest, mitte ainevahetusest. Ainevahetus on keemiline protsess, kusjuures kiirem ainevahetus põhjustab suuremat energiakulu.
Omada kiiret ainevahetust tähendab, et organism suudab mingi aja vältel rohkem ainevahetusprotsesse läbi viia, kui sama aja jooksul aeglane seda suudab. Ning seeläbi ka rohkem energiat kulutada ehk kaloreid.
